益母草是具有利尿消水肿、收缩子宫的功效，哺乳期的女性这个时候身体还处于一种水肿的状态，而且子宫和女性私处经过生孩子也变得很宽阔 ， 所以急需要帮助子宫恢复的药物 。那么哺乳期能吃益母草吗？哺乳期不能吃的食物有什么？我们来看一看 。。
1、哺乳期可以吃益母草吗
专家表示，哺乳期是可以吃益母草的的 。药理上对婴儿无任何影响，但是 ， 尽量不要在哺乳期服用药物 。另外是要注意观察月经量，如果异常的过多 ， 需要停止服用为好的，有利于身体健康 。如有需要，建议到医院在医生指导下用药 。
益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用 ， 是历代医家用来治疗妇科病的要药 。
益母草可全草入药，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等 。
益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率 。
益母草是一种妇科的良药，对于女性朋友们还是有很大的功效的，但是其毕竟是药物，我们都必需在医生的叮嘱下谨慎使用 。
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长 。那么哺乳期吃什么好呢？下面一起来看看吧 。
2、哺乳期吃什么好
1、充足的水分摄入
妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等 ， 以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量 。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整 。
2、保证优质蛋白质的摄入
每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品 。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用 ， 而通草有利水、通乳汁功能 。
3、膳食多样化
食物应该尽量做到种类齐全 ， 不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化 。
以上的食物哺乳期妈妈要多吃，那么哺乳期不能吃的食物又有哪些呢？一起来看看吧 。
3、哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康 。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的 。
2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使婴儿消化不良，睡眠不稳 。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物 。
【哺乳期能吃益母草吗？哺乳期不能吃的食物有什么？】 4、哺乳期不能吃油炸食物 。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利 。
4、哺乳期减肥
1、你的宝宝出生后，什么时候才是减肥的最佳时期呢，答案是6周，这个时间是你身体慢慢恢复的一个比较重要的时期，首先，哺乳的同时就是在消耗能量，在通过一个健康的饮食习惯 ， 达到减肥的效果 。
2、在哺乳期间一定要控制好自身能量的供需平衡，做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的传统养生原则 ， 就基本上能在你哺乳完流失的能量中通过这种原则达到平衡 。
3、你如果有适量的运动就更好了，假设你是一个人带宝宝，那么一天的运动量已经足够 ， 但如果有人帮着你一起带宝宝，那么你在睡前，尽量保留半个小时的时间做做运动 。
4、切记，要因为一时的口食之欲，而去吃甜食，这段时间最忌讳的是甜食，你在哺乳过程后，本来就是最需要能量补充的时候，甜食有较高的热量，而且吸收起来特别快，也就打破了以上说的供需平衡 。
5、还有在你摄入食物的时候，摄食速度一定要慢，也就是细嚼慢咽，两个人同样的食量一个狼吞虎咽，一个细嚼慢咽，那那个细嚼慢咽的那个消化的就比较好，消化不好更容易造成能量堆积 。
6、还有在你补充能量的时候 ， 一定要吃多种多样的食物，而不是你喜欢吃什么，就盯着吃，这样很不科学 ， 也不可能达到减肥的效果 。