苹果加香蕉加牛奶怎么做好吃吗 _香蕉

苹果香蕉牛奶如何做苹果香蕉牛奶做法介绍？

1、牛奶510克、苹果1个、香蕉1根。
2、香蕉苹果切了放豆浆机，加了两个袋装180克，以及一个250克盒装的牛奶。按果汁功能，打出来没有粒状的果肉即可。
3、蕉苹果牛奶各一个。
4、洗干净切成小丁。
5、香蕉掰成小块放料理机。
6、放牛奶。

食材明细：
纯牛奶1盒
苹果1个
香蕉1个
柠檬1片
甜味口味
香蕉苹果牛奶饮的做法步骤：
1
准备所需水果及牛奶
2
水果去皮切块（柠檬的皮和白色的部分最好也去掉，如果没有去的话会有涩涩的口感）
3
所有材料放入料理机的果汁杯
4
麻咪麻咪哄～按下开关，见证奇迹的时刻到了～
小窍门
如果想口味更酸甜的话，可以把纯牛奶换成果味的酸奶，也可以再加一点蜂蜜。
###其它资料参考###苹果香蕉奶昔是一道美食，制作材料主要有苹果、香蕉、牛奶（或酸奶）。
第一步：将苹果去皮切成适宜大小的块。
第二步：香蕉也切成同样大小的块。
第三步：将二者放入榨汁机中。
第四步：倒入一杯牛奶（或酸奶）。
第五步：启动榨汁机。
第六步：榨汁完成。
第七步：倒入杯中，作适当点缀，苹果香蕉奶昔便完成了。

###其它资料参考###牛奶与苹果香蕉打成汁喝很好，可以同时具备牛奶苹果和香蕉的美味。
做法如下：
主料
苹果30克香蕉 30克鲜奶 (150毫升)
辅料
蜂蜜 30克
步骤：
1.先把材料预备好待用。
2.香蕉，苹果去掉外皮切小适量的大小。
3.水果，鲜奶和蜂蜜倒入搅汁机中。
4.把材料搅打成汁即可。
###其它资料参考###苹果、香蕉、牛奶能一起榨果汁。下面介绍具体的操作步骤：
一、将苹果切成大瓣，苹果的果皮清洗干净后可不去皮。
二、香蕉剥去皮，可切断也可不切断，备好牛奶。
三、将香蕉、苹果与牛奶一起倒入榨汁机并启动。
四、榨汁机工作结束后将果汁倒出来。
五、苹果、香蕉、牛奶一起榨的果汁便完成啦。

###其它资料参考###当然可以啦，还可以加蜂蜜一起榨呢
原料：香蕉1个，苹果半个，蜂蜜、牛奶制法：
1、香蕉去皮，苹果去皮去核，同切成小块。
2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中搅打拌匀，倒人杯中，加以装饰即可。
特点：香滑滋润，口感香甜。
###其它资料参考###可以一起榨汁。牛奶和苹果香蕉并不相克，但是否能和苹果香蕉一起吃，还要看个人体质。
香蕉性寒，所以是不适合和同样寒凉的水果一起吃的，脾胃虚弱的朋友就更加不宜同时吃太多寒性的水果，否则容易引起腹泻。下面说一下有哪几种水果不宜与香蕉同食。
1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃伤肾。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。喜欢用各种水果做沙拉的朋友注意了，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高，香蕉含钾也很丰富。
2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹泻。从中医的角度来看，水果可以分为寒性和热性两大类。通常“火气”较旺的人经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。
3、西红柿：香蕉和西红柿一起吃会产生不溶的化合物，对健康不利。香蕉和西红柿尤其不宜空腹食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。
苹果不能一块吃的食物有：
1、苹果+鹅肉：会导致腹泻
2、苹果+萝卜：会导致甲状腺肿大
3、苹果+白萝卜：会导致甲状腺肿
4、苹果+胡萝卜：会破坏维生素C
5、苹果+海味：会引起腹痛、呕吐
6、苹果+沙丁鱼：身体不适
###其它资料参考###可以的，牛奶和香蕉可以一起吃和苹果也可以一起吃，所以苹果香蕉牛奶放在一起吃应该是没有问题的。
苹果牛奶窝鸡蛋
原料：苹果、牛奶、鸡蛋。
做法：
1、苹果切块，然后放水煮熟；
2、加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。
苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1．将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2．将苹果去核，切成花片。
3．烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4．将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
　香蕉牛奶：主要成分由香蕉和纯牛奶，国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。
几种牛奶和水果的搭配吧：
1、苹果
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方
2、杏
杏营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸。麦黄杏全身是宝。鲜杏味酸甘，温和，具有下气润嗓、镇喘、生津止渴和开胃的功效。其杏仁有止咳定喘、润肠通便之功能。近几年，据医学界研究，杏有抗癌作用，吃杏能祛谈止咳、平喘、润肠的作用，能治疗外感咳嗽、喘促、胸闷、喉痹、肠燥便秘等病症。
3、香蕉
香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
特别适合压力大，用脑过度者。
4、草莓
草莓草莓含有大量的维他命C，对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效，是养颜美容、清凉
止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力
5、蓝莓
近年来研究指出花青甘色素有以下的功能：
a.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。
b.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。
c.抗凝血作用：可以预防血栓发生。
d.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。
e.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。
6、甜瓜
甜瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种子均可供药用，可参阅中医药相关资料。全草解毒消肿，治痔疮肿毒、痔漏管瘤、脏毒滞热。
果肉味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。
7、樱桃
人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
8、葡萄柚
葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。
下面几种是不能同牛奶一起吃的：
1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3.橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
4.牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
5.牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6.牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
7.牛奶与茶
喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

###其它资料参考###苹果香蕉牛奶可以做奶昔的。
材料
冷冻香蕉1根，橙汁120毫升，青苹果1个，牛奶60毫升。
做法
1、冷冻香蕉1根，去皮切块；
2、橙汁、青苹果去皮，去核，切块；
3、将处理好的香蕉、橙汁、苹果和牛奶一起放到搅拌机里搅拌均匀。
【苹果加香蕉加牛奶怎么做好吃吗】4、然后倒到玻璃杯里即可食用。

苹果加香蕉加牛奶怎么做好吃吗

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