夜宵有什么好吃的？
宵夜有以下美食推荐：
小龙虾 。小龙虾是当之无愧的“网红夜宵” ， 我国已成为世界最大的小龙虾生产国，吃货们已经将快要将小龙虾吃到“濒临绝种”了 。
烧烤 。烤生蚝、烤鱼、烤翅、铁板烧、烤面筋、大鱿鱼，其中最令吃货们疯狂的当属烤生蚝 。
酸辣粉 。麻辣的酸爽 。酸辣粉算是四川小吃里非常勾魂的那一类，酸辣的汤汁 ， 滑溜的红薯粉，加上鲜香入味的肉臊子，一碗下去，过瘾得不行 。
益生菌酸奶 。很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是错误的 。酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪 。
燕麦片 。燕麦片也是不错的宵夜选择，并且它与马铃薯一样还能帮助有效的清除肠道中影响睡眠的酸性物质，从而有助于放松神经 。同时燕麦还能在大家睡眠的过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止在睡觉时噩梦不断 。
晚上吃完饭以后大家是不是还会有饿的感觉呢?如果肚子很饿的话，是很难入睡的，所以很多人都喜欢吃夜宵 。夜宵并不是适合每一个人吃的，有的人吃夜宵会给身体带来一些危害，但是有一些人群是必须要吃一些夜宵的 ， 这样才能补充体力 。
哪些人群适合吃宵夜?
对于一些正常休息的人来说，夜宵是完全没有必要的 。如果你晚上需要加班或者是上夜班的话，那么夜宵是非常的必要的，只有保存体力，才能有精力去工作 。那么哪些食物最适合晚上作为宵夜的呢?下面就为大家推荐一下吧!
夜宵吃什么好
1、热牛奶以及暖到室温的酸奶
牛奶是夜宵最好的食物，喝一些温牛奶可以让我们的胃部有一种饱腹感，同时，牛奶里面含有大量的蛋白质，可以给身体提供很多的营养元素，这样是非常的适合夜班的人群的 。
2、粥类
米粥也是很适合夜猫子的，晚上的夜宵要清淡一些，不要吃的太油腻了 ， 当然 ， 辛辣的食物也不要作为夜宵 。吃夜宵就是为了给身体提供能量，如果总是吃一些油腻的食物的话，是很容易让身体更加的肥胖的 。喝粥的话，可以在做粥的时候放入一些燕麦或者是百合，这样既能降低血糖的一些反应 ， 也能保持身体对于维生素和矿物质的吸收 。
3、热豆浆
晚上口渴的时候也可以喝一些豆浆，豆浆可以及时缓解饥饿的感觉，而且没有什么副作用 。
饿了以后 ， 我们不一定非要吃夜宵的 。很多人身体比较肥胖，因此是不适合吃一些夜宵的 。当然，吃夜宵也是要讲究一些原则的，并不是所有的食物都是适合作为夜宵食用的 。上述这些食物是很适合大家晚上食用的 ， 如果平时要吃夜宵的话 ， 建议大家吃这些哦!
###其它资料参考###1、爆米花 。你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片 ， 其实不然 。一份普通爆米花所含有的热量较低 ， 且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感 。近期 ， 由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比 ， 吃了低脂、不含人造黄油的爆米花的人会有更强的饱腹感 。
2、樱桃 。这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食 。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡 。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症 。但吃樱桃也要注意量，一杯（约12个）即可，因为它的含糖量也较高 。
3、杏仁 。杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食 。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可 。
4、即食麦片 。即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型 。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠 。
5、酸奶 。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶 ， 并加点新鲜水果 。
6、梳打饼干 。复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量 。选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶 ， 但要控制分量 ， 因为太多的蛋白质会让人难以消化 。
7、花椰菜 。如果你晚上需要一些热菜暖身 ， 那么花椰菜就是最佳选择了 。将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用 。
###其它资料参考### 对于上班族来说是会经常熬夜的 ， 在熬夜的时候我们难眠会出现饿肚子的情况，这时候不少人都会去选择吃些宵夜了，但是大家吃宵夜的时候也会有一定的问题，如果吃的不健康容易导致肠胃不适 ， 还会引发发胖的情况，那么具体宵夜如何选择，一起看看吧 。
黑面包
大家在吃宵夜的时候 ， 首先推荐吃的就是黑面包了 ， 这是非常好的一种饱腹食物了，大家都知道白面包不够健康，全麦面包口感又不好，这时候吃黑面包是不错的选择 。而且由于黑面包用小麦谷蛋白做成，同时大家也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长 。把黑面包和黄瓜片做成简单的薄片三明治 ， 健康又美味，是大家吃宵夜的时候非常好的主食选择 ， 大家不要错过 。
黄豆泥
大家在吃宵夜的时候，还可以试试吃的就是黄豆泥了，而黄豆泥就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材 ， 有安眠、瘦身、排毒的多重功能 ， 能够对我们人体健康有多种好处 。而且黄豆泥和豆浆一样含有丰富的植物雌激素 ， 可以让我们的心情放松下来，再加上其中还含有丰富的寡糖成分，能促进肠道内的益生菌生长，调控脂肪和胆固醇代谢、减少体内酸性代谢废物沉积、帮助肠道排毒 ， 对我们的肠胃健康很有帮助 。再加上黄豆泥中还有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维，也是体脂燃烧的催化剂 。所以吃宵夜的时候不妨试试 。
上面介绍的几款食物很不错，大家在吃宵夜的时候如果可以试试吃这些食物 ， 首先饱腹的效果很不错，同时吃宵夜还可以有的帮助我们促进肠胃健康，对我们数米健康也有意义，所以宵夜的时候我们不能错过，吃这些食物的养生效果很不错 。
###其它资料参考### 越来越多的人开始爱上宵夜了，特别是那些加班族们 。宵夜吃太多 ， 也不利于我们更好地入睡 。个人建议晚上不要乱吃宵夜，对那些减肥中的女生来说，千万不要吃垃圾食物 。宵夜吃什么好 。下面让我讲一下到底有什么食物适合宵夜吃的，为你们解解忧愁 。那么愿闻其详 。
宵夜吃什么好1、土豆
土豆中的柔性膳食纤维，能消除我们的饥饿感 。它所含的热量也不高，没有太多的脂肪，减肥中的女生可以把土豆作为夜宵 。
2、西红柿
西红柿是一种富含膳食纤维的食物，能帮助我们肠道的消化 ， 而且拥有富含果胶的西红柿不仅能提高我们的饱腹感，还能帮助我们能肠道的更好的消化 。
3、益生菌酸奶
益生菌能帮助我们肠胃的消化，促进脂肪的分解，也是一种减肥中的女生想吃宵夜的一种不错的选择 。
4、燕麦片
燕麦片能帮助我们清理肠道中的酸性代谢物 ， 同时也有利于我们更好的入睡 。
吃宵夜的坏处1、当你进食夜宵的时候 ， 吃太饱，会在一定程度上加重肠胃的负担，影响消化 ， 这不利于我们身体健康，有时候各方面的抵抗力也会因此消化 。我们一定要重视我们胃在营养方面吸收的能力 。
2、吃夜宵吃太多次，还会影响我们的消化系统，还会造成内分泌失调 。其实很多人就是因为经常吃夜宵才开始变胖，身材变型 。如果晚上你想要吃夜宵的话，尽量吃一些清淡的食物 。
3、对于一个过度肥胖的人，个人建议夜宵就不要频繁吃了 。有时候我们吃完夜宵就去睡觉了 ， 几乎完全没消化掉，会导致血液黏度过高的问题，也会诱发高血压的疾病问题的出现 。请你高度重视自己的身体健康 。
4、如果你真的不是很饿的情况下，其实是没必要吃夜宵的 。因为晚上我们身体的器官组织都进入一种休息状态，宵夜吃的太多或者太油腻，会引发胃涨，胃黏膜不能新生的问题，这是非常容易得胃痛的 。
5、长期吃夜宵的人，生活作息不太好，会导致我们的免疫系统下降 ， 那么疾病就会很容易入侵我们身体，我们就会比较容易生病 。
6、我们不能进食太多浓茶 ， 咖啡之类的 。虽然有时候上班族或者学生食用它们是为了能提神，刺激我们的神经 。但是这会很容易导致我们失眠，造成我们身体的失调 。
吃宵夜的注意事项1、我们要注意不能把夜宵当成正餐吃，不要摄入太多脂肪，影响睡眠质量甚至造成某些身体健康的问题，
2、我们控制夜宵与睡眠之间的间隔时间，还有要避免摄入水分、糖分多的水果，防止睡觉时频尿 ， 这样就不会影响睡眠质量了 。
3、我们吃夜宵的占全天的入食份额不要太大，控制自己吃夜宵的量，可以进食前面谈到的夜宵应该吃什么那里列举到的几种食物 。
4、我们吃宵夜的时候，不要吃太咸的食物 ， 会导致我们不停地喝水解渴，有时造成水分很难排出来，会让我们的面部肿涨 。
晚上吃什么对睡眠好1、香蕉
香蕉是一种很好的“安眠药”，它富含各种营养价值外之外，还富镁这种元素 。镁能够使我们的肌肉放松 。
2、菊花茶
菊花茶 。这是睡前饮用茶饮品的非常好的选择之一，主要是因为它有舒眠的作用，又可以凝神静气 ， 很好地提高了我们睡眠的质量 。
3、温奶
众所周知，睡前喝杯牛奶有助于睡眠 。牛奶中的色氨酸，是能够起到镇静的功效 。而牛奶中含有的钙有利于我们的大脑充分利用这种色氨酸 。
4、蜂蜜
我们知道 ， 糖分能起到兴奋作用，但是你可能不知道，少量的葡萄糖能够及时地暗示我们的大脑分泌出苯基二氢喹唑啉，这是一种神经传递素 。我们可以先选择往温奶或者香草茶中滴进几滴蜂蜜，有助于我们更好的入睡 。
5、燕麦
燕麦是非常有营养价值的宵夜所选 。煮一碗燕麦，还可以往里面加少许蜂蜜，这也是能满足我们的胃口的 。
6、杏仁
除了香蕉含有镁外，除了含有色氨酸的杏仁也是含有镁的一种食物，能够松缓我们肌肉 。这类的坚果，也利于我么心脏健康 。
7、亚麻籽
有“振奋情绪的天然食品”之称的亚麻籽，含有Omega-3和脂肪酸 。当你心情不好的时候，可以尝试着往你的燕麦粥上放进两大匙的亚麻籽，能舒缓我们的心情 。
8、全麦面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能够帮助我们在睡觉时释放出一种胰岛素，能够使得色氨酸转化为复合胺，帮助我们入睡 。全麦面包也不会加重我们肠胃的负担 。
女人夜宵吃什么最好吃宵夜，不仅能要选择低脂肪，能够容易消化的，不加重胃肠负担的食物，还要选择保证有足够的饱腹感，而且不能引起兴奋，有利于我们入睡的食物 。
我们可以选择热牛奶或者暖酸奶，热豆浆，热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食以及五谷杂粮磨粉冲成的糊，它们都有一定的营养价值，也有较好的饱腹感 。
但是对于女性来说，吃什么宵夜会越吃越健康，越吃越美丽呢?强烈推荐可以饮用西红柿梨汁，这能够润肺，还你可以补充维生素喝番茄红颜色 。另外，可以喝薏米红豆粥或者莲子银耳红豆粥，有利于消化 ， 还可以健脾益胃 。小米南瓜粥也是不错的选择 。汤类可以选择紫菜冬瓜鱼丸汤，喝了有饱腹感，热量也不算高 ， 是吃夜宵的最佳选择 。
总而言之 ， 宵夜不能多吃 。如果要吃宵夜，那肯定是要吃健康又美味的宵夜了 。希望大家都能好好照顾自己的身体 。
###其它资料参考###1.啤酒、饮料
世界杯这么超燃的赛事，没有啤酒助兴怎么行呢？世界 杯期间最畅快的事情莫过于约上三五好友一起看球赛，看到精彩处大家一致欢呼 ， 碰杯庆祝 ， 瞬间觉得自己年轻十岁 。
如果不能喝啤酒的呢，那不妨准备点冰爽的饮料 ， 消暑解渴还去火 。
2.
烤串、串串香
有了啤酒没有烤串可不行，一口啤酒一口串儿的感觉，才是说不出的舒服 ， 肉筋?。?肉串啊，小腰?。?鸡翅?。?烤面包片?。肫鹄淳途醯孟?。
3.
麻辣小龙虾、香辣蟹
小龙虾和香辣蟹
可以说是宵夜必备美食之一了吧，赶上世界 杯更是必须有它们支持啦，一盆小龙 虾在眼前 ， 一边剥虾吃虾一边看着振奋人心的比赛，也是无比快活的事情 。
小点心
世界 杯很多比赛都是2点有一场，看完已经快天亮了，难免胃里有点空落落的饿，准备点顶饱的小点心也不错 。
披萨
【最近宵夜流行吃什么】胃口比较大的，可以吃点硬货，比如披萨什么的，也是很解馋的哇 。
4.各种小零食
对于球迷来说，世界 杯毫无疑问比各种节日都更让人高兴，那是一种带着仪式感的看比赛 ， 自然少不了逢年过节必备的小零食，薯条?。煽肆Π舭?。
###其它资料参考###这个是在太多了，比如大排档、各种小炒、麻辣烫、串串香、关东煮、酸辣粉、鸭血粉丝、砂锅系列、牛肉汤、麻辣串、烧烤系列、铁板烧、臭豆腐、烤面筋、小龙虾、过桥米线、凉皮凉面、久久鸭脖、周黑鸭、绝味鸭脖、千里香馄饨、秦镇米皮、沙县小吃、桂林米粉、章鱼小丸子、牙签肉、土耳其烤肉、轰炸大鱿鱼、疯狂烤翅、特色饺子、板面、烩面、七彩面、牛肉面、羊肉面、鸡腿面、鸡翅面、鸡丝面、鸡皮面、空心面、担担面、热干面、刀削面、炸酱面、三鲜面、哨子面、油泼面、肉丝面、拉面、锅盖面、肠旺面、打卤面、手擀面等、印度飞饼、卷馍、肉夹馍、酱香饼、千层饼、鸡蛋灌饼、公婆饼、手抓饼、杂粮煎饼等 。
夜宵，是指在晚上时吃的餐，为晚餐之后的餐，时间特指休息时间（通常为12时后至凌晨4时前 ， 因凌晨4时开始是广东早茶时间） 。城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别 ， 而青少年开始到接近晚年常有吃夜宵的习惯，这因为工作或娱乐时间延长所致 。夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃 ， 例如烧烤、糖水（即甜汤）、以及小炒等 。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合 。
###其它资料参考###问题一：宵夜吃什么好 如何正确吃宵夜晚上尽量不要食宵夜 ， 如果很饿的话，最好选择好消化的食物 。比如：黑芝麻糊，米粥这种流质食品 。或者是水果 。这样不会给胃部造成负担 ， 也不会发胖哦 。
问题二：晚上熬夜, 宵夜 零食吃什么好?建议吃耐嚼点的吧，漫漫长夜 ， 不要把自己吃成胖子了 。
个人推荐吃夹心丝，鲑鱼切片，素蹄筋，豆干之类的 。
之前上夜班的时候从朋友的朋友那里买的，他淘宝网店名叫b骸igoos，给我推荐的这几款我都觉得蛮好吃的，而且很耐嚼 ， 吃起来也算蛮划算的 。
问题三：晚上容易饿，宵夜吃什么好呢？晚上如果经常吃宵夜,对你的胃不好,而且宵夜吃太多的话,上床后很难入睡,容易做恶梦.如果实在控制不住想吃东西的话,那就在上床一小时前喝杯牛奶或吃点水果吧.
问题四：晚上吃什么宵夜好呢？ 30分 别吃面包,别吃脂肪淀粉类的东西,别吃甜食,.
水果可以少吃,但也不是所有的都可以吃,例如梨晚上就最好少吃,因为性凉容易降低血压.而桔子,苹果这类也最好别在晚上吃,因为酸性大,容易增加胃酸.
现在开始正面回答你的问题:晚上多喝牛奶,吃香蕉(不但可以通肠道,治便秘,还可以使人心情好),菠萝不要生吃,晚上最好吃那种盐水菠萝(此处不提做法,可上网查)主食之类不提倡米饭,但也可以吃少许,别吃脂肪类的.可以吃锅贴之类,但是下面的煎面最好别吃(容易胖).
问题五：晚上吃什么不会长胖 九种适合做宵夜的食物建议不要吃
经常吃宵夜对人体的四大害处
危害一 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时 ， 若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人
已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外 ， 致使尿中钙
不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石 。
危害二 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消
耗 。据科学研究报告 ， 在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量
增加 ， 一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另
一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高 。况且 ， 摄入蛋白质过多 ， 人
体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素， *** 肠壁，诱发癌
症 。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘 。
危害三 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂
突然升高 。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会
导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且 *** 肝脏制造更多的低密度脂蛋白 。运载过多的胆
固醇到动脉壁堆积起来（包括 *** 动脉） ， 也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之
一 。同时，因为长期夜宵过饱，会反复 *** 胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分
泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病 。这些病症均能影响性功能 ， 导致
性衰退 。
危害四 夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐
后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠 。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵 。如果晚上确实需要补充营养，最
佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类 。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分
泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益 。
问题六：宵夜一般吃什么才好?关于宵夜 最主要的是 要迟到5分饱就好了 宵夜是个享受过程
如果是熬夜的话
基本上宵夜都会吃些饱的
晚上大街上宵夜最多也就几类
烧烤 面食 炒菜 凉面 饺子 馄饨 海鲜
基本上 烧烤是好吃 但是吃多了 对身体有害
而个人感觉上 宵夜凭得是爱好 自己喜欢吃的 就吃 而不是刻意因为有害而去不吃自己喜欢吃的
只要是不对胃有太多影响就好
宵夜吃多了 会养成一个不吃宵夜难睡觉的习惯 但是吃宵夜也最容易发胖 因为胃功能在晚上的时候 由于人体渐入疲惫状态 ， 而使消化强度减弱 导致宵夜进肚没有得到良好的消化 以至发胖 所以吃宵夜无论吃什么都会胖，注意的是分量
所谓早饭吃的好 （补足一天所需营养）
午饭吃的饱 （补足一天所需能量）
晚上吃的少 （给胃一个良好的弱消化的休息时间）
夜宵吃差不多感觉肚子有点东东了 就OK了（给胃一个消化任务 ， 但是很轻松的任务，因为饿肚子，胃会没东西消化，肚子就很难受咯 。。）
关于健康饮食
什么东西吃多了 都不好~营养的搭配才是健康王道的一步~
问题七：晚上想去吃宵夜 不知道吃什么好呢 各位推荐一下小龙虾
问题八：我晚上几点吃夜宵好 要吃什么12点是错的` 那样很容易吃坏胃的` 因为你12点吃完东西就快睡了` 这样对你的胃一点都不好` 最佳夜宵时间是10点半到11点左右 这样你吃完以后活动一下就睡` 不会影响你的胃
###其它资料参考### 很开心回答您的问题 ， 宵夜 ， 这个名词现在被许多人遗忘在黑暗隐秘的角落里，有的人大有谈宵夜色变的感觉 ， “不会吧，这么神奇吗？还敢吃宵夜，再吃我就变成二师兄了 ， 玩不起啊”，我经常听到朋友这样说 。在这个全民谈健身，人人讲 养生 的时代，每个人都怕长胖了，似乎宵夜有点离我们越来越远 。宵夜对于我来说 ， 还是无法抗拒的，我觉得吃宵夜是否会长胖 ， 还是要视个人具体情况而定，有的人6点多钟吃完晚餐，要上夜班工作通宵，像这种情况吃宵夜我相信不会胖吧，如果是刚吃完宵夜就睡觉 ， 这种情况应该会胖的，我会在吃完宵夜后两个小时以后才睡觉，一般宵夜我喜欢吃如下几种 美食 :
【炒河粉】
铁锅热花生油爆香蒜末，放入猪肉，加生抽、蚝油、鸡精爆炒煮熟，再放入河粉和生菜翻炒均匀，油滑爽口的河粉带着爆炒猪肉鲜香味，烟火气十足，很奈斯
【蒜蓉烤生蚝】
生蚝带着壳放在烤架上烤，淋上蒜蓉，刚熟的生蚝，饱满的蚝肉加上爆香的蒜蓉，美味好吃 。
【泥丁瘦肉粥】
将猪瘦肉片放入稀粥煮沸起锅时加入生菜泥丁 ， 撒上胡椒粉花生油，泥丁嫩脆可口，粥香味鲜别提多美味了
【湿辣牛肉串】
九分熟的牛肉串加上特制的湿辣酱刺激你的味蕾 ， 鲜辣口感不一般
【海鲜瘦肉粥】
把瘦肉片、海虾、蛤蜊肉放到用生米煮的稀粥里，加入适量食盐、味精，煮开后再煮一分钟滴上几滴花生油，撒上小葱花即可起锅装碗食用，美味鲜香，非常好吃 。
各种烧烤[呲牙]
“你肚唔肚饿？我煮个面比你”和生滚粥、肠粉一般宵夜会选择吃什么东西，在广东，除了港剧那句耳熟能详的“你肚唔肚饿？我煮个面比你”台词中的一碗即食面，宵夜的主角很多时候依然是一碗生滚粥，一碟肠粉 。
生滚粥和肠粉，平时已经是广东人最常见的早餐 。
粥，咸淡适中，厚薄浓稠适度，燕窝鲍鱼龙虾可入味，蕃薯芋头五谷杂粮都可以包容 。广东生滚粥的口味尽管千变万化，但口舌感受的都是大米那份柔润滑绵 。
肠粉用手磨的米浆，馅料由猪肉、牛肉、虾仁、猪肝到咸蛋、鸡蛋都尽随人意 。粉质有爽滑弹牙，也有润绵软滑的 。总之都是吃起来吃起来鲜香满口、肉类细腻爽甜 。
为什么会选择生滚粥和肠粉做宵夜？因为上枱的速度够快，短短不到十分钟，热气腾腾的食物就能送到面前，和港剧里的“煮个面”一样 ， 够快，又容易饱腹 。
所以虽然广东宵夜的品种越来越丰富，宵夜吃烧烤和小龙虾的大有人在，但是普通人加班后的宵夜日常，依然会首选最平常不过的生滚粥和肠粉 。
经验之谈:有什么吃什么[捂脸]
一般宵夜你们都会选择吃什么呢？希望下面回答能够给你带去帮助 。
炸鸡啤酒
首先非常感谢回答您的问题！对于夜宵吃什么？
首先说说我自己的经历，我一般很少吃宵夜，除非忙到很晚的时候会选择吃烧烤一类的 。在疫情期间，应该是没有宵夜可以吃的 。我个人认为最好不要吃宵夜，因为宵夜对肠道不好，也会影响睡眠，如果必须要吃的话，那就会选择易消化的食物 。
希望我的回答能对您有所帮助！谢谢！
宵夜蛋炒饭，炸串或臭豆腐
您好，很高兴回答您的问题 。！像以前疫情没有发生的时候 。天天都是想吃什么就吃什么，换着口味吃 。一天一个样 。现在都没法吃 。
不是很晚的话就煮汤圆，小小的圆嘟嘟的汤圆一口一个，吃几个就饱腹了 。
如果有点晚了，就蒸个地瓜吃 ， 不会很有负罪感嘿嘿嘿[害羞]
