孕妇吃榴莲注意事项三步走
吃榴莲要适量榴莲是很好的滋补水果,其含有大量的蛋白质与脂质,孕妇可适当吃一些榴莲来补充营养 。但是,榴莲中所含的糖分和热量较高 , 孕妇不能吃的太多,否则会引起血糖升高,甚至会引发胎热而影响宝宝健康 。
便秘不可吃榴莲【孕妇吃榴莲注意事项三步走】榴莲含有大量的纤维素,虽然说纤维素有润肠、排毒的作用,但是,过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀,造成孕妇便秘 。所以,孕妇在怀孕期间如果有便秘和痔疮,要谨慎吃榴莲 。
榴莲性热避免上火榴莲性热,孕妇多食会引起上火,甚至还可能会出现嗓子痛、烦躁失眠等症状 。所以,孕妇在吃榴莲的时候要与山竹搭配,以山竹的清凉之气来抵御榴莲的火热之气 。
正常情况下,孕妇不宜经常食用榴莲 , 如果有的孕妇特别喜欢吃,可搭配山竹一起吃 。健康的成年人一天吃榴莲不宜超过两瓣,孕妇尽量不要超过一瓣 。
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