乌鸡稠绵粥怎么做好喝？乌鸡稠绵粥的做法
乌鸡稠绵粥怎么做好喝？粥的品种很多，做粥的时候可以和一些食材来搭配制作，这样做出来的粥品营养价值就更高了，今天优优小编给大家推荐这款乌鸡稠绵粥，这是一款非常适合女性朋友吃的粥，那么，乌鸡稠绵粥怎么做好喝？下面跟着优优小编来看看 。
1、乌鸡稠绵粥做法
乌鸡在中医学上的地位很重要，历来是女性用来滋补的佳品 。把乌鸡入菜，做成一道道美味佳肴，也是一道道防皱抗衰老美容补品 。下面小编就要向大家推荐一款乌鸡食谱：乌鸡稠绵粥 ， 一起去学习下吧 。
乌鸡稠绵粥做法：
1.干贝两粒，香菇两朵泡软后切成丝备用 。
2.煮鸡的汤去掉葱，姜，蒜 ， 加入干贝，香茹丝，白米以小火熬成粥 。
3.转粥至一砂锅里 ， 小火烧开后加盐，白胡椒粉调味 。
4.放入另一半乌鸡，撒上葱花即可 。
乌鸡营养价值分析：
乌鸡无疑是女性进补的药用佳禽 。乌鸡，原产于江西泰和 。因具有黑皮、黑肉、黑骨、黑舌头及从冠、樱头、绿耳、胡须等特征而得名 。乌鸡有着极高的食用和药用价值 ， 是难得的滋补佳品，中医学认为，乌鸡性平、味甘、无毒 ， 入肝、肾经，具有补肝肾、养育气血、退虚热、调月经、止白带等功效 。《本草纲目》中说：“乌鸡可补虚劳，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病 。”《本草备要》亦载：“乌鸡补虚劳，甘平，鸡属木，骨黑者属水 ， 得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚 。”《中国医药大辞典》中称：“乌鸡得水木之精气，入肝肾二经，是补益之良品 。相传在清朝乾隆期间 ， 有村民将泰和乌鸡进贡给乾隆皇帝，乾隆皇帝见泰和乌鸡不仅外貌超群，而且肉质细嫩 ， 奇香味美，视为奇品异珍并赐名“武山鸡”，列为“贡鸡”，从此 ， 泰和乌鸡名声远扬 。
现代研究分析，乌鸡的药用价值相当于普通鸡的3倍，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸 ， 有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补价值的黑色素 ， 有滋阴、补肾、养血、填精、益肝、补虚作用，是青、中、老年妇女养颜滋肤、永驻青春的具有传统特色的食药两用补品 。
用乌鸡进补时即可单用，也可与其他补药配合应用 ， 做成食疗药膳 。
需要注意的是，乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火、生热动风 ， 故体肥及邪气亢盛、邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等 。
2、排毒养颜的食物
1、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
（1）早晚服蜂蜜 。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
（2）揉搓腹部 。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部 ， 以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓 。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟 。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法 。
2、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 ， 特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
【乌鸡稠绵粥怎么做好喝？乌鸡稠绵粥的做法】 （1）一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
（2）每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
（3）必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
3、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食 。
4、其他食物排毒法
（1）常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” ， 它们能解除体内堆积的毒素和废物 。
（2）常吃海带 。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率 。
（3）常喝绿豆汤 。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢 。
（4）常吃猪血汤 。猪血中的血浆蛋白 ， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物 。
（5）常吃菌类植物 。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物 。