吃圣女果有哪些好处 圣女果的功效与作用？
生津止渴，健胃消食 ， 清热解毒 ， 凉血平肝，补血养血，美容养颜，护肤 。圣女果又叫做小西红柿，小番茄，既是蔬菜，又是水果，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，圣女果具有生津止渴 ， 健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的作用，还能够增进食欲，圣女果里面还含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质能够促进人体的生长发育，并且能够增加人体的抵抗力，延缓衰老 。实验证明 ， 圣女果的番茄红素还能够保护我们不受致癌毒素的侵害 ， 并且能够提高防晒的能力，所以圣女果还具有一定的美容养颜，护肤的作用，圣女果，也可以保护消化道胃液的正常分泌，对增进消化道的功能也有一定的作用
圣女果的营养价值比较高，对人体能起到清热排毒、健胃消食、美容护肤等功效 。圣女果中含有丰富的维生素以及微量元素，适当的吃点有助于提高人体的免疫力 ， 还可以治疗各种口渴、食欲不振等情况 。圣女果中还有一种番茄红素，能起到防癌抗癌的作用 。在吃的时候要适量，不要一次性吃过多 。在饮食方面还可以选择一些其他含有维生素丰富的水果，对人体都比较有利 。
第一，圣女果的营养价值很高 ， 常吃圣女果能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展 。
第二，于防癌、抗癌，特别是前列腺癌 ， 可以起到有效的治疗和预防 。
第三 ， 圣女果能促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好 。
第四，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能 。
第五，圣女果能够有效的促进人体的身体发育，特别适合促进小儿的生长发育 。能够增加人体的抵抗能力，有着延缓衰老的功效 。因为圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 。
###其它资料参考###好处：圣女果中含有谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽这种物质能够抗衰老，延缓人体的衰老 。圣女果中含有维生素PP ， 维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成 ， 能够起到美容，防晒的功效 。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡 。
圣女果带有比较强的酸味，在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害 。摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的几率 。吃多了则容易加重体内寒气，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状 。
扩展资料
圣女果味甘、酸，吃起来酸酸甜甜的，能够生津止渴，并且酸甜的口感能够促进食欲，圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化 ， 能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪 。而圣女果中含有的番茄红素则可以保护胃肠道的粘膜
在中医看来圣女果性微寒，圣女果有清热解毒 ， 凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘 ， 咽喉肿痛等能起到缓解的功效 。
圣女果中含有丰富的维生素A，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛 。
参考资料：百度百科圣女果
###其它资料参考###圣女果富含有番茄红素 ， 有抗氧化的功能 。能够清除自由基，预防前列腺癌 ， 肺癌，乳腺癌等等 。还能够有效预防心脑血管疾病，你个人的免疫力，延缓细胞衰老 。还能起到防晒，美容养颜的功效 。
圣女果是西红柿的一种类型，对于人体健康有很多好处，圣女果富含番茄红素，维生素也是特别多 。可以预防多种癌症，同时还有美容的作用 。提高身体抵抗力 。
每天吃圣女果能够为身体补充丰富的维生素C，加快皮肤细胞的新陈代谢，能够起到美白淡斑 ， 延缓衰老，还有抗氧化的作用 。
圣女果酸甜，具有健脾开胃，增进食欲的作用 。能够改善食欲不振，消化不良的症状 。
圣女果一天可以吃20~30个，每天适当的吃圣女果对人体有补益的效果 。圣女果含有丰富的营养物质，这些物质可以促进人体的生长和发育，对于儿童来说，能帮助他们在生长发育阶段补充各种营养物质 。
###其它资料参考###圣女果是一种营养价值比较高的水果，也被叫做小西红柿 ， 会发现圣女果跟西红柿是两种不同的水果，而且圣女果营养成分会更多一些，很多人是比较喜欢吃这种水果的 。常吃圣女果对身体比较好 ， 因为里面的营养价值比较高 ， 可以提供身体所需要的营养元素 。
圣女果中的营养成分以及维生素是比较多的，常吃这种水果还能够预防疾病也可以帮助人们美容养颜 。可以发现圣女果美容养颜的效果是比较强的，因为里面的维生素成分是比较高，从而提高人体的抵抗力 。也能够帮助身体延缓衰老减少皱纹的出现，圣女果里面的关节素成分是比较多的，所以有着防晒的效果，在夏季的时候吃一些圣女果，还有这防晒的功效 。
圣女果也可以帮助人们消化，因为这种水果里面的维生素P含量比较高，这种成分对皮肤非常的好，还能够让消化变得更好，让身体中的胃液分泌，维持一个正常的平衡状态 ， 并且圣女果中还有一种营养物质叫做果酸对胃液有一些帮助能够及时分解胃中的脂肪和蛋白质，从而消化和减肥的效果也是比较明显的 。经常吃一些圣女果对小朋友的生长发育也有很大的帮助，这类水果里面的营养成分是比较多的，所以圣女果是可以当做经常吃的一种水果，补充营养的同时还能够促进身体的发育 。
经常吃一些圣女果对眼睛的保护作用也非常的好，因为圣女果中的维生素C以及维生素a的含量非常的多，吃一些维生素A含量多的水果，能够预防夜盲症，所以保护视力非常的好，对预防一些眼部疾病有着非常好的作用 。圣女果也可以帮助人们清热解毒 ， 所以有着凉血解毒的功效 。
###其它资料参考###圣女果是日常生活中常见的一种水果，不过它的营养价值要比番茄的营养价值高，除了含有普通的番茄其中的营养物质之外，维生素的含量也是非常高的，同时也是可以帮助人体促进生长发育，而且有着比较好的增强人体的抵抗能力的作用圣女果里面含有一种番茄红素的东东 。可以提高人体抵抗力，减少毒素侵害 。番茄红素对预防癌症有一定辅助作用 。
富含丰富的β胡萝卜素 、维生素C、钾、果胶、番茄红素等营养素，当然最引人瞩目的就是独一无二的番茄红素，它具有强大的抗氧化能力，它清除自由基的作用是β胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍！圣女果中的含糖量100g只提供5.8g，比起很多水果来说含糖量不高，而且升糖指数也较低，糖尿病、高血糖的糖友也可适量食用 ， 对血糖的影响较小 。
圣女果口味清甜，而且无核 ， 口感非常的好，营养价值也是非常的高 ， 并且风味非常独特，实用与观赏两全其美，深受广大消费者的喜爱，圣女果的果形有球形洋梨形，果色还有红色，粉色以及橙色，其中红色栽培是居多的，圣女果是一种非常营养的食品 ， 尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流 。
圣女果含有丰富的维生素a以及番茄红素 ， 而且具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基 ， 从而保护我们的肌肤不受甚至是少受自由基的伤害 。圣女果中含大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分 ， 它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等 。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用 。
###其它资料参考###圣女果的介绍
圣女果是番茄大家族中的一员 。果实直径约1～3厘米 ， 鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种) ， 味清甜，无核 ， 口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐 。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色 ， 其中以红色栽培居多 。圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流 。圣女果外观玲珑可爱 ， 含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特 。
圣女果的根系发达 ， 再生能力强，侧根发生多，大部份分布于土表30厘米的土层内 。植株生长强健，有茎蔓自封顶的，品种较少；有无限生长的，株高2米以上 。叶为奇数羽状复叶 ， 小叶多而细，由于种子较小，初生的一对子叶和几片真叶要略小于普通番茄 。果实鲜艳 ， 有红、黄、绿等果色 ， 单果重一般为10～30克 ， 果实以圆球型为主 。种子比普通番茄?。男?。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克 。
苹果醋果蔬沙拉
大杏仁双耳沙拉
菠萝沙拉船
圣女果的功效与作用
圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、健脾胃、止渴等，还预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症 。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一 。
1、圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育 。
2、圣女果可以增加人体的抵抗能力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以 ， 特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果 。
###其它资料参考###圣女果是一种健康的蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一 。但是吃圣女果除了有很多好处外，也有不少坏处哦，下面我们一起来看看！
吃圣女果的坏处
1、不要吃没有熟透的圣女果 ， 以免造成中毒 。
2、圣女果忌与石榴同食，会相克
v吃圣女果的好处
1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益 。
【黄金圣女果有什么好处】2、大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。
