什么是营养过剩人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是一个平衡，能量摄入过多，而机体的相对消耗较?。?就会出现能量的储备 ， 这就是营养过剩 。

营养过剩的表现【营养过剩是什么意思】能量的过多往往以脂肪和糖原的形式储备在体内，以皮下、肌肉间、内脏器官以及腹部网膜下为主要储备部位，这些储备的最终表现是肥胖 ， 因此，肥胖是营养过剩的主要症状 。

营养过剩的危害营养过剩引起的肥胖本身就是一种慢性的亚健康疾病，并且过多的脂肪对心脏、肝脏、肌肉、以及血管等都有不同程度的损伤，常见的营养过剩引起的疾病有：高血压、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化以及部分营养素摄入过多引起中毒等 。

营养过剩怎么办饮食和运动是减肥瘦身的基础手段，也是治疗营养过剩的最佳方法，通过控制饮食的摄入，减少能量的补充 ， 增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然恢复正常 。

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