香菇木耳粥多久能熟 _香菇

香菇木耳粥的做法？

导语：香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。下面来看看香菇木耳粥的做法吧!
食材主料
糯米150g
辅料
鲜香菇100g 枸杞20g 大红枣8颗桂花2汤匙白糖1汤匙
步骤
1.糯米提前淘洗干净后用水泡发3小时左右。
2.锅中加水煮沸，放入洗好的'新香菇焯水，然后捞出过凉。
3.把焯好的香菇切成丝备用。
4.锅中加水烧沸，放入糯米煮粥。
5.粥煮沸后，下香菇丝，转小火煮30分钟至米粒开花。
6.枸杞用温水泡软、洗净。
7.大枣去核、洗净切成小块备用。
8.半小时后，放入大枣、枸杞煮10分钟。
9.放入桂花糖。
10.放入白糖搅匀搅拌均匀后即可食用。

香菇粥做法
骨汤香菇粥
原料：
骨汤加水比例1：1，大米加糯米比例1：1 。
做法：
1.用沙锅交汤烧开后放入米，煮30分钟。
2.放入菜心，香菇煮5分钟。
3.放入盐，鸡粉调味，也可以适当加入胡椒粉。
功效：
此粥味道鲜美，滋补养身。
牛肉香菇粥
原料：
白米1杯，香菇4朵，嫩牛肉150克，葱姜丝少许，料酒1大匙，酱油1茶匙，淀粉1茶匙，水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许。
小米香菇粥
【香菇木耳粥多久能熟】原料：
小米50克，鲜香菇50克。
做法：
1.先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
2.每日服3次，持续服用有效。
功效：
此粥大益胃气。适用于气虚食少，有开胃助食作用。
木耳香菇粥
原料：
香菇6朵，木耳6朵，大米1杯，虾仁适量。
做法：
1.干的香菇，木耳用水自然泡开，洗净去蒂切碎，备用；
2.大米放入锅中加水，文火煎煮成粥；把切碎的香菇，木耳虾仁倒入锅中一起煮；
3.加入盐和胡椒粉调匀后熄火即可。
功效：
此粥能健脾益气，清肠排毒，开胃助食，还有抗癌作用。
营养价值
编辑
1.香菇性味甘、平，入脾、胃经，有补脾益气，抗肿瘤，托痘疹之效。
2.香菇味美清香，可口宜人，可增进食欲，促进消化，无论是病人，还是正常人，均为食用佳品。
3.香菇还能提高机体抵抗力和免疫力，尤其适合肿瘤病人长期食用。
###其它资料参考###木耳煮3-5分钟熟。
木耳是容易比较煮熟的一种食材，煮之前需要浸泡30分钟，一般开水煮三分钟左右就可以食用了，长时间的组织容易导致木耳的营养成分丢失，并且木耳可以起到润肠通便，并且美容养颜的效果。
###其它资料参考###－准备食材－
香菇
瘦肉丝
木耳
生菜
大白米粥
盐适量
鸡精适量
葱油适量
姜适量
－步骤－
1.香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝。
2.大白米粥加热，（本人非常喜欢米粥熬的浓稠之后的米的香味）。
3.大火煮沸，米开花。
4.加入香菇丝、瘦肉丝、姜丝。
5.熬出香味，加入木耳丝。
6.放入生菜丝、加入盐、鸡精、点入葱油。
－小贴士－
其实练就一碗好粥并不是容易的事，熬粥需要耐心，火大了扑了，营养没了，小火慢慢的熬，用勺子慢慢搅着直至粥变得浓稠，有点像生活，一点点熬，最终练就一碗好粥。
###其它资料参考###木耳粥
木耳菜具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效。
木耳粥
原料：大米100克，黑木耳30克，水600克，盐6克，味精2克。
(3)木耳粥的做法步骤
木耳粥的做法
1、大米拣去杂物，淘洗干净。
2、木耳放入碗内，加入开水泡软，洗净，去蒂，大朵的撕成小块。
3、锅置火上，放水烧开，倒入大米，旺火煮开。
4、然后改用小火熬煮40分钟左右，见米粒涨发、约八成烂，下木耳拌匀。
5、再用小火继续熬煮5分钟，至米粒开花、汤汁稠粘，加盐和味精，搅匀即可。
特点：黑白相间，柔软滑润，鲜咸爽口。
木耳的功效与作用
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]
小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
###其它资料参考###香菇木耳肉末粥的做法
想取适量的大米洗净后直接用BB电炖盅开始煲
取若干量的香菇跟木耳，再用热水泡一下
取适量的猪肉，切成小块，然后用热水烫一下，再放入BB电炖盅里面一起煮下
等香菇跟木耳泡软后切成小块
把猪肉、香菇和木耳一起放入打肉机里面一起打
最后放入粥里面即可，切记不要就此关闭电源，还要在滚烫一下

香菇木耳粥多久能熟

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