左侧卧一般认为左侧卧对于孕妇而言是最好的睡眠姿势 。
在妊娠早期的时候，胎儿发育还比较缓慢，准妈妈的身体变化还不大 ， 胎儿还处在母体的盆腔中，对于睡姿的要求不高 ， 但是一旦到了妊娠中期和后期，胎儿发育了，孕妇最好是采用左侧卧入睡 。

为什么孕妇要左侧睡姿１.可以减轻变大的子宫对于孕妇主动脉以及骼动脉的压迫 ， 可以维持正常子宫动脉的血流量 ， 保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
２.可以增加回流心脏的血量，使孕妇脑部供血充足，有利于减轻妊高症发生的概率 。
３.左侧卧还能够增加胎盘的血流量 ， 使胎儿获得充足的氧气，对于胎儿生长发育是有益的 。

左侧睡姿睡不着怎么办１.买一个合适的侧睡枕 ， 可以帮助调节睡眠姿势，直至舒服为止 。
２.左侧卧时要避免压住左臂，造成血液不流通，不要含胸 ， 不要所称一团 。
３.保持放松的心情，可以在睡前喝一杯热牛奶 ， 与肚子里的孩子说话等等 。
４.在怀孕前期就养成左侧卧的习惯，慢慢习惯 。
５.可以转换睡姿，以舒服为主 。

其他卧姿的不良影响１.仰卧：仰卧会压迫血管，影响血循环，造成孕妇和孩子都出现缺氧的情况 。
２.右侧卧：右侧卧会造成子宫向右侧旋转，从而导致血管牵拉 ， 影响血液循环，不利于对胎儿的供养，严重的可能会导致胎儿窒息死亡 。
【孕妇的正确睡姿 怎样睡，直接影响到宝宝！】

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