【产后瘦肚子最佳时间 瘦肚子最佳时间】1、下午5点到7点是一天当中最佳的运动时间 。因为这个时候MM们的体能达到max状态 ， 心跳频率和血压有所上升 ， 如果此时做一些强度较高、时间较长的运动，不仅能快速消脂 ， 还有利于改善白天上班导致的劳累状况 。
2、需要注意的是，如果MM们在饭前运动 ， 就应该在饭前1小时进行瘦身运动；如果是饭后运动，则在饭后一个半小时后运动，这样才不会对胃部造成不利影响 。另外，晚上运动时间也不宜过长，一般控制在40分钟内就OK了，运动过量反而影响睡眠质量 。

猜你喜欢

• 拍打腹股沟时间长好吗 拍打腹股沟时间
• 1966年男性退休时间
• 夫妻生活最佳时间是什么时候
• 清蒸明虾要蒸多久
• 伟哥可以延长时间吗
• 淮山紫薯一起蒸多久
• 三白汤什么时间喝最好
• 肉末炒多久好
• 蒸大虾要多久能熟