90后卖馒头月入2万，吃馒头对身体有什么好处？ _包子

现代社会失业的人越来越多，大家也觉得钱越来越难赚，但可能这只是因为你没有找对赚钱的方向，或者是你放不下身段、舍不得吃苦，山东临沂的一对90后夫妇就为大家做了个好的榜样，他们每天的工作并不高大上，但日子除了辛苦点，照样过的红红火火，每个月靠卖馒头能月入2万元，那么为什么卖馒头生意这么好？吃馒头对身体有什么好处呢？

1、90后卖馒头月入2万
2017年8月13日，在山东聊城茌平县贾寨镇前寨村“菏泽呛面高桩馒头”店，来自山东临沂市郯城县的90后年轻夫妻汪伟、张尹夫妇每天忙得热火朝天、不亦乐乎。
今年春节后，90后青年汪伟、张尹夫妇来到茌平县贾寨镇做起了菏泽呛面高桩馒头生意。由于他们经营有道、服务态度好，制作的馒头味道好、花样多吸引了许多顾客前来选购。
他们每天从早晨的4点起床一直忙到晚上9点以后，虽然辛苦但是也很快乐，两个小夫妻累并快乐着。每天大约蒸面粉16袋左右。蒸馒头大约5000多个，馒头的价格每个在0.4元到1.0元不等，制作的馒头有高桩馒头、圆馒头、花卷、发糕、玉米锅贴、巧克力馒头、黑米馒头等多个品种。
适合各种消费群体，吸引了大量客户前来每天排队购买，有的客户将制作的馒头直接带到了北京、天津、济南等地。据店主汪伟粗略估算每月夫妻二人收入超过2万元。实现了90后夫妻异地成功创业。

2、吃馒头有什么好处
?。?）缓解压力
面粉在经过酵母发酵之后，不仅改变了其性状，而且其营养价值也提高了不少，其中就有富含抗氧化的物质。馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。
?。?）不易长胖
馒头的热量与米饭相比较的话，其热量更低，只有米饭的70% ，而且其脂肪和糖类的含量也比米饭低，所以如果想要减肥的女性朋友，不妨尝试将米饭用馒头代替，这样可以有效避免节食对身体带来的伤害，而且不会长胖。
?。?）振奋精神
我们都知道，如果人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话，就会感觉到全身无力、没有精神，容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。
?。?）保护肠胃
馒头是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。

3、馒头怎么做才好吃
(1)选择面粉、发酵粉
很多人做馒头就是用一般的面粉，当然也是可以的!不过我比较讲究馒头有嚼劲，所以都是选择高筋面粉，有些美眉可以用面包粉来做，味道就更加好!当然最健康的是全麦面粉咯!
发酵粉我喜欢买回来以后装进玻璃瓶子放在冰箱里面保存起来!如果想让馒头发的更好，也可以适当的备用泡打粉。
(2)发面
发面是做馒头的关键，一锅馒头的成败与否都在于发面，面发的好，馒头就成功了2/3了。当然面发好后一定要记得再揉一遍，把里面的空气排出去，这样做出来的馒头才有嚼劲。
a.用在好豆兑换的电子称称300克面粉，新手开始做得时候千万不能贪多咯!面粉多了不好把握的!
b.在面粉里面放入10克的发酵粉和3克的泡打粉。
c.用一块湿毛巾盖在面盆上面。
d.等到面团变成两倍大，用手在面的中间戳个洞，如果不反弹就是面发好了!
e.把发好的面团从盆中取出，再揉几遍!
f.将面团分成若干等份，每个30克，滚圆，成馒头生胚。
g.竹蒸笼里面铺上纱布，将馒头生胚放上，中间留空隙。
h.盖上蒸笼盖子，再次醒发20分钟。
(3)蒸馒头
尝试过冷水上锅蒸和热水上锅蒸两种方法，感觉还是热水上锅蒸的效果好很多!
a.锅内烧开水。
【90后卖馒头月入2万，吃馒头对身体有什么好处？】b.将再次醒发好了的馒头放上，盖上锅盖，中火蒸20分钟就可以闻到馒头的香味了!

90后卖馒头月入2万，吃馒头对身体有什么好处？

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