春天感冒吃什么粥 _生姜

春季感冒适合喝什么粥？

乍暖还寒的冬季是不是一不小心就感冒了，那么春季感冒吃什么比较好呢，下面我为大家推荐了5款春季感冒食谱，欢迎大家阅读。
春季感冒食谱推荐1、生姜苏叶粥
材料：苏叶、生姜、大米
做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜再开锅的时候就可以起锅食用了。
功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，两者混合之后，春天感冒的时候可以多吃一些，可以有效的令身体恢复健康。
2、防风粥
材料：大米、防风、葱白和生姜
做法：将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥等粥快好的时候放入准备好的防风、葱白和生姜粥开了之后就可以起锅直接使用。
功效：这道食谱适合由于风寒一起的'感冒，对于治疗鼻塞、胃寒、腹泻有着很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，这道食谱就是一个很好的选择。
3、葱白粥
材料：葱白、粳米和白糖
做法：将粳米洗干净之后放入锅中煮粥，快煮好的时候放入葱白和白糖。
功效：对于治疗风寒感冒、头晕、全身无力有着很好的效果。
4、生姜大枣粥
材料：生姜、大枣、大米
做法：将大米放入锅中炒一下，然后加入适量的清水，并且放入准备好的大枣和生姜大火烧开之后小火熬煮，粥煮好之后直接食用。
功效：能够有效的治疗感冒，春天感冒了吃什么好得快，这就是一个很好的选择。
5、杏仁粥
材料：杏仁、大米
做法：将杏仁去皮之后洗干净大米淘洗之后煮粥等粥快熟的时候放入杏仁，起锅之前加入少量的白糖。
功效：能够有效的止咳、去痰。

感冒期间应该喝一些比较清淡的粥，如蔬菜粥或者白粥，因为此时身体抵抗力下降，不宜进食一些过于辛辣刺激性油腻的食物，会导致患者恶心，呕吐，腹痛，腹胀的表现。
还应该加强营养，多进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉，牛奶，瘦肉，鸡蛋等。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保暖，避免受凉。如果合并细菌感染，出现发热，头痛，咳嗽，咳黄痰，要根据痰培养药敏的结果，积极的抗炎，抗感染治疗。
###其它资料参考###1、防风粥
做法：防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。
功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
2、生姜苏叶粥
做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。
3、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。
4、桑叶枇杷粥
做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。
功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。
5、白萝卜茶叶粥
做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。
功效：治流行性感冒。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
扩展资料
粥(congee)是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。
喝粥注意事项：
1．三餐不能总喝粥
这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱” ，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。
2．冰粥并不可取
冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
3．糖尿病人喝粥要适量
糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。
4．胃不好的人少喝
不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
参考资料：人民网-冬天喝粥治感冒
百度百科-粥

###其它资料参考### 什么粥对感冒有帮助
什么粥对感冒有帮助？在日常生活中，感冒是很常见的情况，很多人都会通过饮食的方法来调理的，其中感冒喝粥是很常见的，下面我分享什么粥对感冒有帮助，一起来看下吧。
什么粥对感冒有帮助1感冒的时候可以给他吃点小米粥，玉米粥，鸡肉粥，肉松粥，然后可以给他吃一些排骨汤，也可以直接给他去买小柴胡颗粒来吃下，这样的感冒好得比较快一些，要注意给他用生姜红糖煮点水喝下，可以帮助驱寒。
治感冒的食疗方
1、苹果蜂蜜水
准备5个苹果，然后将皮削除，接着再切成小块，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分钟之后再让其自然地冷却到大约40摄氏度左右，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀分多次少量饮用。
2、姜丝萝卜
准备25克姜还有50克萝卜，将姜洗净之后然后切丝，将萝卜洗净之后切成片状，再加500毫升清水，然后将萝卜和姜丝放在一起，煮沸15分钟，之后再加适量的.红糖即可，趁热服下。
3、葱蒜粥
准备10根白葱，洗净之后将其切碎，取3瓣大蒜，剥去外衣之后洗净，然后再将50克大米洗净，将所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁热服下。
什么粥对感冒有帮助2感冒吃什么粥好得快
患者需要注意多喝水，饮食健康调理也是比较重要的，补充身体内的有机盐和维生素，供给人体的能量和蛋白质，主要吃点流质或者半流质的食物，能够有效缓解感冒的问题。平时需要喝点牛奶，适当的喝点白米粥，能够供给人体内一点蛋白质，特别吃点有利于肠胃消化的食物。可以适当的喝点绿豆粥，小米粥，红枣粥，皮蛋瘦肉粥等，特别需要注意吃点清淡的食物。
感冒后应该如何护理
出现感冒一定要做好相关的护理措施，比如，在此时要多晒晒太阳，阳光也是营养品。别忽略阳光对改善心情的作用。生活在地中海地区、能够享受到充分的阳光照射的人患抑郁症的比率比生活在北欧、经常被阴天、雨雾天气包围的人低很多。所以，不要总宅在家，或者窝在办公室，找个好天去户外活动，会大大地改善心情。
身体出现不适，我们一定要首先调整好自己的心态。在恢复期间我们最好多吃些清淡的食物，比如上面介绍的米粥，多注意休息，不要让自己太疲劳，晚上尽量的不要熬夜，天气好的时候可以到室外进行适当的运动。

###其它资料参考###感冒的时候，人往往食欲比较差，出现不爱吃饭的情况，可以适当的喝一些营养丰富易消化的粥，例如小米粥或者是大米粥之类的食物，可以有效的缓解感冒症状，还能够补充维生素；山药粥可以提高自身抵抗力；南瓜粥中含有丰富的维生素和纤维素，能够起到促进肠道蠕动，帮助消化与吸收；蔬菜粥也可以补充维生素，提高自身的抗病能力。
###其它资料参考###孩子一感冒食欲就会下降，平时宝宝最喜欢吃的饭菜，拿到宝宝跟前，宝宝连看都不看一眼就是不吃，孩子不吃饭，身体的抵抗力就会更差，感冒就更不容易好，所以家长就想给宝宝做点粥吃，那儿童感冒吃什么粥好呢？
孩子感冒，家长可以给宝宝做一些葱白大米粥，如果是春天的话，最好买发芽葱，把从市场里买回来的葱洗干净，把葱白切成段备用，把大米洗干净放到砂锅里煮，开锅之后可以把葱白放到粥里，也可以在粥里放点胡萝卜丝，既好看又营养，因为宝宝生病的时候食欲都比较差，可以把粥做得好看一点，能吸引宝宝，让宝宝多吃一点。
也可以给宝宝做点红枣粥。很多宝宝都喜欢喝红枣粥，因为红枣粥有甜甜的味道，在做红枣粥之前一定要把枣胡去掉，也可以先把大枣用料理机打成泥状，然后和大米一起煮，煮的时候也可以少放一点冰糖，一般的粥没有味道，所以宝宝不喜欢喝，但是红枣粥因为甜，所以即使宝宝生病了，食欲不好也能吃，喝红枣粥还能补血益气，宝宝身体健康有好处。
###其它资料参考###1.红枣粥
　大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤，对小孩的生长发育也有很大的好处。还能起到安神的作用，红枣是不可多得的养生之宝，所以，多喝红枣粥真的会有延年益寿的功效。
2.生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
3.、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
4.、桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
5、防风粥
防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
5、白萝卜茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
###其它资料参考###1 ，枸杞大枣山药粥。
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g 。
做法：
1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
4)电压力锅，煮粥档
2，大枣茯苓糯米养生粥。
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时
2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟
3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
3，大蒜粥。
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。
做法：
1)准备好所有的食材。
2)粳米洗净清水浸泡20分钟。
3)枸杞清水浸泡。
4)大蒜切末。
5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。
7)这时米粥已经浓稠。
8)加入蒜末搅拌。
9)再加盐继续煮至5分钟。
10)然后放入枸杞。
11)加少许鸡精搅拌。
12)淋入香油。
13)搅拌均匀关火。
4，葱白大米粥。
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。
做法：
1)材料洗净备用
2)胡萝卜切丝
3)葱切段，姜切片
4)大米提前泡二十分钟
5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一
6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作
7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可
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5，神仙粥。
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。
做法
1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水
2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬
3)葱取根和葱白洗净，姜切片
4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟
5)最后加入醋，拌匀即可
###其它资料参考###感冒咳嗽可以吃的粥有很多，
第一款粥是生姜苏叶粥，是要准备生姜，苏叶，还有白米，然后将白米粥熬好，再加入生姜，苏叶，再煮一会就开锅使用，具有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。
第二款是生姜大枣粥，是要准备生姜，还有大枣，大米，然后米放入锅中，简单的干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，慢煮，直到粥煮熟，再放入少许盐，具有散寒的功效。
第三款是桑叶枇杷粥，是要准备桑叶，枇杷叶，甘蔗，薄荷，然后洗净切碎，加适量的水，煎煮取汁，最后加入大米煮到粥稠的时候，再趁热食用。
第四款粥是防风粥，是要准备防风，葱白，生姜，大米，然后将大米煮熟，快熟的时候加入防风、葱白和生姜，再适量的加盐，这款粥可以清热祛风、散寒止痛。
第五款粥是白萝卜茶叶粥，是要准备白萝卜，茶叶，食盐，然后先将白萝卜洗净切片煮到烂，加盐，熬成粥，再将茶叶用开水泡五分钟后倒入粥内就可以食用了。
###其它资料参考###【春天感冒吃什么粥】最好吃容易消化的汤粥和富含维生素C、维生素E的东西。菜粥，蕃茄粥，皮蛋瘦肉粥都可以。白粥也是挺好的。很多红色的食物，富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、大枣、、草莓等，对感冒的痊愈有益的。

春天感冒吃什么粥

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