怀孕初期喝什么鱼汤好？
怀孕初期喝什么鱼汤好?大家都知道，对于女性来说 ， 怀孕期间是一段特殊的时期，在这段时期里，孕妈要不停的摄入有营养的食物来保证胎儿正常、健康的发育，那么，怀孕期间吃什么对胎儿好?下面我来给大家介绍一下，一起了解吧 。
怀孕初期喝什么鱼汤好1、牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块 。
2、牛腩切成大块后 ， 在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味 。
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火 ， 炖煮约2小时30分钟即可 。
作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2 ， 也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!
2、清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条
1、先将鲤鱼除鳞洗净 。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟 ， 电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅 ， 则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料 。
作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物 ， 清蒸鱼就再合适不过了 。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中 ， 鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材 。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了 。
3、胡萝卜蜜枣排骨汤
材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片 。
1、将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块 ， 取老姜切两片备用 。
2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起 。
3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成 。
作用：怀孕中、后期的准妈妈，多少会有脚抽筋的经验，这就是体内缺钙的反应 。
低血压吃什么比较好低血压患者除了食疗法之外，有没有什么食物适合吃多一点呢?别急，现在妈网百科就跟大家来介绍一下 。
1、要多喝汤 ， 多喝水，增加食盐摄入量 。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的 。所以，低血压患者应该加强营养、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入充足的营养物质 ， 使身体变得更加健康强壮 。
2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克 ， 所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低 。所以与高血压患者相反，低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物 。
4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物 ， 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等 ， 这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体有好处 。
5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物，例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等 。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
总之通过合理的饮食，能增强低血压患者的体质 ， 从而达到防治一部分低血压发作的作用 。
孕妈孕期多喝这3种鱼汤 ， 宝宝出生后更聪明！对孕妈也有许多好处，孕妈怀孕之后，日常的饮食就变得非常的严谨，什么该吃，什么吃了对孩子好，什么不该吃，什么吃了对肚子里的胎宝宝不利，都会非常的注意 。妈妈们都希望自己的宝宝出生后聪明又可爱，当自己看到别的可爱的聪明的宝宝的时候，都会忍不住去夸赞，那么想要自己的宝宝出生后更加的聪明可以多喝这3中鱼汤，我们都知道鱼汤有补脑益智的作用呢 。
第一：鲫鱼汤
孕妈在孕期多喝鲫鱼汤 ， 对宝宝非常的好 ， 因为鱼中含有非常丰富的DHA，这些物质可以促进宝宝的头部发育，让宝宝更聪明并且还可以补肝养目，孕妈在孕期如果因为宝宝胎动不舒服的话可以通过喝鲫鱼汤能够缓解一下自己的不舒服 ， 并且鲫鱼汤可以缓解孕妈在孕期的便秘，所以孕妈在孕期多喝鲫鱼汤还是有许多的好处的 。
第二：鲤鱼汤
【怀孕初期能喝什么鱼汤】鲤鱼汤本身的营养价值是非常的高的，并且口感也很好，营养价值也丰富所以许多的孕妇也喜欢喝，当孕妈们到了孕晚期的时候，适当的喝些鲤鱼汤还可以安胎养神可以让宝宝出生之后更加的聪明哦 。
第三：黑鱼汤
黑鱼汤喝前两种鱼汤相比是比较少见的，但是孕妈在孕期其实补血也非常的重要，黑鱼有比较好的补血功效，并且黑鱼对于顺产的妈妈来说也有许多的好处能让妈妈顺产更加的顺利 。
当然每个人的体质是不一样的，如果孕妈们实在是吃不下也不要太强求自己，孕期一定要注意饮食均衡，这3中鱼汤为了宝宝和自己可以适当的多喝一点哦 。
###其它资料参考### 适合孕早期喝的汤有哪些
适合孕早期喝的汤有哪些，怀孕初期由于宝宝生长比较快,孕妇可以通过喝汤来保证营养的摄入需求 。而汤饮当中的营养有很多,那么接下来我带大家一起看看适合孕早期喝的汤有哪些 。
适合孕早期喝的汤有哪些1孕妇养生汤一：玉米胡萝卜排骨汤
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等 。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用 。胡萝卜能提供丰富的维生素A ， 具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常 ， 治疗夜盲症和眼干燥症等功能 。
女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率 。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用 。
主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根 。
辅料：生姜1小块 ， 精盐2小匙，味精1小匙 。
1、胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松 。
2、排骨洗净后砍成块 ， 用开水汆烫 。
3、砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时 。
4、加精盐、味精即可 。
孕妇养生汤二：鲜鱼汤
原料：鲜鱼肉500克左右（鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼），白萝卜片300克
辅料：白酒、料酒、葱段、姜片各5克，盐、醋、味精少许
做法：
1、将油倒入锅中，烧至八成热，将鱼下锅，点少量白酒烧至微黄 。
2、放入葱段、姜片，白萝卜片，加水，大火煮至汤色微白 。
3、待汤微开，点少许料酒 ， 少许盐，中火煎煮，至酒味消失 ， 待汤显白色，点少许味精、醋即可食用 。
孕妇养生汤三：砂仁鲫鱼汤
主料：砂仁3克，鲜鲫鱼去鳞、鳃，剖去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中、投入锅内（砂锅最好），加水适量，用文火烧开 。锅内汤烧开后，放人生姜、葱、食盐，即可食用 。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者 。
孕妇养生汤四：安胎鲫鱼姜仁汤
原料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许 。
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末 ， 放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝 ， 待用 。
2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味 ， 稍炖片刻，即可食用 。
特点：安胎、止吐、醒胃 。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲 。
孕妇养生汤五：牛肉蔬菜汤
材料：牛肉75克，洋葱50克 ， 土豆45克 ， 芹菜、番茄、牛骨各少许 。
调料：盐、米酒、葱段、姜片各适量 。
做法：
1、牛肉切大丁，入水汆烫后捞出洋葱去外膜切除尾部土豆去皮芹菜切长段 ， 番茄去蒂洗净切瓣备用 。
2、锅中加水放入牛骨、葱段、姜片，大火煮开后，将剩余材料及米酒一起放入锅中，待煮开后，改以小火将牛肉煮至熟烂 ， 加盐调味即可 。
孕妇养生汤六：金针菇油菜猪心汤
材料：干金针菇20克、猪心1个、小油菜50克 。
调料：盐适量 。
做法：
1、猪心洗净对剖小油菜洗净泡发金针菇 。
2、将猪心放入沸水中汆烫 ， 去血水，捞出洗净 。
3、将猪心放入水中，大火煮开后转小火煮约25分钟，取出切成薄片 。
4、锅中加水，放入猪心片、金针菇、小油菜煮沸 ， 加盐调味即可 。
孕妇养生汤七：脑鱼头汤做法如下:
材料:胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克
调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量
做法:
1、将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净 ， 剁成两半或小块；豆腐切成块枸杞用水泡透 。
2、锅中热油爆香葱段，再放入胖头鱼头炒几分钟 ， 加入料酒去腥，然后加入清汤(以没过鱼头为准)用小火煎烧，加入姜丝 ， 用大火熬煮 。
3、熬煮至汤呈乳白色时 ， 加入豆腐、构祀和盐，继续煮5分钟即可食用 。
推荐理由:
鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品，二者均含有丰富的健脑物质，特别是胖头鱼的头部脑髓含量高，可健脑益智 ， 增强记忆力，对胎儿大脑发育有益 。
烹饪提示:
在炖煮鱼头之前，一定别忘了把鱼头先用油炒一下，这样炖出来的鱼头汤才会呈现出如牛奶一般的乳白色 。
孕妇养生汤八：丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效 。丝瓜瘦肉汤清热利肠、解暑除烦，是孕期的一款好食谱 。
丝瓜瘦肉汤的做法
材料：嫩丝瓜200克 ， 猪瘦肉100克，红枣10克，生姜10克 。
调料：花生油10克，盐6克 。
做法：
1、将嫩丝瓜去皮切成片，猪瘦肉切成片，红枣泡透，生姜去皮切成片 。
2、锅内烧油 ， 下入姜片炝香锅 ， 注入清汤适量，用中火煮开，投入红枣、猪瘦肉，煮至八成熟 。
3、然后加入丝瓜片，调入盐 ， 续煮3分钟后感入碗内即可 。
操作要点：在煮制此汤时的火侯要稍大点，否则制作的汤质不清也不香 。
孕妇养生汤九：洋参山楂乌鸡汤
主料：乌骨鸡1000克
辅料：西洋参10克,山楂10克
调料：大蒜(白皮)10克,姜5克,大葱10克,盐5克
做法：
1、将西洋参洗净后切成片
2、山楂洗净后切成片
3、乌鸡宰杀后，去毛 ， 内脏及爪并洗净
4、大蒜去皮后一切两半
5、姜切成片 ， 葱切成段
6、将乌鸡置于炖锅内，中入西洋参、山楂、姜片、葱段，加入1500毫升清水
7、然将炖锅置武火上烧沸，撇去浮沫
8、再用文火炖煮1小时即成 。
适用人群：孕早期妈妈
养生小贴士：
1、本品具有滋阴补血、降低血压之功效 ， 适于风痰上逆型高血压患者食用
2、食物相克—山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食 。
适合孕早期喝的汤有哪些？孕早期可以喝鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，下面给大家简单例举几个孕妇养生汤 。
适合孕早期喝的汤有哪些2喝汤的'时间是一门学问
1、饭前喝、饭后喝差别很大
有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能 。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法 。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。而饭前喝汤有利于消化 ， 利于营养吸收！
2、中午喝汤不易长胖
早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少” ， 因此，为了防止长胖 ， 不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内 ， 很容易导致体重增加 。
长时间煲的汤准妈不宜喝
不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长 ， 味道越鲜美，营养就越丰富 。
事实上 ， 这种观点是错误的 。其实，无论多高的温度 ， 也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质 ， 因此，熬骨头汤不宜时间过长 。
管家推荐做法：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水 ， 冷水一次性加足，并慢慢加温；同时，不要过早放盐 ， 因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美 。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡1只、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片 。做法：
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软 ， 刮掉里面的软囊备用 。
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开，两分钟后取出洗净血污 。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水 ， 用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用 。
功效：此款汤水有补虚利水的作用 ， 对中后期有水肿的孕妈妈很有好处 。
###其它资料参考###推荐几款适合孕妇喝的鱼汤
饮食健康 > 母婴饮食
鱼汤对于孕妇而言，是很好的东西 。但是要要注意，并不是所有鱼类都适合孕妇食用，在选择的时候 ， 要慎重一些 。其中这两种鱼类很适合孕期食用，可以常用来煮汤喝 。
孕妇该喝什么鱼汤才好
1、鲢鱼汤
鲢鱼是一种比较暖胃的食物，有助调节孕妇的消化系统 。而且利用其煮汤喝，能够补充大量的蛋白质 。这种成分能够促进细胞的更新，是孕妇和腹中胎儿发育的所必需的 。所以说 ， 孕妇常喝鲢鱼汤是很有好处的 。
所需材料：1条鲢鱼(以鲜活的为最佳)，1块豆腐，3片生姜片，适量的葱花 。
烹饪做法：
1、将鲢鱼宰杀，之后再将鱼肚子剪开来，将内脏全部剥离，之后将摘掉鱼鳃、刮掉鱼鳞，冲洗干净后将血水全部控干 。水分没有了以后，用菜刀在鱼的两面割几道口子，再将食盐抹在上面，用手搓洗几下以后 ， 放置十几分钟，再用清水冲洗干净 。再将其剁成大块的鱼肉备用 。
2、然后洗好锅，将锅烧干并且加油烧热，再放入鱼肉翻炒，炒至鱼肉变色了以后 ， 再倒入清水煮沸 。等到汤水沸腾以后 ， 将豆腐切开放下去，再加盖炖煮 。等到汤水再次煮沸以后，下入姜片一起炖煮 。
3、最后等鱼汤炖好了以后，倒入食盐和葱花 ， 尝过后觉得咸淡适宜 ， 就可以倒起来食用了 。
红烧鲢鱼
2、鲤鱼汤
鲤鱼汤有安胎、通乳的效果，所以说 ， 临产的孕妇可以适当喝一些 。
所需材料：1条鲤鱼(约一斤重)，20G的黑豆，10颗红枣 ， 生姜适量 。
烹饪做法：
1、先将鲤鱼处理好，并且将水分沥干 。再讲生姜去皮洗净，放在案板上拍碎备用 。
2、然后将黑豆放在炒锅中，用小火慢慢炒，炒至豆子开裂了以后，不放油继续干炒，炒熟了以后在盛起来清洗一遍后待用 。
3、之后洗好锅，烧热了以后放入食用油，油热了再将鲤鱼放入锅中煎，煎好了以后直接捞出来放入砂锅中，倒入黑豆、红枣、姜块和水 。再开火直接烧开改为小火慢慢炖煮1个小时 。
4、最后等汤炖好了以后 ， 加入少许食盐调味就可以了 。当然，如果你只想吃鲤鱼的话，那么只要炖煮10分钟就可以了 。
鲜美的鲤鱼汤
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孕妇喝汤注意事项
1、喝的汤，要新鲜，不要过夜的，以免吃了影响肠胃，致使消化出现问题 。
2、喝汤要记得慢一点喝 ， 以免太烫了，损伤口腔和食道 。所以说，就算自己很饿了，孕妇喝汤的时候 ， 都要慢慢来 。
3、喝的汤，最好不要用八角、五香粉等材料，因为这些属于刺激性香料，吃了容易消耗孕妇肠道内的水分，致使她们出现便秘或是加重便秘问题 。
4、喝汤的时候，如果汤比较油的话，请先将汤面上的油先撇掉一部分，然后再食用比较不油腻的汤水 。因为有些孕妇的胃口不好 ， 尤其是刚刚怀孕的那些 。对于油腻的汤水一般难以下咽 ， 而且勉强喝了，反而容易影响食欲，或者说增加呕吐的次数，让孕妇恶心感觉变得严重 。
家有孕妇之清炖鲫鱼汤
家有孕妇之清炖鲫鱼汤的用料
鲫鱼1条芫荽适量
生姜适量青葱
家有孕妇之清炖鲫鱼汤的做法
步骤1
鲫鱼一条洗净，滑刀
步骤2
姜蒜准备，因“领导”怀孕对花椒味道敏感，少许姜和蒜提味即可！
步骤3
热锅冷油，鱼放入锅里煎一下，出白汤的关键一步
步骤4
煎出香味，倒入开水 。用的油是天然菜籽油和少许花生油，汤汁金黄
步骤5
大火，汤汁出金黄奶白色，关小火20分钟左右
步骤6
出锅 ， 最后撒一些盐 ， 淋上香菜即可 。本次鲫鱼汤放入了若干腌制白萝卜 ， 所以味道很提鲜 。
###其它资料参考###怀孕10月对准妈妈来说是非常时期 。食补方面要非常注意 。孕妇怀孕期间要避免的食物很多，怀孕前喜欢吃的食物也很多，怀孕期间也只能眼看着别人吃 。如果希望能生一个健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么，孕妇如何让宝宝保持健康呢？怀孕期间喝汤不仅不会增加自己的体重，还能使胎儿长得非常好 。
一、鲫鱼汤很多孕妇在孕期喜欢喝鱼汤，鱼汤也是孕妇补充蛋白质的首选 ， 尤其是鲫鱼 。鲫鱼营养丰富，富含钙、铁、磷等矿物质，含有大量蛋白质、维生素A、维生素B 。
孕妇在孕期经常吃这个汤品，不仅可以满足胎儿和自己的营养需求 ， 还可以促进胎儿的大脑发育，出生的婴儿漂亮健康，孕妇关心的是这个汤不会让孕妇发胖 。
二、玉米排骨汤很多女人喜欢玉米，甜甜的味道，很多女人都不放手 。怀孕后，孕妇不仅可以经常吃玉米 ， 还可以把玉米和排骨放在一起炖汤喝 。玉米排骨汤是很好吃的汤 。
孕期经常喝玉米排骨汤可以很好地补充胎儿大脑所需的矿物质 。因为玉米和排骨可以提供孕妇身体活动所需的蛋白质和脂肪，同时促进胎儿身体和大脑的发育 。喝了这汤，孕妇的状态也会越来越好 。
三、香菇豆腐汤谈谈孕期的补汤 。也许很多人会想到肉汤 。确实肉汤营养丰富，但孕妇们千万别忘了 。素食汤也不要忘记 。其中最有营养的汤是香菇豆腐汤 。(大卫亚设) 。
香菇很多人喜欢吃 。经常放在鸡肉里炒 。高蛋白食物、热量和脂肪比较低 。这对孕妇很重要 。很多孕妇害怕长肉，所以香菇豆腐汤有助于孕妇消除这种忧虑 。
不仅能促进孕妇的抵抗力和免疫力 ， 还能促进胎儿的大脑发育，所以孕妇在孕期最好喝素食汤 。
该汤本身具有养血安泰的功效 。特别是适合怀孕期间食欲不振的女性吃的东西 。
四、炖牛肉汤铁是孕妇怀孕期间不可缺少的物质，铁是血液的主要成分，血液是向婴儿输送营养的主要渠道 。
牛肉是补充铁的最佳物质，牛肉的铁含量非常丰富 。但是牛肉与米饭和面食不同，准妈妈增加的体重都会让自己长大 ， 特别适合孕妇在孕期吃 。
炖牛肉汤能充分反映牛肉的营养 。孕妇喝这种汤不仅不会增加自己的体重，还能为胎儿提供充足的营养，对胎儿整个怀孕期间的发育起到非常好的作用 。
怀孕期间，为了达到安胎的效果，孕妇们吃各种营养丰富的食物 。特别是到了冬天，各种汤更加不可缺少 。冬天煮汤喝，不仅能补充营养 ， 还能保暖，孕妇大多喜欢喝酒，一举一动 。但是孕妇最好少喝汤 。因为汤的营养成分很少，容易引起肥胖和浮肿 。要补充营养 ， 直接吃汤渣 ， 汤渣优先吃常见蔬菜和肉类豆类 。
