孕妇喝豆浆有什么好处
补充蛋白质妊娠期间,孕妇需要补充足够的蛋白质,以满足胎儿的生长发育需要 。而豆浆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质 , 而且大豆蛋白不含胆固醇,还可以降低血清中的胆固醇,人体吸收率高 。所以 , 孕妇喝豆浆是摄取优质蛋白的最好方法 。
促进胎儿大脑发育蛋白质是构成胎儿脑细胞的重要成分,占脑比重30%~35%,在促进语言中枢发育方面起着非常重要的作用 。孕妇喝豆浆,不但能补充丰富的蛋白质及氨基酸,还能促进胎儿脑神经细胞发育,为生下聪明健康宝宝垫定基础 。
【孕妇喝豆浆有什么好处】调节孕妇内分泌豆浆所含有的植物雌激素(大豆异黄酮),可以有效补充母体的雌孕激素含量,调节女性内分泌系统,平衡母体激素水平 。明显改善孕妇心态和身体素质 , 延缓皮肤衰老,从而达到养颜美容的目的 。
预防妊娠贫血孕期,对铁的需求量增加,铁质流失严重 , 若饮食中铁元素补充不足,很容易出现孕妇贫血的现象 。而豆浆中钙、磷、铁等矿物质及多种维生素含量较高,吸收率好,是理想的综合防治贫血的食品 。
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