桂圆怎么吃好？桂圆养生的吃法有哪些？ _喝茶

桂圆是比较常见的一种水果，桂圆的营养丰富，即具有食用作用，还有一定的药用价值，一般来说，很多人吃桂圆是直接吃，桂圆还有很多不同的吃法，不同吃法具有的功效作用有所不同，那么桂圆怎么吃好？桂圆养生的吃法有哪些？下面为大家介绍。

1、桂圆怎么吃好
① 可以直接泡水喝
② 也可以煮桂圆鸡蛋糖水
③ 每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
④ 每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
⑤ 桂圆肉200g，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
2、哪些人最适合吃桂圆
1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；
4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% 。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
孕妇不要吃，糖尿病患者吃几颗，在两餐之间。
3、其他建议滋补法
1、补脾养心，生血益气这样吃：
每晨用桂圆，10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
2.治疗失眠这样吃：
每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、想要提神这样吃：
桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、女性适合这样吃；
桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
5、保养身体这样吃：
桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
4、桂圆泡水喝的禁忌
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。
【桂圆怎么吃好？桂圆养生的吃法有哪些？】 7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。
8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦。

桂圆怎么吃好？桂圆养生的吃法有哪些？

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