早上喝茉莉蜜茶可以吗 早上喝茉莉花茶好不好？
1、茉莉花蜜茶可以早上喝，但不要空腹饮用 。
2、茉莉花茶具有提神醒脑功效，早上喝一杯可以精神更足，是替代咖啡的健康饮品 。
3、茉莉花茶还有清热降火、生津止渴、提神醒脑、祛痰治痢、通便利水、健脾化湿、提神、清火、消食、防辐射、抗癌、抗衰老之功效 ， 使人延年益寿、身心健康 。
4、《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
5、空腹饮用茉莉花茶对身体不好，会刺激胃肠粘膜 ， 肠胃不好的人空腹喝茶可能加重病症 。
早上适宜喝红茶
人经过一夜休息之后，身体处于相对静止的状态，早上起来可以适量喝些红茶，红茶性温，可以帮助促进血液循环，同时还能祛除体内寒气，保证大脑供血充足，饮用的时候也可以在红茶中加入适量牛奶，但需要注意的时候 ， 红茶最好不要空腹饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用 ， 插到肿吸收了过多咖啡因 ， 容易出现心慌 ， 头晕，四肢无力等不适反应 ， 影响身体健康 。
午后适宜青茶或绿茶
人体在中午时分肝火会比较旺盛，可以适量饮用青茶或是绿茶来缓解症状，其中青茶性甘凉，入肝经，有助于清肝胆热，清除肝脏毒素绿茶入肾经 ， 多酚含量极高 ， 利水去浊，抗氧化 ， 消炎效果极好 。而且午后三点左右喝茶对身体能起到调理作用，增强身体抵抗力，预防感冒 。
晚间适宜喝黑茶
有人认为晚上喝茶不好，会影响睡眠，但其实晚间是人体免疫系统最活跃的时间，适量的喝茶很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞，晚间最好喝黑茶，因为人在吃完一日三餐后，身体内积聚了许多肥腻之物，晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪，既暖胃又助消化，而且黑茶性温，对睡眠也不会又影响 。
喝茶并非人人适宜
喝茶要看身体状况，并非人人都适宜喝茶 ， 患有冠心?。哐购屠Ｑ?nbsp;， 神经衰弱等慢性病的人群就要注意了，茶叶中的咖啡因会刺激神经 ， 使人兴奋，加速心跳，甚至导致心律失常 ， 容易导致病情加重，或诱发其他疾病贫血人群最好也不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁吸收，加重贫血症状 。
浓茶不宜多喝
有人喜欢喝浓茶，其实这是个很不好的习惯，茶泡太浓，而且还过量饮用的话，容易导致体内摄入过多生物碱，对大脑神经造成刺激 ， 导致血液循环和心跳加快，加重心脏和肾脏负担，同时还会导致植物神经功能紊乱 ， 导致头痛，心慌，失眠，尿频等一系列不适症状 ， 同时还会刺激到肠胃，导致肠胃不适，因此日常生活中喝茶要注意适量，切忌贪多贪浓 ， 正常人一天最多喝4到5杯茶，大概6到7克茶叶的量就够了 。
一天喝多少茶为宜
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素 。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右 ， 分3-4次冲泡是适宜的 。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 。超过这个量的浓茶对不少人是不适宜的，孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少 。
###其它资料参考###花茶不错，红茶也可以 。
早晨喝什么茶，这个大多数是看个人习惯 。
你喜欢什么茶就喝什么茶 。
或者是自己调配小茶方 。都是个不错的选择 。
就比如我：早晨多数选择高香类茶叶（花茶，绿茶，乌龙等）
上午自己一个人就喝铁观音，人多泡普洱（因为普洱耐泡，不必那么多次茶）
###其它资料参考###普洱茶中含有的微量元素大部分是酸性的，早上起来胃部空荡荡的，一杯普洱茶下去便会对胃部造成伤害 。所以早上空腹建议不要喝茶，喝白开水，如果已经吃过早餐，那么可以根据自己的喜好和身体情况来选择喝生普还是熟普 。
普洱生茶茶气充足，茶多酚含量比较高，刺激性也比较强，性偏寒，一般胃寒人群应该少喝 。
【早上喝什么茶好呢】普洱熟茶则性温暖胃，中老年人更加容易接受 。
