痛风发作时应如何缓解疼痛
局部冷敷【痛风发作时应如何缓解疼痛】痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟 。冷敷能减轻局部炎症和疼痛 。应注意的是痛风千万别热敷或用热水泡脚 , 温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛 。
多喝水痛风发作时,多喝水能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,从而缓解疼痛 。正常人每天排尿量约为1.5 L,痛风病人每天应摄入2 L以上的水 。白开水、淡茶水都是不错的选择,低热量、偏碱性的饮品,如苏打水等也是很适合痛风病人的 。
抬高下肢痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用水往低处走的原理,抬高下肢减轻水肿 。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等 。
转移注意力痛风发作时,如果躺着不动,一心只想着关节痛 , 那会越发使人难受 。所以痛风发作时,试着转移一下自己的注意力,看看电影、听听音乐,或者说话聊天 , 转移一下注意力 , 对缓解疼痛也有一定作用 。
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