淡糖盐水中暑呕吐之后，人体温调节功能紊乱，不仅身体比较缺水，还需要适量补充电解质，而淡糖盐水不仅能够补充水分，还能够为人体补充能量和电解质 。
在杯子中倒入适量微温的白开水，加入一小勺盐和一小勺白砂糖 ， 不宜过咸过甜，小口慢饮，一次不宜超过300毫升，少量多次饮入 。

绿豆汤绿豆汤具有清热小暑、解毒的功效，能够帮助中暑者散热；并且在中暑呕吐后 ， 肠胃比较虚弱，绿豆汤也比较温和不刺激、易消化 ， 适合中暑呕吐后食用 。
注意不要食用冰镇得到绿豆汤，因为中暑后人体内外的温度相当，食用冰镇食物会导致体内温度骤降，暑热积聚在身体的某个部位而无法散发出来 ， 不利于缓解症状 。

蔬菜粥中暑呕吐后 ， 身体比较虚弱，需要食用一些温和不刺激的食物来补充能量 ， 并且还需要适量补充矿物质和维生素，而蔬菜粥就是非常合适的选择 。
【中暑呕吐后吃什么好】
面条有的朋友觉得喝粥等流食没劲，那么吃点面条也是非常不错的 。面条本身是由面粉制成的，非常细腻、易消化 ， 并且还具有补充营养、增强免疫力的功效，适合中暑呕吐后的人群食用 。

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