稳定情绪、避免紧张【糖尿病人冬季注意】精神紧张是诱发糖尿病发生的重要因素，长期过度紧张可引起内分泌代谢紊乱，引起糖尿病症候群，导致原油糖尿病病情加重 。因此，在冬季稳定情绪、避免紧张是防治糖尿病的重要措施，糖尿病患者要注意培养自己良好的心理素质 ， 保持心情舒畅 。

调整冬季饮食结构冬天气温下降，出汗相对减少，各种消化液分泌增加，人们往往会不由自主的增加食量 ， 食欲旺盛容易导致血糖升高 。还有些病人的饮食结构不合理 ， 一味的追求精细、高脂肪、高蛋白、高热量饮食，且早产晨不吃早饭，中午凑合 ， 晚上猛吃，早产白天能量不足，夜间营养过剩，加上冬季本身活动量减少，糖尿病发病危险会显著增高 。因此糖尿病患者在冬季要注意控制和调整冬季饮食结构 。

适当锻炼运动是糖尿病综合治疗措施的重要内容 ， 也是增强糖尿病患者耐寒能力的措施，因此糖尿病患者切不可因为冬季天气寒冷而拒绝运动 。冬季糖尿病患者可以根据年龄及健康状况，选择相应的运动，比如慢跑、散步、打太极拳、交谊舞等健身活动，对刺激胰岛素分泌，调整血糖，稳定病情也是非常有帮助的 。

预防病毒感染冬季气温降低容易使呼吸道黏膜抵抗力下降 ， 尤其时有咽炎、鼻窦炎、支气管炎的糖尿病患者，很容易发生肺部感染，病毒感染后可以引起变态反应损伤了胰腺β-细胞，出现糖尿病症候群，是I型糖尿病的主要病因 。因此，在冬季 ， 糖尿病患者一旦出现感冒及各种炎症时，要积极治疗 。

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