生姜乌梅饮将乌梅肉，生姜，红糖加水200克煎汤皆可，每天饮用2次即可 。
开胃消食，生津止渴，可改善孕妇妊娠期间，恶心呕吐，食欲不振 。

红枣党参将党参，红枣分别放在清水中浸泡洗净，锅洗净后将党参，红枣一起放入锅中注入适量清水 ， 煮20分钟左右即可饮用 。
这道茶饮具有益气养血，补虚健脾之效，适合于气血亏虚 ， 脾胃不和引起的妊娠反应患者食用 。

党参粳米粥取党参30克，粳米150克一同放入炖锅中 ， 加清水800毫升，先以大火烧沸后，小火继续炖煮35分钟，放入白糖调味即可食用 。
党参对脾胃虚弱引起的妊娠呕吐 ， 食欲不振有良效，粳米补中和胃 ， 孕妇吃这个粥有健脾和胃，止呕吐的功效，适合于妊娠呕吐者 。

黄瓜扁豆排骨汤【妊娠反应吃什么可以缓解】黄瓜，扁豆，麦冬，蜜枣洗净，排骨斩块焯水洗净，将清水2000毫升放入瓦煲内，煮沸后加上食材，大火煲沸后用小火煲3小时，加盐调味即可 。
此汤简单易做，适合于女性妊娠期间饮用，对胃口不好 ， 呕吐等症有缓解作用，还可增强身体素质 。

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