宝宝喝什么粥好消化 _宝宝喝什么粥易消化

小米粥食材：小米半碗，水适量。
做法：先把小米用清水浸泡15分钟，然后淘洗干净，再加入凉水，开大火煮开，再用小火煮十五分钟，关火即可。
功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。宝宝进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，可以增强脾胃的功能，促进宝宝消化。

南瓜山药粥食材：山药40克，南瓜40克，大米20克，盐少量。
做法：先将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；把山药去皮洗净，切成小块；然后南瓜洗净，切成小?。辉诠诩邮柿康乃?将大米下锅，用大火煮沸，然后放入山药、南瓜，改用小火继续熬煮，待粥粘稠时加少量的盐搅拌均匀即可。
功效：南瓜含有丰富的微量元素和果胶，能促进肠胃蠕动；山药含有黏液质，有润滑、滋润肠胃的作用。既易消化吸收，还能增强宝宝的消化功能。

高粱小米粥食材：小米30克，高粱20克，冰糖少量。
做法：先将高粱、小米一起加水熬煮，等到烂熟之后再加入少量的冰糖搅拌均匀即可。
功效：小米养胃，是养胃佳品，高粱可以促进消化，两者相结合不仅养胃还促消化，但是建议便秘的宝宝不要吃高粱。

花生燕麦粥食材：花生和燕麦适量，大米50克，冰糖少量。
做法：先将花生、大米、燕麦洗干净，然后全部倒入锅中，加水熬煮成粥之后加入少量冰糖，焖十分钟出锅即可。
【宝宝喝什么粥好消化】功效：燕麦含有蛋白质、维生素及钙、铁、磷等营养素，营养丰富，对宝宝骨骼、智力发育也有好处，还易消化进食。

宝宝喝什么粥好消化

猜你喜欢