寒性体质适合什么茶叶
体寒的人喝什么茶好呢？？
体寒的人喝什么茶好呢？
体寒的人建议喝红茶。因为红茶是经过发酵烘焙而制作成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也自然较少 ， 而这些茶多酚的氧化物还能促进人体消化 。因此 ， 红茶能调理肠胃，而在红茶中添加牛奶和糖，也可以达到暖胃养胃的效果 。
在饮用红茶需要注意以下几点：
（1）红茶要趁热饮用 。放置时间过长，红茶中包含的营养含量就会降低 ， 暖胃效果就会大打折扣 。
（2）保持红茶的温度和浓度 。红茶不要等到喝完再续水，最好在1/3左右添热水 。控制温度又保证了红茶香醇的口感 。
（3）红茶最好饭后饮用 。饭后半小时饮用红茶可以有助于消化 。
推荐几款有名的红茶： 祁门红茶、正山小种、滇红、九曲红梅、川红等 。
你好，体寒的人可以多喝些补血 ， 去寒气的茶 ， 比如:红枣枸杞茶 红糖姜茶，这些都是可以的
体寒喝姜茶应该是最好的 。就直接把姜切片，然后煮水喝 。真的很有效果 ， 冬天喝全身都暖 。我觉得这样子味道太浓的话可以去买干的姜片泡水喝 。这样味道比较淡 。
体寒的人喝点花茶比较好
体寒的人喝茶最好选择温性的茶叶，如红茶、黑茶普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气 。
体寒的人喝茶最好选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气 。
1，若是体质很寒可选用姜茶，身体怕冷伴有咳嗽，可选用干姜；
2 ， 若怕冷伴有呕吐的症状、可选用生姜 。
3，若是体质寒并伴有多痰、多湿可用陈皮、干姜一块泡水饮用 。
4，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；
5 ， 肠胃虚寒 ， 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶 。
6，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
桂花茶有着独特的香气，体寒的人用来泡茶喝能够达到温阳补气的功效，且桂花茶的香气还有调理情绪的效果哦 。
红茶，或黑茶吧 。红茶属于全发酵茶，黑茶属于半发酵茶，都不会影响睡眠，而且也适宜体寒的人喝 。
首先要知道体寒的表现有哪些： （大家可以对比一下，看看自己有没有中招）
1、【怕冷】手脚冰凉，畏寒怕冷，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早 。
2、【气色差】体寒的人气血不足，常常面色苍白，口唇无血色，人还容易感到疲劳
3、【抵抗力差】体寒的人每到换季时就会非常头痛，因为总是感冒先袭 ， 而且总是缠缠绵绵、断断续续不容易好 。
4、【例假有血块】女性在生殖方面表现为痛经比较严重 ， 腹部或腰部痛痛，月经推迟或者量少，血块多、血色暗甚至出现生理期紊乱等 。如果体寒严重 ， 血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中 ， 例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常 。
5、【受孕率低】体寒的女性子宫寒气也重 ， 身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易 。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题 。
#划重点时间到#
针对体寒者，我建议适当喝一些性温的茶，像红茶、普洱熟茶这类全发酵的茶是不错的选择 。用老中医的话说，茶也分寒热 ， 燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶 。像绿茶、白茶、普洱生属性寒凉，适合体质燥热者饮用，有助于降燥下火，而体寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；红茶、普洱熟茶性温，适合体寒者饮用 ， 可帮助驱寒暖胃 。
但总的来说，茶只能作为辅助性的食疗 ， 不能代替药 。如果真的想从根本上调理体寒的体质，建议看看中医，遵照中医的嘱咐 。
体寒的人可以喝乌龙茶，乌龙茶富含丰富的微量元素，这些微量元素能有效增强人的抵抗能力，对于抗寒有很大的效果，所以非常适合冬天饮用 。
问题一：寒性体质的人适合喝什么茶？中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言 ， 绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用 ， 但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分 ， 有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火 ， 但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气 。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据 。处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好 。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。了解茶叶特性绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐 。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节 ， 所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃 *** 较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶 。铁观音：空腹不能喝 。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性 ， 消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁 。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶 。乌龙茶：须用100℃开水冲泡 。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用 。因茶叶较粗老 ， 须用100℃的开水冲泡 。大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚 ， 香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退 ， 冲泡9次后，还有原茶的桂花香味 。普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的伐用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
问题二：寒性体质的人应该喝什么茶推荐红糖姜枣茶
红糖姜茶作用功效
1.预防感冒（姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的）
风寒感冒与风热感冒的区别：风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致 ， 症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白 。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄 。风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解 。所以有效 。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状 。
2.预防流感
中医认为“正气存内 ， 邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要 。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效 。
3.暖宫、活血、助孕，治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒 。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕 。这个效果是非常好的 。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好 。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快 ， 精神压力大，更易导致胃病 。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃 。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查 。
5. 驱寒除湿，养生
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效 。很多人都用生姜来养生 。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因 。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用 。
6. 夏天防治中暑，防治空调综合症（空调?。?
夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状（即空调综合症） 。这时及时喝点姜茶 ， 有助于驱逐体内风寒 。
每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现 。
夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎 ， 但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用 。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显 。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著 。
注：夏天吃姜并不会上火，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜” 。
7. 游泳必备
游泳是一件现代人很重要的运动，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一 。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感觉 。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒气受寒的机会 。同时在游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力 。
8.可以减轻晕车、晕船的现象
户外运动、出门旅行必备 。姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动需要备姜茶才行 。生姜还可以治疗晕车船、恶心 。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶 。
9.帮助去除多余的肉
很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖 。其实我要告诉大家 ， 姜茶不会长胖，是帮助去除多余的肉的 。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖 。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温 。体温够了，才不会长肉 。...>>
问题三：寒性体质喝什么茶好像你寒行体质的话，最好补充温性饮品，像金银花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶，月季花茶，桂花茶等都适宜的，而且它们都有降火祛除毒的效果 。平时你也可以吃些水果 ， 像樱桃，榴莲，木瓜 ， 荔枝，杨梅，龙眼，水蜜桃等，他们都属温性水果，可以帮助你夏天解暑，补充水分 。其实改变寒体质 ， 从日常饮食上调节即可 。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡 。食物的性味与体质有着密切的关系，一定要少吃雪糕，冰激凌等冷饮，寒性体质要多条温热性食物，他们具有温中，补虚，助阳 ， 驱寒的作用，能改善自己衰退，沉滞，贫血等症状，另外适量食用辣性食物，散寒且 *** 内分泌；酸性食物，收敛，生津补阴，防止湿气聚集体内 。
问题四：寒性体质的人喝什么花茶比较好法国粉玫郸~这个没那么凉 ， 调经的话= =本人那东西经常不正常啊，喝了两三天就好了 。
喝久了会有体香~TB买的很完整大颗 ， 很香，玫瑰的味道很女生
我都不舍得喝珍藏在罐子里= =好傻，不过心情不好闻闻就好多了
问题五：寒性体质的人喝什么茶减肥？你不肥，我看你是想喝着玩呢？是药三分毒，再说什么茶也减不了肥，真想减肥，那就用治疗药物减肥！
问题六：寒性体质的人秋天和什么茶降火?喝红茶,或者普洱,要注意熟普,铁观音也可以,就是不要喝绿茶,比如毛尖,龙井等.
花茶喝玫瑰,玉蝴蝶,不过茉莉花茶是和绿茶一起泡的就不太适合,还有菊花属于凉性,可以喝不过喝时里面要加上几粒枸杞才行.大多数花茶是可以喝的,没有季节差异,主要就是不要空腹喝,喝时可以加点蜂蜜.还有不要喝过夜的.
###其它资料参考###寒性体质的人喝茶需要选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气 。若是体质很寒可选用姜茶，身体怕冷伴有咳嗽，可选用干姜；若怕冷伴有呕吐的症状、可选用生姜 。若是体质寒并伴有多痰、多湿可用陈皮、干姜一块泡水饮用 。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
其一，不损阳，即不能寒上加寒 。苦瓜、柿子、螃蟹、西瓜、海带等寒性食物应忌食 ， 多吃大枣、桂元、黑米粥等温性食物 ， 如果感染了风寒，还可饮用一些加入了姜的红糖水；
其二，不要过分依赖抗生素 。在温暖季节患感冒的人，大部分是贪凉遇寒引起的，而用来治感冒的抗生素本身也是寒性的 ， 过多使用对身体无益；
其三，前两点是调理体寒的前提，第三点则是根治体寒的关键——扶阳 。通过疏通经络的方法 ， 刺激五脏六腑产生阳气，对于体寒者来说，尤其要打通肾经和背后的膀胱经 。
相信许多人会有这样的体会：日光浴时，让后背多晒晒太阳，马上会觉得很舒服、很轻松；去美容院做开背 ， 也是解除疲劳、舒缓僵硬身体的捷径 。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经，产生了充足的气血，花朵因为有了阳光而生机盎然，气血就是人体内温煦的阳光 ， 让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力 。
同时，体寒者还由于肾阳不足，阻滞了气血与营养的生成与流通，所以打通肾经是另一个关键点 。另外，体寒还会出现个体差异，在调理时需要极其专业的诊断和技术加以辩证施治，因此，对别人有效的方法，对于我们自身未必适合，应及时请教专业人士，不能盲目跟风 。采访人员曹赢
###其它资料参考### 体寒的女人们喝什么茶对身体好
体寒的女人们喝什么茶对身体好，体寒是很多女性都有现象，体寒的人皮肤也会受到影响，有的还会出现虚胖长痘现象 ， 所以女性体寒要及时调治，体寒的女人们喝什么茶对身体好 。
体寒的女人们喝什么茶对身体好1寒的女性非常多，因为女性的气血一般都不足 ， 如果再加上平时不注意饮食，经常吃生冷食物 ， 很容易就会出现体质虚寒的现象，女性体寒要多吃温热的食物，有很多茶都有驱寒、活气血的功效，体寒的女性可以经常饮用这类茶 。
体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒 。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足，甚至经常腹泻、大便疏松、腹痛、月经延迟等症状 。这种体质一般是身体虚弱、气血不足引起的，在冬天特别怕冷，夏天也很少出汗，这种体质的人要多吃温性的食物
1、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参 。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用 。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身 。
2、桂花茶
配料：桂花，红茶，蜂蜜 。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用 。桂花茶性温 ， 能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用 。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺 。
3、红茶
配料：红茶叶 。做法：沸水冲泡饮用 。红茶已经经过了发酵，性质温和 。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用 。
4、龙眼肉乌龙茶
材料：龙眼肉、乌龙茶 。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用 。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品 。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人 。
5、山楂红糖茶
材料：山楂干、红糖 。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用 。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品 。两者结合既能补气血，也可以化瘀 。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性 。
上面这些就是可以治疗体寒的茶饮，所以女性要经常饮用，这样可以让身体气血运行顺畅，对健康非常有好处，女性体寒一般都是因为经常使用冰冷、寒凉食物引起的，所以女性要注意调整饮食，多吃温热的食物 ， 同时注意保暖 ， 这样就可以防止体寒了 。
体寒的女人们喝什么茶对身体好2可去除体寒的三款茶饮 。
一、山楂红糖茶：其中山楂与红糖都有很好的活血化瘀作用，把这两者配合起来不只可通瘀又可补血，很适合女性体寒者饮服 ， 尤其是对因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅而引起的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，可很好的改善症状 。体寒者可取适量的山楂，洗净后去核、掰碎，然后用开水冲泡，或是直接入锅中加水煮20 分钟 ， 煮好后加入红糖调匀即可饮服 。
二、黑茶：黑茶是经过发酵的，所以它呈热性，饮服后很易被吸收，很适合寒性体质者服用 。如云南普洱茶，还有就是安化黑茶等，都对体寒有一定的改善作用，体寒的女生平时不妨可以多喝这类茶饮 。
三、红茶：红茶是一种很常见的茶叶，它有暖胃护胃的效果，对于体寒的女性多喝点红茶的话 ， 可很好的调理身体 ， 去除寒气 。
除通过茶饮来改善体寒外，还有不少的食物也可去除寒气，如一些根茎类食物，如胡萝卜、百合、山芋等 ， 体寒者可多吃这些食物，另外还有一些含碘高的.食物，如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、玉米等 ， 这些食物可以提高大多数组织的耗氧率，从而达到保暖身体的作用，体寒者平时还要注意多吃一些含铁高的食物，或是适当吃些辛辣食物，也可改善寒性体质 。
女生体寒喝什么茶好?上面所介绍的三款茶饮对于改善体寒有很好的作用，体寒的女性不妨可以酌情选择，另外体寒者平时在饮食当中也应多吃一些暖身之物，如含碘含铁高的食物，以及一些温性热性食物，对于驱除体内寒气都有很大的帮助 。
体寒的女人们喝什么茶对身体好3体寒的女人怎么调理
1、生姜
我们这里说的生姜当然不是叫你生吃，生吃估计没多少人吃得下去，只是说买姜的时候买生姜 ， 越解释越乱，经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的 。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌 ， 增加胃肠蠕动 ， 增进食欲 。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香 ， 吃生姜”的道理 。
2、大枣
枣作为药用也很早 ， 《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化 。至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温 ， 能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病 。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出 ， 有“日食三颗枣，百岁不显老”之说 。
3、豆浆
豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能 。
4、油盐核桃仁
估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效，但是事实证明，它确实就是有这个功效，对于缓解女生体寒有一定的作用 。不仅如此，核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能 。
5、牛肉水
将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可 。红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉 ， 都含大量的铁质!
6、当归山药羊肉汤
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气 ， 开胃健身，益肾气，养胆明目 ， 治虚劳寒冷，五劳七伤” 。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重 ， 并不适合胃脾功能不好的人食用 。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力 ， 因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴 。暑热天或发热病人慎食之 。
7、当归鸡
当归可以在各大药店里买到，切片后 ， 和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时 ， 再用小火炖2个半小时 ， 适量加盐 。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身 。
体寒女人的注意事项
1、不能洗冷水澡 。体质偏寒的女性 ， 就算天气多么炎热也不能洗冷水澡，经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调 ， 腹痛，经期不正常等现象 。热水澡有助于血液流通 。
2、多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西 。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷 。
3、经常喝一些红糖姜水 。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西 。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品 。
4、早上多吃姜 。生姜属于温性食物，多吃生姜有身体发热、血液循环等功效 。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里 。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体 。
5、吃羊肉 。吃羊肉可以有效地抵御严寒，这也是冬季养生保健的一个不错的方法 。
女生体寒的危害
1、脸上暗淡无光
寒性体质的女生，容易气血凝滞 ， 面部皮肤没办法得更足够的气血滋养 ， 皮肤会显得没有光泽，容易呈现缺血的青紫色，而且，当体内的寒气进一步加重后 ， 脸上还会容易长斑、起痘等等问题 。
2、摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪 。
3、容易脱发
身体的温度太低 ， 会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题 。
4、月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且，多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题 。
5、免疫力下降
人体的体温在36.5度中 ， 才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康 。而体温比正常值低1度，免疫力就会下降37%，当体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床 。
【寒性体质适合什么茶叶】 结语：通过以上的介绍，大家对女性体寒的相关知识是否有了更多的了解了呢?女性体寒会导致脸上暗淡无光、摧毁完美体形、容易脱发、月经不调、免疫力下降等危害，所以调理好自己的身体是很重的，以上我也介绍了女性体寒调理的方法，大家牢记哦 。
