喝茶有什么好处？
喝红茶的好处有预防慢性疾病、强健骨骼、利尿、提神以及抑菌的作用，但是也可能会导致部分疾病如结石加重，儿童、孕妇、哺乳期妇女，以及失眠、神经衰弱和发热的患者不建议喝红茶 。喝红茶的好处与坏处具体如下：
1、好处：红茶品性温和 ， 味道醇厚 ， 除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，适量喝红茶对骨骼强健也有益处 。红茶中含有黄酮化合物，作用与抗氧化剂类似 ， 可以预防中风和心脏病的发生 。另外 ， 红茶中含有咖啡因，可促进大脑分泌抗利尿激素，导致身体出现排尿的增多，同时会刺激中枢神经系统，使其兴奋，具有提神醒脑、加速新陈代谢的作用，从而好可以缓解疲劳 。此外，红茶中含有的多酚化合物可起到辅助消炎杀菌的作用；
2、坏处：红茶中含有鞣酸和可可碱等物质，如果患有结石或者肿瘤疾病的患者喝红茶后，容易形成草酸钙，从而加重疾?。蝗绻堆幕颊吆却罅康暮觳韬? ，会加重贫血的症状 ， 因为红茶中的鞣酸会抑制机体对铁元素的吸收 。儿童、孕妇或者哺乳期妇女如果喝过多的红茶，可能会影响婴儿的神经系统发育或者胎儿的生长发育 。失眠和神经衰弱的患者，在喝红茶后，容易出现头晕、眼花，引起失眠等不良症状的发生 。此外，红茶中也含有茶碱 ， 具有升温的作用，如果发热患者喝红茶后，可能会导致体温进一步升高，不利于降温 。
茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品 ， 好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾?。?喝茶的好处如下：
1、抵抗癌症或者预防癌症 ， 癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多 ， 占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用 。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效；
2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶 ， 使之以粪便的形式排出体外 。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害；
3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高 ， 从而出现动脉的粥样硬化 。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖 ， 具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用；
4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用；
5、茶叶能够止渴消暑 ， 炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品 。因为茶叶中的多酚 ， 还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润 ， 产生一些清凉的感觉 。另外茶叶中的咖啡碱也可以在人体的内部调节体温中枢 ， 从而能够达到调节体温的目的 。
茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担 。此外 ， 也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋 ， 也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象 。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶 。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶 。
###其它资料参考###1、喝茶功效：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿 。
2、饮茶不但是传统饮食文化 ， 同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果 。
3、因此喝茶也有助防老，具养生保健功能 ， 每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。
4、但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶 。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的 。一般，人们说喝茶还指喝水 。
###其它资料参考###喝茶的好处有多种，第一能提高肌肉耐力，第二能抵抗紫外线 ， 第三能保持身材，第四能改善记忆力 。1、提高肌肉耐力：茶是日常生活中常喝的一种水，经常喝茶水有很多好处 ， 太阳穴里面含有茶素，茶素有抗氧化的效果，还能加强身体内脂肪燃烧，同时还有抗疲劳提神的作用 ， 特别是喝绿茶效果最好能提高肌肉耐力效果 。2、抵抗紫外线：茶叶里面含有茶多酚，经常喝茶或者用茶水洗脸可以清除面部油腻，同时还能清除毛孔内的油脂能促进皮肤排出体内油脂，还有抗皮肤老化作用，能防止日光照射的紫外线保护皮肤 。3、保持身材：茶叶中里面含有咖啡碱，经常喝茶水，还能让胃肠道功能加快蠕动，能促进胃液分泌胃道内的油脂和脂肪产生分解，让胃肠道快消化，会减少脂肪和油脂的堆积，就能让体内油脂排出体外 。4、改善记忆力：茶叶里面含有茶多酚，茶多酚有增强记忆力效果，从而让大脑增强记忆力，能提高工作效率
###其它资料参考### 喝茶的好处有哪些
喝茶的功效有哪些，生活中有很多的人对于茶的喜爱程度是很高的，喝茶的好处有非常的多，不仅可以让我们的记忆力提高，还可以保护我们的肌肤，下面我为大家解答喝茶的好处有哪些，一起去看看 。
喝茶的好处有哪些1一、喝茶有什么好处
1、抗疲劳
平时人们多喝茶，能吸收丰富的儿茶素，这是一种天然抗氧化成分，而且它能加快人体内乳酸代谢，乳酸是导致人体出现疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体的疲劳症状就能随之减轻，另外儿茶素还能增强人体内脂肪的燃烧能力能加快身体代谢，提高肌肉耐力 。
2、保护肌肤
喝茶还能保护人类的皮肤，因为人们喝茶时能从茶叶中吸收丰富的茶多酚，它是一种水溶性的营养成分，能滋养细嫩肌肤 。茶多酚还能消灭人类皮肤表层的细菌与炎症，可以增加皮肤弹性，更能减少紫外线对人类皮肤的伤害 。
3、提高记忆力
提高记忆力也是人们喝茶的重要好处之一，因为茶叶中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能尽快被人体吸收和利用，能直接作用于人类的大脑，既能提高脑细胞活性 ， 又能提高记忆力，可以有效增强人类的学习效率也能防止大脑功能减退 。
二、喝茶的坏处
喝茶虽然对人体有诸多好处，但它也有一定的坏处存在，因为茶叶中含有较多的，这种物质能加快人体内钙的代谢，会造成钙流失容易让骨质疏松高发 。另外茶叶中的某些营养成分还能抑制人体对铁的吸收，过量喝茶容易造成贫血，这也是人们喝茶时不可忽略的坏处 。
喝茶的好处有哪些2什么样的人不适合喝茶
1、醉酒者慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性 而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的醉酒者来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快*的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
2、贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶 。
3、尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情 。
4、发烧者忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使*体温升高，而且还会降低药效 。
5、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人 ， 再饮茶分解脂肪 ， 会使营养更加不良 。
6、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
7、神经衰弱者慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的`上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡，喝茶有利于养生 。
8、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。
9、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂 ， 饮茶可引起胃酸分泌量加大 ， 增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化 。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡 茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用 。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变 。
10、儿童不宜喝浓茶
【喝茶谈什么好处】 因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收 ， 易引起儿童的缺铁性贫血 。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一) 。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低 。
