黑豆用烤箱多久能熟

黑豆烤箱烤多久能熟?

黑豆用烤箱多久能熟

五至十分钟 。
黑豆:黑豆为豆科植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量百分之36,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义脂肪含量百分之16,主要含不饱和脂肪酸 , 吸收率高达百分之95,除满足人体对脂肪的需要外 , 还有降低血液中胆固醇的作用黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高 , 具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素 , 对保持机体功能完整 , 延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
黑豆用烤箱多久能熟

1、黑豆用水泡一天,这样容易烤熟 。
2、黑豆沥干水分 。
3、烤盘铺上锡纸 。
4、将黑豆均匀的晒在锡纸上 。
5、烤箱200度预热10分钟 。
6、放入烤箱里12分钟 , 翻面再烤12分钟 。
【黑豆用烤箱多久能熟】 7、这时基本可以闻到香味了 。拿出晒上一层椒盐完成 。
###其它资料参考###用料:黑豆 适量
1、首先先把黑豆用清水浸泡24-28个小时 。
2、然后把均匀的铺在烤盘上,放入烤箱 。
3、扭230至250度左右,烤20-25分钟 。
4、7分钟翻一次黑豆,使黑豆均匀受热 , 避免有的是生的,有的烤糊了 。
5、25分钟后,倒在一个无水干净的盆里面,让豆豆散散热 。
6、把黑豆晾凉后,就可以装在罐子里了,随吃随取 。

###其它资料参考###( 1 )200克黑豆洗干净 , 冷水泡8小时至膨胀;
( 2 )膨胀后的黑豆把水空干 , 水分越少越好;
( 3 )空干的豆子均匀铺在烤箱托盘,最好托盘上垫一层烤箱纸;
( 4 )温度上下200烤十分钟,看到黑豆全部爆皮 , 露出绿心最佳,然后取出!
( 5 )将盐、十三香、黑胡椒用温水搅拌,搅拌后的盐水倒入锅中并大火加热,
倒入刚刚烤过十分钟的黑豆开始翻炒 , 直到干锅为止,干锅后关火再翻炒
一会,这样黑豆才会均匀挂盐;
( 6 )将挂盐的黑豆再次均匀放入托盘,进行第二次烤,温度依然上下200,烤十分钟;
( 7 )10分钟后把豆子搅拌一下 , 让其受热均匀,不至于一面烤焦而另一面还没熟;
( 8 )搅拌后最后一次烤,温度降低至150度上下烤十分钟!绿心黑豆逐渐变黄就说明
烤熟了 。
小贴士:烤熟的豆子记得不要着急吃哦 , 要冷却后才酥脆 。

黑豆用烤箱多久能熟

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