缓解胃痛吃什么食物好?

很多人都不注重饮食问题,因此患上了胃病,那么缓解胃痛吃什么好呢,下面我为大家介绍几种缓解胃痛的食物,欢迎大家阅读 。
缓解胃痛吃什么食物好菠菜
菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的 。在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化 。除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的'蠕动,进而达到排便的效果 。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好 。
胡萝卜
和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的 。在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素 。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A 。不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力 , 还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康 。所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜 。
牛奶
牛奶的营养价值很高 , 是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品 。那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛 , 以及消化性疾病 。除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效 。所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶 。
包菜
在日常生活当中,包菜可是很常见的 。很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富 。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效 。除此之外 , 对于一些很常见的肠胃疾病 , 包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效 。所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的 。
南瓜
南瓜可谓说是一款很百搭的食材,因为不仅可以做汤,还可以做菜,而且还可以做甜点等,是很多家庭做菜都很喜欢的食材 。南瓜除了好吃之外,还含有很丰富的果胶,而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质,达到排毒的功效 。除此之外 , 南瓜还可以保护肠胃免受刺激,减少肠胃溃疡的发生 。所以说,肠胃不好的人,平常可以做一些南瓜粥给自己吃 。

目前,人们的工作压力大,对于一日三餐比较随便,大多数人会选择快餐,吃饭的速度比较快 , 长期以往胃部就出现了不适症状,比如胃疼 。胃疼怎么办?胃疼吃什么好?下面是我整理的胃疼的处理办法,欢迎阅读 。
胃疼怎么办1、热水
【胃疼得很厉害怎么办吃什么好】这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热 , 更不要太凉 , 以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适 。
2、温肚子
有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了 。
3、饮食
辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了,其中包括米饭,米饭和鸡蛋也属于难消化一类的,建议多吃点馒头、面条一类的,喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱) 。
4、药
如果比较严重,建议吃点一下药,不过话说回来,是药三分毒,尽量减少吃药的次数吧,可以吃一点水果或者喝点Vc , Vc对胃有保护作用,可以调节胃酸的分泌 。
胃疼食疗方方一
【配方】艾叶30克 。
【用法】加水适量煎煮 , 煮沸20分钟,待药液温热时 , 熏洗胃脘部,直至痛缓为止 。
【功效】温胃散寒止痛 。主治寒凝气滞引起的胃病,症见呕吐清水痰涎,畏寒喜暖,得热痛减 , 口不渴等 。
方二
【配方】紫苏30克,香附10克 。
【用法】加水适量煎煮,煮沸15分钟,待药液温热时,熏洗胃脘部 。每次20分钟,每日两次 。
【功效】温胃理气止痛 。主治气滞胃痛,症见脘腹胀满不舒、嗳气、呃逆等 。
方三
【配方】干姜30克,肉桂30克,香附50克 , 高良姜50克 。
【用法】将上述药物用沸水浸泡,待温后,于药液中浸双足 。每次20分钟,每日3次 。
【功效】温里散寒止痛 。主治寒凝气滞和脾胃虚寒所致的胃痛,症见胃痛暴作,疼痛剧烈,畏寒喜暖,得
热痛缓或胃痛隐隐,绵绵不断,喜暖喜按等 。
方四
一般说来,胃病是“三分治,七分养” , 如果单纯治疗而不注意饮食,效果不会太好 , 而通过饮食加茶疗调理,则会慢慢恢复 。三分治七分养的调理原则是通过饮食加茶疗共同来实现的 。我国古代 , 在医学上,茶常被当作药物使用 , 作为单方或复方而入药的 。茶方用药 , 味少量少,携带方便,尤其是袋泡茶、块茶,更为优越 。养胃茶疗渭_硹_搽(芝元堂古方谓崧茶)采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法 , 能帮助调理体内气机,理气和胃 。喝着茶还能保健的茶疗养生在都市悄然兴起,并为越来越多的人所接受 。
胃疼吃什么好1、白开水
白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果 。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的 。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的 , 在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛 。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化 , 很适合肠胃不适的人食用 。
3、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 , 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状 。
4、香菜
《本草纲目》中说 , 香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢” , 具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处 。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效 。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用 。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状 。
6、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡 。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮 。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
7、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉 。最养胃的面条汤是清汤的 。具体做法很简单,首先是往锅里面添水 。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里 。大约煮一两分钟 , 水重新开锅两次就可以了 。开锅之后往锅里放点盐 , 千万不要太咸 。
8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效熟土豆食用后 , 具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用 。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用 。
9、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜 。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收 , 可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
10、肉桂
中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经 。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效 。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用 。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用 。
11、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿 。
12、花生
这是一种养胃的食物 , 可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量 。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃 。
13、生姜
生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐 。除此之外,生姜还能促进血液循环 , 缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状 。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用 。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了 。
14、小米粥
小米粥也是很养胃的 。小米,有米黄金之称 , 小米粥有暖胃和安神的作用 , 所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果 。
15、香蕉
香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响 。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道 , 让其加快蠕动 。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧 。
16、苹果
一天一个苹果,是人们熟知的健康口号 。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质 。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞 。如果你正面临胃部不适,除了吃苹果外,可以选择苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收 。
17、牛奶
牛奶也是碱性,对于中和胃酸,缓解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,还会伤害到胃 。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子 。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长 , 以达到中和胃酸 , 停止胃痛的效果 。
18、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常的丰富,也非常有利于胃肠的消化和吸收 。蜂蜜养胃,推荐一种做法:蜂蜜、红糖适量、红花 。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖 , 经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服 。
19、秋葵
秋葵含多种营养成分 , 果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘 , 是健胃润肠食材 。
20、花草茶
一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用,除此之外,薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性 。一个近期的研究报告中表明,薄荷草对恶心呕吐有帮助作用 , 洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛 。
21、大枣
有健脾和胃的功效 , 可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝 。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎 。
22、豆腐
豆腐富含植物蛋白 , 而胃粘膜也是由蛋白质构成的 , 因此 , 多食用豆腐就有
补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白 。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感 。
23、菠萝
菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水 , 坚持每天喝 , 胃部不适的症状就会得到缓解 。注意不要空腹暴食 , 菠萝最好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃 。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜 。
24、胡萝卜
###其它资料参考###现代很多人都受着胃痛的折磨,那么胃痛的人吃什么好呢,下面我为大家推荐适合胃痛吃的食物,欢迎大家阅读 。
胃疼吃什么好1、牛奶
经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 , 每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西 , 是再好不过的 。
牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效,但在饮用的时候要注意,患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意,千万不要过量的饮用牛奶,否则的话很有可能会因此而导致病情加重 。
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效 。所以,茉莉花素有“胃部保护茶”之称 。此外,茉莉花还有安定精神的`作用,可以让人情绪稳定、心情舒畅 。
如果感到胃部不适,可以用热牛奶浸泡茉莉花,制成茉莉花奶茶,有不错的辅助治疗效果 。
3、苏打饼干
当胃痛发作时可以吃酵母粉,吃苏打饼干 , 因为它们是碱性的,可以中和引发胃痛的胃酸 。这跟胃药的原理一致,因而能治疗胃病 。
酵母粉、苏打水、苏打饼干PH值为碱性,属于弱碱性食物,确实能中和胃酸 。如果患者已经被确诊为胃病 , 反酸、胃痛时可以吃这点暂时缓解不适,但它们不能治疗胃病 。
4、大枣姜汤
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通 , 改善手脚冰凉的症状 。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效 。
5、粥类
有胃病、胃痛的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量水分 , 还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外 。
粥的种类有很多,比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等,但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效 。其中八宝粥内含有花生、杏仁、白糖等等食物,因此不仅营养非常的丰富同时热量也非常高,经常适量食用对胃具有很好的保护作用 。尤其是八宝粥中所含有的花生,其中含有大量的蛋白质、脂肪等物质,因此能够缓解各种原因所导致的胃痛症状 。
6、姜末水
人们普遍认为姜可暖胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事 。胃病患者根据自己的情况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可 。生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适量煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤匙即可 。经常饮用可温胃健脾 。
但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情 。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗 。
7、汤水
汤水类食物并不包括粥类食物 , 但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效,所谓的汤水是由各种食材熬制而成 。相信很多人最先想到的会是肉汤,但专家指出 , 要想养胃在平时生活中就应该少喝肉汤,以免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心等症状的出现 。要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中最好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等 。
在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐,以免对肠胃造成再一次的伤害,但是在熬汤的时候你可以适量的放些鸡精 。适量的鸡精不但不会影响到肠胃的健康 , 同时缓解胃痛以及养胃的功效还会更加的明显 。因此在胃痛吃什么食物好的问题上 , 各种菜汤是必不可少的 。
8、主食
患有胃病的人在平时生活中应该适量的多吃些主食,比如像米饭、馒头等 , 这些食物都具有很好的养胃功效 。尤其是一些有胃痛等情况的患者,不妨适量的多吃些馒头,它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效 。而大米则应该适量少吃 , 因为在大米中含有较多的酸性物质,过量食用会损害胃黏膜健康 。
###其它资料参考###有很多人都有胃疼的经历 , 那么胃疼的人吃什么好呢,下面我为大家介绍10种适合胃疼吃的食物,欢迎大家阅读 。
胃疼吃什么好1.酸奶
酸奶相信大家并不陌生,服用之后能够为身体提供大量的蛋白质,这些蛋白质能够促进胃粘膜进行修复,所以可以缓解胃痛以及治疗这种疾病 。除此之外 , 酸奶进入身体之后还可以减少一些抗菌素对身体的伤害,因为酸奶中含有大量的活性杆菌 , 这种物质能够令身体保持一个平衡,这样身体自然就好了 。
2.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜” , 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率 。
3.山药
山药有健脾养胃的功效,它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用 , 对治疗胃疼也有一定的作用 。
4.面条
面条是最养胃的食物之一,性温 , 比较软、容易消化,而且一般呈碱性,吃面条不会产生太多胃酸 , 对有胃疼毛病的人有好处 。另外,除面条外,很多面食也都有养胃的作用 , 比如馒头 。
5.猕猴桃
猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气 , 会产生腹痛、腹泻等症状 。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担 , 产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重 。胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 。
6.山楂
山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
7.香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾 , 外达四肢”,具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的'气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动 , 具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处 。
8.土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用 。用土豆配蜂蜜进行食疗 , 对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用 。
9.生姜
生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐 。除此之外,生姜还能促进血液循环 , 缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状 。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用 。但如果本人为热体,容易上火有口气 , 就不建议再吃姜刺激了 。
10.苹果
一天一个苹果,是人们熟知的健康口号 。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质 。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃 , 增加胃壁蠕动维生素以及矿物质可以保护胃黏膜 , 滋养胃细胞 。如果你正面临胃部不适 , 除了吃苹果外 , 可以选择苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收 。
###其它资料参考###1、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧,每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好 , 因为这种食物很容易消化,不会给肠胃增加工作量 , 能够有效缓解胃部的不适 。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉,可以对胃酸进行中和 , 对胃部健康有很大好处 。
2、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的不适感,也能够减轻胃炎的症状 。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿,或者是把西红柿打成汁饮用也可以 , 对保护胃部黏膜有非常好的效果 。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解 。
3、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处,而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收,对于胃壁也有很好的保护效果 。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话,就可以多吃一点山药,这一症状很快就会有所改善 。而且山药也是一个不错的养生食物,非常适合老年人食用 。
4、香蕉
香蕉是一种非常软的水果,很容易被消化吸收 , 不会给肠胃增加任何负担 。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况,同时也能促进肠道蠕动 。如果经常有便秘的情况 , 可以多吃点香蕉,不仅能够缓解便秘 , 而且还能够帮助体内废物排出 。
5、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品,可以起到中和胃酸的作用,能够有效缓解胃痛 。但是喝牛奶需要注意一点,一定不能空着肚子饮用,不然不仅不会养胃还会伤胃 。如果有胃痛的情况 , 可以吃一些食物之后喝点牛奶,这个时候食物在胃部进行消化,牛奶也能够在胃里停留比较长的时间 , 可以让胃酸得以中和,从而达到缓解胃痛的作用 。
其实能够养胃以及缓解胃痛的食物有很多,平时可以多了解一下 。如果自己有胃部疾病的话,平时一定要多加重视,规律一日三餐 , 防止胃部受到更大伤害 。
###其它资料参考###1、若是熬粥,可以放一点苏打进去 , 对胃有好处 。2、吃面条是最养胃的,而米饭含酸比较多,所以胃痛的时候最好选择不吃米饭 。3、早餐吃小米粥和馒头,可以起到养胃效果 。4、胃不好的人群,需要少吃多餐 。5、胃不好可以多吃开水和牛奶,早上不要空腹吃牛奶,喝奶前需先吃一些淀粉比较多东西,并且喝牛奶的同时不用吃米饭、面包、饼干和点心等 。6、花生,生吃最好 , 饭前吃4-6粒,吃太多就会伤胃了 。7、葡萄、橘子、凤梨、苹果等 , 能预防脂肪聚集,补心益气生津止渴等 。8、胡萝卜、牛奶、豆腐、大枣等都是健脾暖胃的食物 , 可以多吃 。
按摩气海穴:气海一穴暖全身,说明气海血有温养和强身的效果,而胃不好的人可以经常按摩气海穴,养胃和防治胃病 。专家指出,气海穴在下腹部、前正中线上、肚脐下1.5寸部位,按摩的时候可以按顺时针方法按摩小腹部的气海穴 。
按摩天枢穴:肚脐上的穴位,在肚脐左右约两拇指宽的部位,用手按摩时候,可以在中间三个手指轻轻下压按摩,能治疗消化不良、恶心想吐、胃胀胃酸和腹泻等问题 。
按摩脘穴:中脘穴能调理胃肠疾病的重要穴位,该穴位胸骨下端和肚脐连线中部,大约在肚脐上的一掌之处 。按摩可以采用仰卧的姿势 , 下压时候力度适中,不能过重,而力道不够也会起到不治疗作用 。按摩后会很快环境胃痛和胃部不适应感觉 。
按摩足三里:中医按摩养生常用的穴位,该穴位在膝盖骨下面,四横指、胫骨边缘 , 经常按摩能促进胃酸分泌,缓解胃部疼痛和其他疼痛症状 。

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