怎么预防偏头痛
避免不良因素的刺激睡眠障碍、情绪不稳、过于劳累、强光刺激,气候变化等都可以引起的大脑神经功能发生紊乱而诱发偏头痛 , 因此,偏头痛患者必须要有所注意,在日常生活中尽量避开这些不良刺激 。
注意饮食禁忌某些食物和药物可以诱发偏头痛,如含有酪氨酸的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸盐的腌制食品、含有谷氨酸钠的食品添加剂、酒精类饮料等,以及口服避孕药和某些强效血管扩张剂(如消栓甘油等) 。在日常生活中药尽量食用此类食物或药品 。
补充营养身体缺乏镁元素可能引起偏头痛,因此日常饮食中可多吃点含镁量高的额食物,如全谷类、坚果类(葵花籽、杏仁、腰果德国)、花菜以及豆腐等 。
避免刺激性的气味刺激性的气味,如香烟、雪茄、油漆、汽油、废弃、清洁剂、化学洗净即以、油墨气味甚至有些刺激性的香水气味都可能诱使偏头痛发作,因此日常生活中要尽量远离有刺激性气味的场所,日常用品的选择上也当避免使用具有刺激性气味的产品 。
【怎么预防偏头痛】
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