黑豆黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮 。可以补充雌激素，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育 ， 加强输卵管节律性收缩的振幅 ， 有助于怀孕 。备孕期女性可以将黑豆炖骨头汤 ， 或者用来磨豆浆吃 。
麦芽油欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉 ， 和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能 。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用 。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症 。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快 。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油 。
核酸食物美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足 ， 就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老 。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高 ， 蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性 。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益 。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家 ， 用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力 。
【备孕吃什么好】