【失眠如何预防？】

现如今，越来越多的人们开始失眠，失眠的人群主要是集中在工作压力很大的年轻人身上，还有一类人是老年，老年一般睡眠都比较少，夜里也很容易失眠 。失眠已经是精神病里面的一种，那么，应该如何预防失眠呢?

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