避免剧烈运动怀孕前三个月要避免剧烈运动 ， 不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等，以免诱发流产 。而且不要做重体力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔 。不要到拥挤的地方，避免腹部被撞，而且人多拥挤的地方容易感染到传染性疾病 ， 能不去则不去 。

【怀孕前三个月注意事项】禁止同房女性在妊娠的前3个月里，要避免性生活 。因为此期，胎盘尚未完全形成，发育初期的胚胎在子宫内附着还不牢靠，此时同房由于性冲动及性交的机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产 。对于有流产史的女性，更是绝对禁止性生活 。

前三个月坚持吃叶酸前三个月是孩子神经系统的发育期 ， 一定要坚持吃叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷，预防贫血、早产、胎儿畸形 ， 孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物 ， 以及牛肝、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等 。除了食补以外，孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂 。

不能乱吃药物整个孕期都不建议服用药物，特别是孕早期 ， 有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等 。如果孕妇有什么不舒服 ， 应到正规医院就诊，切勿随意滥用药物 。

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