某些水果和蔬菜搭配在一起喝了能对人体的健康带来很多好处，而且是起到1+1>2的功效的，但经常有人会问，哪些蔬菜和水果可以搭配在一起榨汁喝，哪些水果喝蔬菜又不能搭配在一起，那么如果我们想养生，应该多喝哪些果蔬汁？哪些果蔬可以搭配做果汁？
1、养生该喝的果蔬汁
1.石榴汁
石榴性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
推荐做法：石榴，蜂蜜，水 。剥开石榴，一粒粒的把籽剥出来；石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机，搅打2分钟 。用滤网过滤 ， 加少许蜂蜜调匀即可 。
2.橘子汁
橘子性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
推荐做法：橘子1个 ， 温开水适量 。将橘子洗净，切成两半；取一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上 ， 一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中；取出橘子汁，加适量温开水即可饮用 。
3.葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。
推荐做法：葡萄，清水 。将葡萄洗净；在汤碗中放适量的食盐 ， 加入一点温开水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，注入适量的清水浸泡30分钟；将浸泡的水倒掉 ， 用葡萄剥皮刀去皮；将去皮好的葡萄放入搅拌容器内搅拌1min，即可倒入杯子，撒上装饰糖即可享用啦 。
4.梨汁
梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
推荐做法：梨50克，水100ml 。梨半只去皮，切成小块；锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入，盖上锅盖煮5分钟；煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内过滤即可 。
5.萝卜汁
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮 ， 效果更佳 。
推荐做法：白萝卜200克，蜂蜜适量 。将白萝卜洗净切碎，放入果汁机内榨汁，加冰糖搅匀后即可饮用 。
2、果蔬汁搭配
1.橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤 。
2.雪梨+黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用 。
3.木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素 ， 可以帮助蛋白质和淀粉分解 ， 蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维 ， 三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状 。
4.牛奶+香蕉+木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了 ， 香蕉含糖量高，水分少 ， 加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香 。
5.西瓜+柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效 。二者结合可以除浮肿，消暑 。
6.苹果+白菜+蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素 ， 苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响 。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果 。
7.柚子+葡萄：柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容 ， 研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病也有一定作用 。
【秋季养生应该多喝哪些果蔬汁？哪些果蔬可以搭配做果汁？】