孕妇每天喝多少水
孕妇每天喝水量通常成年人每天的入水量不应少于2000毫升(相当于8-10杯水) 。孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗 。但若水分摄取过多,难以排出,多余的水份积留在体内,会引起或加重水肿 。一般来说,孕妇正确的饮水方法为:怀孕早期每天摄入的水量以1000~1 500毫升为宜,每隔2小时喝一次水,一天保证8次 。孕晚期则最好控制在1000毫升以内,以免加重水肿 。
孕妇喝水的好处水对于健康怀孕非常重要 。怀孕期间多喝水,勤排尿,有利于身体排泄物的排出,去除身体的毒素 。而且多喝水可以防止膀胱感染,改善便秘,并有助于防止痔疮 。喝足够的水能防止脱水 , 这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩 , 导致早产 。
【孕妇每天喝多少水】孕妇怎么喝水合适孕妇喝水可以按以下方案来进行:早上起床后饮用一杯水,上午10时左右一杯 , 午餐后1小时补充一杯,下午4时一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯 。这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水 。
当然这只是参考,孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减 。
孕妇喝什么水最好在市场上的水层出不穷,花样不断翻新 , 有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等 , 不胜枚举 。但是,通常情况下,孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要 。
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