哪些茶具有减肥功效？
哪些茶具有减肥功效
哪些茶具有减肥功效 ， 减肥已经成为生活当中很多人所关心的一个发话题，无论是节食减肥还是运动减肥，都是需要坚强的意志力才可以达到减肥的功效，那么 ， 哪些茶具有减肥功效
哪些茶具有减肥功效11、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
黑茶在我国生产历史十分悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮 。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收 。印度医学中 ， 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大减 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
想要挑选哪些茶具有减肥功效 ， 那么首先就要看他的茶叶当中的成分有的茶当中糖分比较高，所以并不具有减肥的功效，普洱茶黑茶是最具有减肥功效的糖分少，还可以吸收人体当中的成分 ， 还可以促进我们身体当中的毒素排出 。
哪些茶具有减肥功效2有减肥功效的'茶
1、茉莉花茶：
茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品 。很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的减肥功效 。
2、乌龙茶：
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的减肥功能非常强大的话，那大家是不是都想要来开始喝它来帮我们减肥呢？
3、柠檬茶：
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。柠檬茶给人们一种酸香可口的口感，开始喝可能有点不习惯，但是喝久了你们一定会爱上它，不仅可以美容院，还可以轻松帮我们赶走脂肪 。
4、柚子茶：
理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。柚子茶也具有很好的减肥作用哦 。
5、蛋白桑茶：
也许这种茶大家很少听过 ， 更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶 。蛋白桑茶，以富含植物蛋白为主的桑叶茶，区别于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18种氨基酸，6种维生素 ， 8种矿物质 。国内蛋白桑茶主要是指雅津大别山天然蛋白桑茶 。它的特殊功效就是可以很有效的帮我们减去我们身上多余的脂肪 。
减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：
别看一道道的上菜 ， 每道只占据大盘中的一角 ， 西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人 。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡 ， 牛排就更别提了 。
2、伪装食品：
很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等 。
3、大汉堡：
加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧 。
4、带馅面包：
面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜 。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现 。
5、小蛋糕大热量：
【什么茶具有减肥的功效】 蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
6、奶咖：
一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食 。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低 。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油 。
7、超市中的食物香气：
购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西 。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了 。
8、身边难以拒绝的美食：
美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜 ， 这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪 ， 该从你的菜单中删除 。
众所周知 ， 喝茶能够帮助我们消脂消滞，有减肥瘦身的功效，所以很多人都会在饭后喝上一杯自己亲手泡的茶以促进消化 。那么能够有效减肥的茶大家知道吗?接下来我带大家了解一下减肥茶吧 。
能减肥的茶1、蜜柚绿茶
葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许 。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟 ， 两者调和，用少许蜂蜜调味饮用 ， 每天一杯 。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
2、窈窕奶香茶
绿茶、低脂鲜奶 。绿茶以热水冲泡 ， 加入少许鲜奶即可饮用 。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用 。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误 。
3、双花减肥茶
菊花、金银花、山楂各15克 。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成 。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症 。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子 。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用 。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身 ， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
5、六月雪茶
六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中 ， 煎煮20分钟即成 。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的 。
6、普洱茶
普洱茶叶 。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳 。
普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。
7、海带减肥茶
海带结20个，话梅3个，枸杞20粒 。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成 。可饮汤汁，食原料 。
此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效 。
能减肥的水果1、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多 ， 能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻 。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果 。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克 ， 消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少 。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。另外 ， 樱桃还是甜食的理想代替品 。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入 ， 一次性满足你两个愿望 。
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言 ， 这是又瘦身又美容的水果 。以糖质为主成分的香蕉 ， 吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低 ， 可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥 。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低 。将柚子代替三餐中的任何一餐 ， 坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象 。而且对身体也不好 。
6、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰 。
7、奇异果
维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱 。它含有丰富的食物纤维和钾 ， 的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内 。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果 。
能够减肥的汤一、排骨冬瓜汤
材料：排骨、冬瓜、姜
做法：
1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用冬瓜去皮、籽，切块状姜切片，或小块姜拍松 。
2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开 ， 再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明 ， 加盐调味即可(尽量不放油) 。
功效：冬瓜性凉而味甘 ， 能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是补充钙质的最佳食物 。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥，而且还有很高的营养价值，夏季要多喝哦!
二、红白萝卜汤
材料：红白萝卜、姜块
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油) 。
功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积 ， 非常利于减肥 。注意不适合脾胃虚弱者，如大便稀者 ， 应减少使用，还有在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效 。
三、高纤维蔬菜汤
材料：番茄2-3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟) 。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精 。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了 。
功效：这是一款很不错的减肥汤 。其中的食材全部都是会产气的蔬菜 ， 吃后肚子会发胀，再加上这些蔬菜又是高纤维食物，汤品本身含有大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果 。
四、银耳枇杷汤
材料：新鲜枇杷，水发银耳 ， 蜂蜜
做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除 。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片 。等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味 。
###其它资料参考###您好，茶具有减肥作用，荷叶茶、金银花茶、菊花茶、陈皮茶、柠檬茶、决明子茶、绿茶、普洱茶等，建议多运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，促进脂肪消耗，促进脂肪分解 。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成 。糖是人体的主要能量物质，运动消耗糖分并储存在体内，阻止多余的糖分转化为脂肪 。肌肉运动促进蛋白质在肌肉组织中的代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存 。
###其它资料参考###减肥效果最好的茶1、嘴馋减肥者喝罗汉果茶
为了保持婀娜的身材 ， 要和甜食说Byebye 。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!汉果走进时尚饮单，除了因为其生津润肺 ， 还因为它含比蔗糖甜300倍的甜味素，不产生热量，所以是减肥者、糖尿病者的福音 。罗汉果含丰富的维生素C ， 性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用 。还可降血脂 ， 辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象 。烹调时可将罗汉果拍破 ， 这样味道会更加浓郁 ， 药力也会更易渗入汤汁 。
取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟 ， 等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜 。然后用茶壶滤网滤除渣滓 ， 倒入杯中即可饮用 。具有通便排毒，减肥健身的功效 。
2、消脂喝柠檬茶
柠檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品 ， 柠檬能带给你饱腹的感觉 ， 同时可以利尿和保持血液的通畅，促进排水，接触水肿的烦恼 。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 ， 使脂肪分解加快，能更好地排出体内 。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
消脂推荐喝蜂蜜柠檬茶 。准备柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量 。柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片取一个杯子 ， 放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可 。建议每天喝1-2瓶这样的蜂蜜水，最好是餐前喝比较有效 。喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效 。
3、平小腹喝普洱茶
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果 ， 普洱茶更是消除多余脂肪的高手 。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效 。普洱茶是由黑曲菌发酵制成 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。
普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水 。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用 ， 因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它 。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损 。
4、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。自古以来，医者就把荷叶奉为瘦身的良药 。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣 。荷叶清暑利湿，升发清阳，还有止血的效果，最主要的是，常喝荷叶茶能减肥瘦身 。经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸 ， 性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用 。
用山楂、荷叶适量，加清水两碗煎至一碗，去渣饮用，具有清热解暑、降脂减肥的功效 。在服用荷叶前，最好请中医辨一下体质，看看是否适合自己 。不仅如此，每天服用的量也要控制 。一般来说，干荷叶一天不超过9克，鲜荷叶一天不超过30克 ， 服用过量也可能影响健康 。
5、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧 。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积 。
乌龙茶性温，最好不要凉喝 。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化 。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止 。另外 ， 乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。
6、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食 。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦 。糙米的营养成分比普通百米要高 。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物 。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦下半身的功效 。
将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次 。这种方法适合高血脂的肥胖人群 。
中药减肥偏方
1、大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
方法：上八种药，以水煎煮2次 。每日2次，饭后温服 。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人 。
2、海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克 ， 夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml ， 1日2次 。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症 。
3、轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克 。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀 。每次服用1克 ， 服时加盐少许，开水冲服 。
###其它资料参考### 如今 ， 很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉 ， 具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐?
喝荷叶茶能减肥吗 ：
喝荷叶茶能减肥吗 ？首先 ， 答案是肯定的，但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来，这样才更有效 ， 而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的 。
4款荷叶减肥茶配方推荐：
1、山楂荷叶茶
准备：山楂6钱，荷叶4钱，红枣4颗 。
做法：
将600ml水煮开 ， 放入以上材料、煮6分钟后，然后取汁留渣饮用 。
功效：这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心，减肥、降血压、保护肠胃等功效，若加入红枣的话，可以让茶更加的好喝 。
2、玫瑰荷叶减肥茶
准备：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 。
做法：
a.将以上材料放入壶中，加入开水泡一分钟 。
b.再加入一些水，大火煮滚后放置一会即可 。
功效：这道茶内含多种天然草本成分 ， 能增进脂肪代谢，帮助肠胃蠕动，将体内废物和毒素排出体外，让身体更加的轻盈自然 。
3、冬瓜荷叶茶
准备：冬瓜皮、荷叶 。
做法：
按1:2量将冬瓜和荷叶配好，然后再加入开水，焖6分钟之后即可饮用 。
功效：荷花根与荷叶有利尿的作用 ， 在加入冬瓜之后 ， 则具有去油腻、利尿、刮油之功效 。
4、茉莉荷叶茶
准备：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
将荷叶弄碎 ， 在加入以上 其他 材料用清水煮开，然后焖5分钟之后，即可饮用 。
功效：可去除身体多余的热气，也能调解头晕胸闷的症状 。
喝荷叶茶减肥的注意事项：
1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶 。
2、在喝时要把握好时间，最好在两餐之间喝，不可在吃饭时同时喝荷叶茶，以免影响消化 。
3、在喝时要适度 ， 不可过量饮用，一天5次即可，若有便秘的朋友可适当加量 。
文章总结： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐的相关知识就介绍到这里了，荷叶茶的功效虽然很多 ， 但是在饮用时一定要把控好量，不可过多饮用，以免适得其反，影响身体健康 。
###其它资料参考###可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。还有普洱茶和苦丁茶等等 ， 都能够减肥降脂.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒 。2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢 。3红茶：发畴茶有助消化 。知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重 ， 最好喝热茶 ， 不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服 ， 像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止 。不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 。桑叶茶可消除体内脂肪中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛 。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效 。喝桑叶茶还可以减肥 。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿 。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清 ， 即清血功能 。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪 。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉 。这样反复下去 ， 身体里的脂肪就会减少 。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的 。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通 。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗 ， 所以当然容易堵塞 。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果 。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用 。乌龙茶减肥乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶 。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义 ， 是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。还可以去除油腻.
###其它资料参考###多喝黑茶宜减腹部脂肪 五种最适合减腹部脂肪的茶 四种最有效的润燥去火茶 吃肉多适合喝黑茶 喝茶也能减肥，最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖 。
在茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。其中以黑茶效果最佳 。
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮 。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收 。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
###其它资料参考###洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化 。
建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果 。
花草茶：
如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子 。这里面起作用的是决明子 。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药 。
建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候 。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。
绿茶：
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪 ， 防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。
建议：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开 。在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收 。经常失眠的人不适合喝绿茶 。
大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料” 。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低 。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的“垃圾”带出体外 。
建议：经常饮用，也可在饭前和饭后饮用 。
###其它资料参考###6种瘦身刮油茶，饭后来一杯轻松刮油！
1、大麦茶
大麦茶香气浓厚，具备促进消化、健脾养胃的作用 。在《本草纲目》中提及大麦茶能够去饮食疗法胀、平胃止咳化痰 。但就减肥瘦身而言 ， 大麦茶能够去油腻感、促进肠胃作用 ， 缓解便秘，适合长坐肥胖症一族 。
此外，大麦茶还有一个特性，即在其中没有氨茶碱、咖啡碱和单宁酸，不容易造成神经刺激性，也不会影响睡眠质量和污染牙齿 。
2、薏仁茶
薏仁茶的制做比较简单，仅仅取炮制之后的薏仁米进行煮茶饮用 。薏米是一味中药材，具备有利排尿退肿、健脾养胃和清热祛痘的作用 。就肥胖症来讲可能是因为发热量产能过剩、脾湿浮肿等造成，而薏仁茶则特别适合浮肿群体 。
根据饮用薏仁茶能够去油腻感 ， 改善水肿体质 。而此外 ， 平常饮用薏仁茶还能够令肌肤光洁而没有皱褶 ， 清除黑斑、脸上痘痘、皱纹等状况 。并且在《本草纲目》中记述薏米仁能够通便淋症 ， 特别适合容易上火造成的小便赤黄等难题 。
3、荷叶茶
从古至今荷叶便被誉为减肥瘦身的灵丹妙药 ， 中医学有荷叶减肥，让人瘦劣的说法 。而当代的研究发现荷叶中黄酮能够有效的分解人体脂肪 ， 而且促进其排出身体之外，进而达到减肥瘦身的目地 。另外，荷叶碱能够在身体的肠胃上产生一层防护膜，阻拦人体脂肪的消化吸收，让身体对高热量食物造成抵触，也达到减肥瘦身的目地 。
此外，荷叶茶还能够降血脂、身体排毒、清除消化道，适合肥胖病群体和严重便秘病人 。
4、决明子茶
决明子茶具备促进消化、降血脂、明目地作用，能够治疗便秘、血脂高、血压高等功效 。做为瘦身茶，决明子茶和可以和荷叶等一同煮茶饮用 ， 具有降血脂减肥瘦身的功效 。
5、乌龙茶
乌龙也具备减肥瘦身作用 ， 其功效主要来自于在其中的丹宁酸 ， 参与人体脂肪的新陈代谢 。此外，乌龙和别的茶叶不同点还在于可以降低身体对糖原和人体脂肪的消化吸收运用，另外促进人体脂肪的燃烧，进而具有减肥瘦身的功效，让你坐下来也可以瘦 。
而常常饮用乌龙不但能够减肥瘦身，还可降低血脂、防癌和延缓衰老，乌龙有益于减少人体脂肪在主动脉壁的沉积，减少血液粘度和改善血液循环系统 。另外，乌龙能够阻隔致癌物亚硝酸钠的产生，在其中的维生素E可抗衰老 。
6、山楂茶
山楂果、菊花、金银花茶一同煮茶，也可具有减肥瘦身降血脂的功效 。在中医学来看山楂果可化瘀排脂，不但具有软化血管的功效，还能够改善气虚血瘀型的肥胖症 。配合菊花、金银花茶在夏天饮用，还能够清爽消暑、下火 。
###其它资料参考###1. 茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊 。
2.乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其实小编也是这么认为 ， 但是它的减肥功效可不一般?。?坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀！
3. 红茶：红茶是大家比较喜欢和的 ， 以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了 ， 我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条 。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶 。
4. 柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底 。
5. 柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净 。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的 。但是小编不得不说柚子茶确实很好喝 。
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蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶 。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的 。
望采纳O(∩_∩)O
