孕初期正确姿势怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡 。

孕中期正确姿势到了怀孕中期以后，孕妇的肚子越来越大 ， 这时仰卧就不舒服了 ， 还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而巳尽量取左侧卧依，这样能更好地保护子宫的供血 ， 使宝宝在官内养分充足 。

孕晚期正确姿势在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前而 ， 并合腰酸等不适，睡觉时可在腆下垫上个小枕头 ， 那样会更舒服些 。

小贴士当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下胶水肿消退，又可以帮助孕妇尽快入睡 。
【孕妇睡觉正确姿态图解】

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