相信大家应该都吃过桔子，桔子是一种非常常见的水果 ， 很多人都喜欢吃，我们一般再吃桔子的时候，都会将桔子皮剥掉 ， 然后扔掉 ， 其实 ， 桔子皮也是有养生的功效的 ， 估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下桔子皮的养生功效 。
1、桔子皮的养生方法
(1)、桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;
(2)、桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材 。可将其洗净晒干后 ， 浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;
(3)、熬粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;
(4)、烧肉或烧排骨时 ， 加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;
(5)、桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品 。
(6)、老年人习惯性便秘也可用桔子皮治疗 。一种方法是：将桔子皮洗净，晒干，烘脆(或文火炒一下)，研成细末，每次服1克 ， 一日3次 。另一种方法是：将桔皮洗净，切细，加白糖 ， 蜂蜜适量，煮沸，冷却后每次一汤匙，每日服3次 。
这下你知道了，千万别用新鲜的桔子皮来泡水喝了 。
2、桔子的营养价值
桔子的营养非常丰富，光是微量元素就有10多种，主要包括维生素C，蛋白质、铁、钙、磷等等 。中医解释，桔子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，有利尿和胃，润肺化痰的功效 ， 主治胃肠燥热、腹部不适、小便不利之症 。
桔子全身都是宝，桔子皮晒干后可以入药，有理气、除燥、化痰、止咳、和胃等功效 。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;桔子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;桔肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃桔子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果 。
桔子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去 ， 除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉 。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，桔子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質 ， 可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外 ， 还能长保青春 。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
把新鲜的桔子榨汁，在鲜桔汁中，有一种物质脚“诺米灵” ， 这种物质抗癌活性很强，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核内的损伤，保护基因的完好 。
桔子的营养价值就给您介绍到此了 ， 桔子这种水果，有非常好的保健作用，但是需要提醒朋友们的是桔子吃多了易上火，所以要把握这个食用量，禁得住美食的诱惑 。
【陈年桔子皮的养生方法有哪些？桔子皮有什么养生的方法？】