春夏补阳是什么意思
春夏补阳 ， 秋冬布阴，对吗？应如何补？？
当然对 ， 春夏养阳，秋冬养阴 。其实并不是要补的意思，只是春夏阳气生发，人们自自然然就喜欢吃一些寒凉的食物 ， 譬如冷饮，雪糕一类 。春夏养阳就是不要过多的试用寒凉之品来阻遏阳气的生发 。
同理，秋冬时节天气寒冷，人们就容易嗜食一些辛热的食物，如狗肉等，燥热伤液，容易损伤人体的阴液，故说秋冬养阴
顺其自然最好，何必一定要补呢？
该句意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气 。
【春夏补阳是什么意思】自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏 。
春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气 。春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它 。
夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气” 。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实 。
秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升 ， 秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气” 。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，以缓和秋凉肃杀之气的刑罚 。
冬三月阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象 。因此冬季养阴之道是早睡晚起，精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑 。
该句出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》
扩展资料：
高世_注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏 。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏 。这种理论，在保健方面具有重要意义 。
参考链接：春夏养阳，秋冬养阴_百度百科
###其它资料参考###春夏养阳是指春夏养的是生发生长之气，秋冬养阴是指秋冬养收敛收藏之气，呵呵这才是本意啊 ， 四气调神大论里的前四段就是这两句话的解释啊，仔细理解一下吧 你最后的理解和正确意思差不多啊就是这句话：我个人觉得“春夏养阳，秋冬养阴”的正确理解应该是：春夏体热，应该多运动，把体内积热排出去 。秋冬体凉，应该休养 ， 防止阳气外泄 。
###其它资料参考###《黄帝内经》大家应该都不陌生吧，但大家更多的可能只是听说过这个名字，而没有看过其中的内容 。在这本书中的第二篇中，特别介绍了一年四季具体的养生方法 。"四气调理"是指按春、夏、秋、冬规律疗养的需要 。这与中国"天人合一"的思想是是有着紧密的联系的 。春天是温暖的，夏天是热的，秋天是冷的，冬天是冷的 ， 所以我们也要适应天的变化 ， 以保持健康 。
至于“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的具体说法，我个人理解的主要是：在温度比较高的春夏季，我们对于阳气的消耗应该尽量减少，比如在天气比较热的时候 ， 很多人喜欢吃冷食，喝冰镇饮料吹空调 。后续的话，为了适应人体，你吃的食物还需要靠自己的体温来提高 。从中医的角度来看 ， 这个过程就是在消耗我们体内的阳气 。
因此，在春天和夏天两个季节，气温处于一个逐渐升高的季节，尤其是到了天气比较炎热时，我们应该保护自己的阳气，而不是摄入过多的寒冷 ， 消耗体内的阳气 。如果你伤了体内的阳气，那心悸、惊慌、气短等不良反应也会随之而来 。如果你伤了脾阳，你会很容易食欲不振，腹痛和腹泻 。
到了秋冬季节 ， 气温逐渐下降，天气逐渐变凉，这个时候可以慢慢吃高能量、辛辣、油炸、火锅等食物 。长期来看，热度往往累积起来 ， 容易口干舌燥、口臭、大便隐结、排尿黄短，此外，容易出现兴奋难以入睡、痤疮、血压剧增等现象 。
其实，《四气调神大论》更多地是引导我们根据四季环境的变化，调整作息和饮食，改变生活方式，养精蓄锐，活力满满地度过一年中的春夏秋冬 。
###其它资料参考###日月交替，寒暑更迭，四时之气顺应其道，周而复始轮回 。世间万物，从阴阳之则 ， 春生，夏长，秋收，冬藏 。春夏阳气旺盛，万物生发调达；秋冬阴气充实，万物内敛而藏 。正如《黄帝内经》中言：“夫四时阴阳者，万物之根本也 ， 所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 ， 故与万物沉浮于生长之门…… ” 。古人皆以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然 。现代人如何以此方法养生保健，祛病延年 ， 本文就其原理和具体应用方法，做一说明 。
1. 何为春夏养阳
春夏，阳令也，春时阳生，夏时阳盛 。春时阳始生，万物复苏 ， 生发 。然春季风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理 ， 以养人体之阳 。夏时阳极盛，万物茁壮生长 。然夏时暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳 。夏夜人们喜纳凉，易受寒湿之邪，寒湿伤阳 。夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太过则易伤阳 ， 故夏时既要善处阴凉以避大热，又要避免过食冷饮以防伤阳；夏夜纳凉，当避湿露，适当盖覆，以避寒湿 。
春夏阳气旺盛，顺应阳气的生发，我们还可以从以下几方面养阳 。首先不要过度饮冷食，尤其是老年人、幼儿须少吃瓜果、冷饮等生冷之物，以免伤及脾胃阳气 。在饮食上 ， 可食用一些温性的食物，如当归生姜羊肉汤，雄鸡煲，牛肉汤等 。其次，生命在于运动，春夏之季更宜通过各种有益运动以活动筋骨，畅达气血养护阳气 。一般来说，可根据不同年龄、性别及身体状况选择适当运动，让形体虽劳而不倦，肌肤微出汗为宜；再者，自然界春夏两季阳气活动旺盛，阳虚之人可用一些温补之品，诸如金匮肾气丸、五子衍宗丸之类的中成药 。
2.何为秋冬养阴
秋冬 ， 阴令也，秋时阴收 ， 冬时阴藏 。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪 。秋时渐寒，冬时寒盛 ， 人们喜食辛辣好饮酒以御寒 。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴 。因此 ， 秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴 。
秋冬随着阴气的递增，我们也应注意从各个方面养阴 。首先 ， 饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主 。诸如食用秋梨膏滋阴润肺，鸭子肉粥养阴生津等；其次，户外活动应适时调整，以免活动量大 ， 伤津耗气，损伤阴液；再者 ， 阴虚体质的人，也可用一些滋阴之药 ， 麦冬、玄参、生地，太子参之类 。也可用一些成药 ， 如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等 。
