木棉花怎么煲汤祛湿？与什么搭配？？
搭配食材：干木棉花4朵，淮山2条，白扁豆30g ， 带肉猪骨400g，陈皮10g，生姜数片（3~4人量） 。
主要功效：健脾祛湿
推荐人群：湿气重出现头重身困、腹部胀满、大便溏泄等不适者 。
木棉花性淡涩味平，彻底洗净后晾干，用来煲汤、煲粥能起到清热祛湿 ， 解毒止血的作用 。白扁豆，性微温味甘，具有健脾化湿及消暑的功效，陈皮理气健脾，淮山健脾祛湿 。
木棉花食用注意事项：
生长在路边的木棉花长期有大量的灰尘和汽车尾气污染 ， 而且掉落地上的木棉花容易混入泥沙、细菌、虫卵等杂质，花瓣也容易发霉 ， 食用会对身体健康造成影响 。因此，市民如有需要食用木棉花，要到正规药房购买 。
因为新鲜的木棉花不可直接食用，而药房的木棉花均经过炮制、晾晒等专业处理，食用才会有保证 。另外，对花粉过敏的市民以及孕妇，要谨慎服用，食用前最好咨询医生 。
以上内容参考：
人民网-健脾祛湿 淮山木棉花汤
木棉花搭配薏米祛湿效果是非常不错的，本身薏仁就是祛湿的重要食材，加上木棉花的清热解毒效果，就能够让两者作用发挥的更加全面 ， 木棉花祛湿汤的做法很简单，把相应食材按照比例用水煮开就好，具体步骤如下：
所需食材：木棉花、骨头、薏仁、扁豆
制作过程：首先就是将薏仁、扁豆两种食材先用清水洗干净 ， 然后放在一起浸泡至少一个小时左右，这样才能够更容易被炖烂；接着将木棉花用清水冲洗干净，稍微沥干一下水分放在一边；在锅里面放入适当清水煮沸让后加入骨头和料酒，用大火稍微多煮一段时间，将里面的血水和腥味去掉；最后就是将上述所有食材放在一起熬煮3个小时 ， 加入食用盐就可以了 。
木棉花祛湿汤的做法其实还是比较简单的，跟一般炖汤没有太大的不同 ， 喜欢的可以按照上述方式操作一下，味道还是比较不错的哦 。
###其它资料参考###木棉花和猪骨一起煲汤好，有助健脾祛湿清热 。
主料：木棉花5朵，猪骨400g，薏米25g，扁豆25g 。
辅料：盐2勺，蜜枣2粒，姜3片 ， 陈皮1片 。
步骤
1.准备好食材原料 。
2.鲜木马花最好提前用淡盐水浸泡半小时左右 去鲜花毒素 。
3.木棉花浸泡之后洗净，蜜枣，姜片也洗净备用 。
4.扁豆在干锅里炒下，这样更利祛湿 。
5.炒过的扁豆和薏米浸泡之后洗净 。
6.把汤料统统放进汤锅里，加足够的水，大概2000毫升左右 。
7.开大火煲开，改小火煲1、5小时，放盐调味即可 。
###其它资料参考###体内湿气重的人应该多喝什么汤呢，下面我为大家推荐7款适合体内湿气重喝的汤，欢迎大家阅读 。
湿气重喝什么汤好1.赤小豆鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量 。
做法：赤小豆洗净 ， 提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍 ， 生姜切片备用开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮)，放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸转小火，小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼 ， 鱼肉细嫩很容易散碎)，撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用 。
功效：有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状 。
2.薏米白胡椒猪肚汤
材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克 ， 枣干3个 ， 食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许 。
做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些 ， 放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用 。
功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜 。
3.三花薏米瘦肉汤
材料：木棉花30克 ， 鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克 ， 炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克 。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中 ， 加清水适量，用大火煲开 ， 再转小火煲1小时，起锅时下盐即可 。
功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的'功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿 。
4.炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤
材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个 ， 鲫鱼肉约100克，生姜3片 。
【木棉花同什么煲汤去湿】做法：药材稍浸泡蜜枣去核鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水 。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可 。
功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻 。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品 。
5.冬瓜薏米排骨汤
材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量 。
做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右加入适量食盐调味即可食用 。
功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用 。
6.淮山扁豆鸡脚汤
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克 ， 鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许 。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲 。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时 。煮好后加入食盐调味即可 。
功效：健脾祛湿、舒筋活络 。本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用 。
7.粉葛煲水鱼
材料：粉葛1kg左右、水鱼500g左右、姜100g、云苓50g、白术50g 。
做法：水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净 。粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白术、老姜 。大火待汤滚后，去除泡沫，收慢火 ， 约煲四小时 。
功效：汤味甘香又去湿 ， 及治因风湿而引起的骨痛 ， 又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水 。
