【失眠吃什么调理】

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足 。多为心理原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 ， 是一种常见病 。表现为晚上睡不着、多梦，白天精力不足、注意力涣散，工作效力低下 ， 且容易感到疲劳 。

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