吃番石榴有什么功效
番石榴有什么功效吗?？
1、食用
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑 ， 果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分 ， 可以强身健体提高身体素质 。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高 。
番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食 ， 煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料 。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味 。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入 。
2、营养
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分 。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分 。
3、药用
叶、果实：甘、涩，平 。收敛止泻，止血 。用于泄泻，痢疾，小儿消化不良 。鲜叶：外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口 。
扩展资料：
番石榴好处
1、番石榴能够改善疼痛的症状，在月经期间女性朋友们有疼痛的现象，可以少量的吃点番石榴 ， 因为番石榴是热性的水果，并不会加重月经疼痛的现象 。
2、番石榴具有较强的抗氧化作用，因为番石榴中含有非常多的番茄红素，可以将人体内的垃圾排出去，可以起到排毒的作用 ， 女性朋友们可以多喝点番石榴汁 。
3、番石榴中也是含有非常多的纤维素，能够清理人体肠道垃圾，还能够预防便秘 。在冬天吃番石榴是特别适合的 。
参考资料来源：百度百科-番石榴
番石榴作为水果的一种 ， 在平时很多人都对番石榴比较的喜爱，这样的食物首先吃起来的味道是非常不错的，同时我们吃番石榴的时候还可以起到养生功效，那么具体番石榴是怎么样的一种水果，下面就让我们和一起看看番石榴的具体情况 。
番石榴的功效与作用对于番石榴来说是非常有营养的食物了 ， 首先我们吃番石榴是能够起到抵抗感染病功效的，主要是因为我们吃番石榴的时候能够起到防止细胞遭受破坏的功效，对于预防癌变的问题有好处 ， 同时大家吃番石榴的时候还要注意，实际上番石榴还可以帮助我们避免动脉粥状硬化的情况参数，同时还可以通过番石榴来帮助我们增强预防感染病的方法 。同时通过吃番石榴还能有效维持正常的血压及心脏功能 ， 是我们预防疾病的好选择 。
同时大家服用番石榴还可以起到增强身体素质的功效，主要是我们可以通过吃番石榴的方法来帮助我们补充营养，同时对于番石榴来说，其中是能够有效的帮助我们补充人体缺失的营养成分 ， 同时对于番石榴来说，其中是含纤维素非常高的，所以说大家吃番石榴就能帮助我们有效的起到清理肠道的功效 ， 同时对于糖尿病的患者来是，吃番石榴也能够有独特的功效 。
番石榴还可以发挥出抗氧化的作用，主要是因为我们服用番石榴是能够起到美白肌肤的功效，同时还可以利用番石榴来帮助我们很好的改善和预防黑斑及雀斑的问题，这样对我们增加皮肤对紫外线的抵抗力是非常有意义的，同时对于女性来说，番石榴是能起到美白功效 ， 可以很好的促进皮肤健康 。
番石榴对于我们心血管健康也是同样非常有意义的，我们通过吃番石榴就能够起到降血糖作用，而且对于番石榴来说，我们坚持吃就能够发挥出降血糖的作用，特别是对糖尿病的患者来说，选择吃番石榴是不错的选择，同时在番石榴中是含有大量纤维的，这样就能帮助我们有效的排走积存在肠内的宿便，这样对我们促进血管健康有帮助 。是大家防治高血压、糖尿病的好选择 。同时番石榴的食疗药用价值是很显着的，所以说大家吃番石榴就能够发挥出非常好的保健工作，这样对我们一份疾病产生是有意义的 ， 所以对于的就来说，番石榴是可以帮助我们防止细胞遭受破坏问题的 ， 是大家不能错过的好选择，还可以帮助我们抵抗感染病的产生，而且番石榴是能帮助我们维持正常的血压及心脏功能，是大家防治高血压、糖尿病问题的好选择 。
番石榴的营养价值番石榴的营养价值还是非常丰富的，首先在番石榴中我们可以发现 ， 实际上这是属于抗氧化的最佳选择了，特别是在番石榴中是含有大量维生素C的 ， 同时在番石榴中还含有丰富的维生素A、维生素B，同时其中的脂质、矿物质和纤维质是非常丰富的，这样对我们健康是有意义的，同时番石榴中的钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素是非常丰富的，是能帮助我们进行养生的 。而且在番石榴中的蛋白质含量也是很高的，这样对我们补充热量是非常有意义的，所以说番石榴大家是不能错过的 。
番石榴怎么吃番石榴在吃的时候我们直接选择吃是比较好的选择，同时还可以试试把番石榴切成片或颗粒吃 ， 这也是比较好的选择，而且我们可以把番石榴随意的切成不规则的小块比较好 ， 而且一口一块的去吃番石榴，这样可以更香脆味美，当然我们可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、酸梅粉等，这样吃番石榴是不错的选择 。
番石榴的宜忌人群吃番石榴的时候需要注意，这对我们大多数来说都是很适合吃的 ， 特别是对于儿童以及有便秘习惯的人群来说，还有有内热的人来说 ， 是不适合多吃番石榴的 。对于肝热的人来说番石榴也是不适合吃的，否则是容易导致便秘问题产生的 ， 是大家吃番石榴需要小心的 。
番石榴不能和什么一起吃吃番石榴的时候需要注意，是应该避免和西红柿一起吃的 ， 如果说我们一起吃，这时候就容易造成营养的吸收不足的情况，这是大家吃番石榴的时候需要注意的，同时这时候吃番石榴还容易对我们的胃部造成危害，是大家吃番石榴需要小心的 。同时还要注意，实际上螃蟹与番石榴也是不适合一起吃的 。在螃蟹中是富含蛋白质和钙的，而对于石榴来说 ， 其中是富含鞣酸的 。如果说同时食用，这时候不仅是会降低蛋白质营养价值的，同时这时候吃还会导致螃蟹中的钙质与鞣酸 。
看了上面的介绍，相信大家对于番石榴的一些知识都了解了吧 ， 大家以后再吃番石榴的时候，就需要留心一下有些注意事项 ， 以免对身体有伤害 。
###其它资料参考### 番石榴有什么好处
夏天到了，水果泛滥的季节也来了 ， 番石榴大家都喜欢吃，你知道番石榴有什么好处吗？番石榴的营养价值有哪些呢？下面我来告诉大家番石榴有什么好处 ， 希望能帮到大家，欢迎阅读，谢谢 。
番石榴有什么好处1吃番石榴有什么好处
1、番石榴是一种营养成分特别丰富的水果，这种水果中有不但有大量的糖分与级生素同时还有许多钙与铁以及镁等矿物质，对人们的身体发育特别有利，儿童食用以后能起到促进发育的作用，成分食用后则可以提高各器官的工作机能 。
2、番石榴对人体中的多种毒素都有明显的清理作用 ， 人们食用以后可以起到排毒养颜以及延缓衰老的作用，对老年斑以及器官功能性退化都有明显的预防功效 。
3、番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的绿色水果，这种水果中的天然果糖，根本不会加重胰岛的负担 ， 而且它的有效成分还能起到降低血糖的作用 。预防和治疗糖尿病作用明显 。另外番石榴中还有大量的膳食纤维，人们食用以后可以让肠道中的大便软化，并快速排出体外 。
4、番石榴中的维生素含量很多，其中维生素C可以分解人体中的酒精，减少它们肝脏的伤害，起到解酒和保肝的作用 ， 另外它的果皮也是一种好东西，用它煮水以后加入红糖可以治疗拉肚子 。
番石榴有什么好处2一、番石榴有什么好处与坏处
番石榴有什么好处与坏处：
吃番石榴的好处：
1、美容抗老：
番石榴可以清洁人体毒素，形成美容作用 。番石榴中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质，恢复肌肤弹性 。
2、番石榴的营养：
番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃 。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛 ， 由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。
番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的'便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重 。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
吃番石榴的坏处：
1、容易腹胀：
吃番石榴容易造成饱腹感，加上番石榴是温性食物，不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症 。
2、容易上火：
吃番石榴容易上火，番石榴吃多了会造成口干，口渴以及咽喉不适，所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃番石榴 。
【吃番石榴有什么功效】3、容易拉肚子：
番石榴可以生津同时可以润肠 ， 番石榴中的大量果胶物质绝对可以增加肠胃道的蠕动 ， 从而达到缓解便秘的问题 。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子 ， 所以还是适当摄入不要造成肠胃负担 。
4、过敏：
吃番石榴容易过敏，脱皮，嘴角发红或者造成瘙痒等问题，所以如果出现吃番石榴过敏的问题，不妨停止食用，立刻洗脸洗手 。如果吃番石榴引起水肿，要及时就医，引起重视 。
二、番石榴吃多了会怎样
番石榴吃多了会怎样：
1、导致上火：
石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的 。
这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状 。
2、导致便秘：
石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象 。
而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀 ， 导致严重的便秘出现 。
3、损伤牙齿：
石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤 。
再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观 。
4、导致肠胃不适：
石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎 。
###其它资料参考### 番石榴的功效
你知道番石榴的功效有哪些吗？番石榴，俗称芭乐，外观呈椭圆形，整体浅绿色，其味道甜美，相信很多人都很喜欢吃 。不过很多人都不知道番石榴其实还有很多功效，以下我为大家介绍一下番石榴的功效，欢迎阅读与收藏 。
番石榴的功效11、补充维生素C
番石榴内含有丰富维生素C ， 可以补充人体所需维C，从而避免因缺乏维生素C而引起的各类疾病 。
2、降血糖
常吃番石榴有明显的降血糖的功效，尤其是糖尿病患者可以经常食用番石榴 。
3、健脾消食
番石榴味甘清爽，纤维含量高，吃番石榴不仅可以健脾，还能治疗消化不良，有消食的作用 。
4、除湿止泻
番石榴的营养丰富，吃番石榴有提神、养肾、补血的效果 。在收敛止泻、止血消炎方面也有治疗作用 。
5、防治感染病
番石榴有保护细胞的作用，可以防止因细胞被破坏而导致的癌病变，从而避免了动脉粥状硬化的.发生，对感染病有抵抗作用 。
6、抗氧化
常吃番石榴能防止肌肤产生黑斑、雀斑，加强皮肤对紫外线的抵抗力 ， 美白皮肤 。是爱美的女性朋友的不错选择 。
番石榴的功效21、番石榴营养价值高 ，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高 ， 铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去 。
2、多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效 。
3、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育 。
4、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C ， 钙、磷、铁 。
5.番石榴有降血糖作用 ， 对糖尿病患者有独特的功效含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
6.番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质 ，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
7.皮煮水，配红糖可除湿止泻 。
8.根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫 。
9.果干 ， 叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病 。
###其它资料参考### 番石榴的功效和作用有哪些
番石榴的功效和作用有哪些，番石榴是一种在南方地区常见的热带水果，其含有丰富的营养成分，适量的食用番石榴对人体能有很多作用 。下面我为大家分享一下番石榴的功效和作用有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
番石榴的功效和作用有哪些1一、番石榴的功效和作用有哪些
1、解酒
番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求 ， 对喝酒超量者具有解酒功能 。
2、抵抗感染病
番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病 。还能维持正常的血压及心脏功能 。
3、补充营养
番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分 。番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效 。
4、美容养颜
番石榴还可以发挥出抗氧化的作用，主要是因为我们服用番石榴是能够起到美白肌肤的功效 ， 同时还可以利用番石榴来帮助我们很好的改善和预防黑斑及雀斑的问题 。
5、降血糖
番石榴根皮及其果实有降血糖作用 ， 对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便 。
6、抑菌消炎
番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用 。
二、番石榴的禁忌
大部分人都可以食用番石榴，它收敛的作用很好，但番石榴的籽比较硬 ， 不容易消化，所以我们在食用的时候，最好把籽吐出去 ， 特别是小孩子，孕妇在食用番石榴的时候，也不要摄入过多 ， 避免出现便秘 。
番石榴的功效和作用有哪些2番石榴的'功效和作用有哪些
1、润肠通便
番石榴是可以润肠道的 ， 因为肠道中的毒素如果有很多的话就会对人体有一定的伤害，而番石榴是可以清理肠道的，希望大家能够明白 。
2、解毒消炎
番石榴还可以进行解毒消炎，对于一些咽喉难受、红肿的情况 。番石榴都是有可以有缓解的作用的，希望大家能够了解 。
3、调节三高
番石榴可以调节三高 ， 番石榴的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿?。哐炔≈? ，三高人群要多食用番石榴 。
4、止血、明目
石榴花性味酸涩而平 ， 若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下，还可以明目 。
5、降血糖
番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便 。
6、解酒
番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
7、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用 ， 是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
8、收敛、涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用 ， 所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗.精、脱肛等病症的良品 。
9、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
10、美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
###其它资料参考### 番石榴吃了有什么好处
你知道番石榴吃了有什么好处吗？相信很多人对番石榴并不是很了解，番石榴的功效与作用是非常的高的，它的吃法也特别的多 ， 那么番石榴怎么吃好呢?下面就让我带大家了解一下番石榴吃了有什么好处吧 。
番石榴吃了有什么好处11、降血糖，番石榴虽然是一种很好吃的水果 ， 但是它具有降低血糖的作用，对于糖尿病人有一定功效 ， 也可以使在肠胃内的宿便更快的排出 。
2、解酒，番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用 。
3、通肠润便，番石榴含有很多纤维素，可以帮助人们清理肠胃中积存的毒素 ， 帮助人体清理肠道 。
4、消炎解毒，番石榴对人们的咽喉肿痛等有一定的缓解作用 ， 因为番石榴可以消炎解毒 。
5、调节三高，番石榴可以调节三高，番石榴具有除去人体内垃圾、维持血液平衡的作用，可以帮助治疗糖尿病和高血脂等病症 。
6、止血，番石榴花味道不好 ， 但可以晒干研制成粉末，拥有很好的止血效果 。
7、美容养颜，番石榴中含有石榴多酚和花青素，这两种物质具有很强的.抗氧化作用 ， 还具有钙等矿物质和叶酸等物质，这些是肌肤所需要的营养成分 。
8、健脾，常吃番石榴可以健脾，并且番石榴含有很多纤维，可以治疗消化不良，拥有消食的作用 。
9、除湿止泻，番石榴具有养肾、提神和补血的用处，吃番石榴具有止泻、消炎的治疗作用 。
10、抑菌消炎 ， 番石榴是一种非常好的造血食物，可以增强心脏的功能，也可以抑菌消炎、如果服用消炎药的话，再吃番石榴就会有辅助治疗的作用 。
番石榴吃了有什么好处21、番石榴果酱
材料：番石榴净重1000克(去心籽)，青苹果2个，糖600克，水适量(淹过水果)，绿柠檬1个(挤汁)，肉桂棒1根，香草荚1根，八角少许 ， 柠檬皮屑1个量 。
将锅放在火炉上以大火煮开 。继续烹煮，捞去外表的浮物与气泡，约10分钟后 ， 调为小火，继续烹煮，参加柠檬皮屑，煮时要不时搅拌，以免粘住锅底或烧焦 。继续烹煮直到果酱开端有浓稠感呈现，达到果酱煮糖凝结的终点温度103度 ， 视果酱状况已浓稠，关火，将肉桂棒、八角、香草荚取出，趁热装入果酱罐并倒扣 。步骤：番石榴、青苹果削去外皮后对切 ， 挖去中心的籽，果肉分八份，再切成约0.2厘米厚薄片 。糖与少量水先混合，再将番石榴、青苹果、柠檬汁、肉桂棒、香草荚、八角等资料混合，一同放入锅中等候糖溶化 ， 若水量不够再加至淹过生果 。
2、番石榴酒
材料：番石榴、冰糖、九江双蒸 。
步骤：番石榴洗净，切小块，放进无油无水的玻璃瓶中 ， 装入适量的冰糖，九江双蒸浸过面，耐心等待3个月之后，过滤装瓶 。
当然，番石榴的吃法还很多，有兴趣的朋友们可以多了解，闲暇之余可以试试看不同口味的番石榴 ， 增添生活情趣哦!
番石榴的功效与作用
润肠通便
番石榴是可以润肠道的 。由于肠道中所含有的毒素比较多的话就会对人体有一定的损伤，而番石榴是可以清理肠道的，期望我们可以理解 。
解毒消炎
番石榴还可以进行解毒消炎，对于一些咽喉难受、红肿的情况 。番石榴都是有可以有缓解的作用的，希望大家能够了解 。
调节三高
番石榴可以调理三高 。番石榴的天然成效可以去除人体内废物，加快血液平衡 ， 首要可以治疗糖尿?。?高血脂等病症，三高人群要多食用番石榴 。
止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下，还可以明目 。
降血糖
番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
解酒
番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用 ， 是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
收敛、涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗 精、脱肛等病症的良品 。
广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
美容肌肤
石榴中富含矿物质 ， 并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
