没有发烧的感冒吃什么食物好
感冒的话，吃什么食物可以好得快一些？
1、初期：葱豉汤 。做法非常简单 ， 将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快
具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好 。但应该注意的是 ， 还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒 ， 这是风热感冒 。此时则应选用性凉的食物 ， 将冰糖和梨等熬水服用就可以了
2、加重期：白萝卜汤 。把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用 。感冒加重时食疗只能起辅助作用 ， 还需及时进行药物治疗 。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重 ， 有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热 。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的
3、大蒜 。感冒吃什么，首选当然是大蒜啦 。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法 。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激
首先要看你属于哪一种类型的感冒：
风寒型感冒：症状为恶寒重，发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽 。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等 。宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等 。
风热性感冒:症状为发热重，恶寒轻 ， 头痛宜胀，咽喉红作痛或者胀痛 ， 或口干欲饮，咳嗽 ， 咯痰黄稠 。宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用 。梨在中医上属于寒凉性质的食物 ， 适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状.
暑湿感冒：表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数 。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲 。如多吃小米粥、小豆粥等 。还要保证水分的供给 ， 可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁 ， 增进食欲 。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 。
胃肠型感冒：它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 。可菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮 。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状 。
【没有发烧的感冒吃什么食物好】总之要根据自身情况安排膳食，注意休息，适当运动，多喝水，保持心情愉悦 。祝早日康复 。
###其它资料参考###1、小时候每次感冒发烧的时候都会要求妈妈给做疙瘩汤，疙瘩要拌的小小的，西红柿可以多放一个，酸酸的比较开胃 。
如果家里有什么青菜的话可以切丝放进来，疙瘩汤不用煮的太稠，热热乎乎的来上一碗身上立马热乎起来 。有时妈妈为了让我出汗退烧还会加一点姜丝在里面，吃完睡上一大觉病也就好了大半 。
2、 黄桃罐头
可以说是感冒发烧必备之神器 ， 真的不知道为啥，每次感冒发烧，最想吃的肯定是黄桃罐头 。小的时候还觉得贵 ， 现在上班了赚钱了，平时却怎么都不想吃，只有在生病的时候才会心心念念这么一口 。
3、馄饨
小馄饨
追溯到这个小馄饨 ， 还是高中的时候有一次发烧在医院打针，妈妈问我想吃啥，不假思索说出来的就是馄饨 。热乎乎的汤 ， 因为馅儿不大所以并不会很腻，吃到胃里暖暖的 ， 鼻子瞬间通气儿那种 。
4、小米粥
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家长都会说“吃粥病好的最快” 。感冒的时候妈妈给做的粥里面还会放一些奇奇怪怪的东西，比如鸡蛋碎，柿子...虽然吃起来不是白米粥的感觉，但整碗满满的都是妈妈的爱 。盛到小勺里吹一吹凉一凉，吃一口病马上好一半 。
5、热汤面
总是被当做夜宵的热汤面，在生病的时候也能立上一等功 。尤其是在晚上 ， 经历了一整天的不知道吃什么吃什么都难受之后，一碗热汤面可以拯救一颗不知所措的心灵 ， 一口面加上一口汤，再加上一个荷包蛋 ， 没有什么比这个更温暖的了 。
6、雪糕
不知道有没有有人和娃娃一样啊，嗓子越痛越想吃雪糕，越是发烧难受头又痛的时候越想吃雪糕 。有的时候还是相信雪糕可以治疗头痛的有木有?。?
###其它资料参考###感冒又称急性上呼吸道感染，俗称“伤风”，是小儿时期最常见的疾病 。
感冒小儿应注意多饮水 ， 吃一些容易消化的食物，以流质软食为宜，如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等，还可以多吃一些鸭梨、橘子、广柑等富含维生素c的水果 。有的感冒病人没有食欲，可暂减食入量 ， 以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给白米粥、小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜，还可给患儿喝些酸果汤汁，如山楂汁、红枣汤，山楂水及鲜广柑汁等 ， 能增进食欲 。如果退热时有食欲，可以给半流质饮食，如面片汤、馄饨、菜泥粥、清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，可少量多次 。中医认为受邪不宜补 ， 因此感冒患儿应少吃荤腥食物，特别忌服滋补性食品 。
###其它资料参考###吃蔬果 有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用 。绿叶蔬菜含有较多的维生素C ， 对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等 ， 对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处 。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖 。喝鸡汤 据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝 ， 往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力 。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态 ， 从而可促进痊愈 。吃软食 从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等 ， 并根据病情辨证选食 。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等 。感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇 ， 肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇 ， 不能吃辣的 。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养 。对于没有伴随发烧的病毒性感冒 ， 患者应该尽量多休息，多喝开水 ， 保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求 ， 不存在尽量多吃食物一说 ， 保持足够的能量即可 。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较
###其它资料参考###正气虚邪气盛，强身健体最重要！只要防护得当，就不容易感冒 。感冒早期多喝温开水 ， 多睡觉，适当发汗 。自我疗法 ， 只要你自己的身体很棒 ， 可以不药而愈！虽然春天已过夏天来了，感冒流行季节 ， 流行性感冒交替狂轰乱炸，冷热交替，天气变化无常，人们避之不及 ， 就很容易传染上的?。。?防病原则是 饮食有节，起居有常，精神内守 ， 不忘作劳，避其毒气，正气存内 ， 邪不可干 ！预防为主，春捂秋冻，每天 高质量睡眠8小时 ，天冷及时加衣，勤洗手，多通风，人多不去凑热闹 。多吃新鲜水果和蔬菜，白开水是最好的饮料 ， 发烧需要隔离，病来积极治疗 。注意，疫苗也不是万能的，一般两周内产生抗体 。注射疫苗后一周内，防止感冒，饮食宜清淡，尽量不喝酒，少吃刺激性食物 。如果有什么不适，需要用药时，一定到医院咨询医生 。感冒要找对医生，用对药，才好得快！ 用药原则是能口服不肌注，能肌肉注射不用静脉注射，能静脉注射，不用静脉点滴 。是药三分毒，用对了治?。枚嗔酥虏 。? 药物都有一定的时间限制，就像达菲一样也有其局限性 。所以，服用板蓝根要适合自己才对 。胃寒者不宜服用 。感冒初期效果较好 ， 最好是用热水冲开后及时喝 ， 多喝水，睡觉时再发散些风寒，少出些汗，感冒就好得快！ 如果是肠胃性感冒藿香正气水效果就好， 建议，感冒哮喘最好找中医有优势！辨证施治效果最好，早治早好 ， 少吃药还少受罪 。就是吃中成药也最好是找中医辨证 ， 不要轻易相信西医大夫的推荐 。感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染 。感冒一般都是病毒性的，普通型、流行性、还有甲流（甲型H1N1），只是病毒的类型有所不同 。感冒了，你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药，治疗一下 ， 不要老用抗生素类 。不管是流感还是甲流，相信中医没错 。正气存内邪不可干，中国人从来都不怕瘟疫！相信中医，就是甲流也不要害怕 。我见过中医治这病 ， 我很自信！特别是感冒，西药我不是很赞成，这副作用，就不多说了，相信你身边的中医应该都是好样的！ 不管甲流还是季节性流感，都是病毒性感冒，自然病程一周，不用过度担心。有病 尽早 及时治疗 ——治疗 中医中药 不用打针输液，汤药效果很不错，中成药也可，板蓝根冲剂 、复方大青叶、 VC银翘片 、防风通圣丸、 小柴胡冲剂 等都不错，抗病毒效果就很好 。西医达菲治疗很有效 。随你选择！ 发烧后最好戴口罩，防止传染别人，也保护自己的呼吸道湿润，利己不损人何乐而不为！
