什么时候吃杏仁好 _杏仁

甜杏仁什么时候吃好这样吃功效神奇？

甜杏仁是我们大家在生活中非常常见的坚果了，由于营养价值和保健的功效都是很出色的了，因此就让很多人都喜欢吃甜杏仁了，我们经常的吃甜杏仁很有好处，那么甜杏仁在什么时候吃好呢，都有哪些妙用呢，下面就让我们一起看看吧。
杏仁是坚果的一种，里面含有丰富的脂肪酸，能够有效的补充身体所需要的脂肪能量，而且对于身体有很好的止饿的作用，效果是很好的，但是由于其含有不饱和的脂肪酸，所以很容易的出现消化不良的情况，从而导致身体出现肥胖的情况。所以一般都是早晨或者是中午吃杏仁，晚上的话，主要是喝杏仁汤，但是不要过量的吃才好，还有每天不要过多的食用坚果。
杏仁含有大量的维生素B6以及维生素E ，这两种维生素不但有维持身体基本机能的功效，也在保持头发健康生长上起到关键的作用。据医学的分析，许多脱发患者体内往往都缺乏以上两种维生素，也正因为这样，杏仁也就成为了患者们所青睐食物之一。一旦头发出现问题，维生素B6，E也会相对的流逝，杏仁能起到供给与补充的作用。综上所述，可见杏仁的功效绝非一般，其功效也绝度不容忽视，除此之外，杏仁还有很多值得我们了解的功效。
据了解，杏仁在与被称为长寿果的花生营养价值的对比中，完全都不逊色与后者，其功效与作用，也在一定程度上高于花生。在市场上，我们大致可以见到两种杏仁，一种是甜味的我们叫做甜杏仁，另一种是偏苦的我们叫做苦杏仁，大家一定先想知道，这两种杏仁的功效上是否有所不同的，而甜杏仁不仅味道很不错了，而且营养价值也很不错了，我们大家完全可以通过吃这样的食物来保健养生，不仅可以补充大量的维生素，还可以通过吃甜杏仁来保护头发。
大家对于头发都是比较重视的了吧，我们都知道一头乌黑靓丽的头发是很重要的了，因此在上面就给大家推荐了甜杏仁这样的食物，我们经常吃就可以帮助大家保护头发了哦，不过甜杏仁虽好，我们也不能吃的太多了，适量吃才好哦。

苦杏仁，别名：杏仁。拉丁文名：Semen Armeniacae Amarum.为蔷薇科植物山杏，夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干。主治功能有降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。主产内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
苦杏仁不宜多吃，否则易中毒。这是由于苦杏仁含有一种苦杏仁甙，在酶和酸作用下，可水解为葡萄糖、苯甲醛和剧毒的氢氰酸，这种剧毒的氢氰酸被体内吸收后，与组织细胞含铁呼吸酶结合，使细胞无法利雨氧气，人体会因此造成缺氧，轻者头痛、头晕、无力、恶心，重者会出现腹痛、腹泻、沤吐、神志不清等症，严重者还会因呼吸中枢麻痹而死亡。幼童只要误食0.0i 克的氢氰酸就会丧失生命，野生的苦杏仁，含苦杏仁甙更多，故切忌食用。其他水果的果核仁，如桃仁、枇杷仁、李子仁、扁桃仁等也含有不同量的苦杏仁甙，故最好都忌食。
苦杏仁经水浸泡，除去种皮，再浸泡于水数日，并经常换水，直至除去苦味，方可食用。吃时要煮熟或炒熟，因为加热处理后，便可破坏苦杏仁酶的活性并使氢氰酸挥发，这样将杏仁加工成杏仁霜，或杏仁茶等就安全了。
###其它资料参考###您好。
其实杏仁的食用在时间上是没有限制的，但是从饮食健康来说还是尽量不要在睡前吃，这样会增加肠胃负担。
杏仁最主要的问题是吃多少！一般每日在5-10枚即可。这里指的杏仁不是美国那种啊而是中药材。
###其它资料参考###苦杏仁的话5--10克就能引起中毒，甜杏仁人一天进食10--20克为最佳，一般在晚饭后进食！核桃最好早晨吃，在饮用了至少一杯的白开水后（清肠排毒），这时空腹，细嚼慢咽（好吸收），补给大脑的最佳食品。
###其它资料参考###许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
###其它资料参考###杏仁易于消化，晚上吃对女性排毒养颜起到促进作用，有美容的功效。
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。
###其它资料参考###杏仁为蔷薇科李属梅亚属落叶乔木植物杏或西伯利亚杏、东北杏干燥成熟的种仁。杏仁品种繁多，通常分为甜杏仁和苦杏仁两大类。甜杏仁味甜，主要供食用，味甘，性平。苦杏仁味苦且有毒，专供药用和工业用，味苦，辛，性温。
一、功能
1.降气止咳平喘，润肠通便。既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，湿则宣滞行痰，故凡肺经感受风寒而见喘嗽咳逆、胸闷便秘，无不可调治。
2.苦杏仁长于治实症咳喘；甜杏仁偏于滋养，多用于虚咳。
3.杏仁除传统临床用于止咳平喘、润肠外，还有辅助治疗高血压、心血管病以及抗癌的功效。
二、用法
甜杏仁可以直接食用；苦杏仁润肺止咳可以煎煮食用，不可直接食用。
三、注意事项
1.不宜多食杏仁，特别是苦杏仁，虽经浸泡处理，但还含有微量的氢氰酸。
2.阴虚咳嗽及大便溏泄者忌食。
3.服中药黄苓、莴根时不宜食用杏仁。
4.产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
看了我的介绍你应该知道结果了吧？
###其它资料参考###问题分析：
空腹吃杏仁,与胃酸结合使胃内压力增加,引起胃涨痛,造成胃攻能紊乱.所以杏仁不要空腹吃.
意见建议：
这个食物的话没有什么特别的要求的但是每天不要多吃10几粒就够了，多吃的话容易导致消化不良的。
###其它资料参考###1. 杏仁又可分为甜杏仁和苦杏仁。中国的做法一般把苦杏仁压榨成杏仁露来当做饮品来饮用；美国的不同他们那里产的甜杏仁直接生吃，或者放在甜品中吃。
2. 老外还习惯弄些杏仁麦片粥来食用，这里的杏仁就是甜杏仁。
3. 还有一种是麦片杏仁薄饼,可以放些黄油、蜂蜜或者新鲜蔬菜配合食用。
4. 据《本草纲目》记载，杏仁还具有镇咳化痰、强尽喉咙器官功能、理肺、润肺、固肺、去风寒等可以生吃或炒着吃。
【什么时候吃杏仁好】5. 还可以磨粉吃。把杏仁粉放入牛奶中，一起饮用、食用。

什么时候吃杏仁好

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