茶不能乱喝，喝茶也要分年龄？
喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化，同时，也对身体有益；
坚持长期喝茶能够起到：减缓衰老、 养生 保健、增强身体免疫力等作用 。
但是茶并不是喝得越多越好，喝茶要分季节、分年龄 。
不同的季节喝不同的茶，不同的年龄自然也要喝不同的茶 。
不同的年龄，体质不一样 ， 身体承受能力不一样 。
通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质 ， 针对不同年龄阶段的体质特点，要喝不同的茶 ， 才会让茶叶的功效充分发挥 。
一、少年期
少年期为10岁——18岁，少年时期是身体成长的高峰，生理发育非常快，体重也会增加 。
少年时期为身体的发育期，需要补充很多营养物质 。
但是在少年期身体承受能力不强，不能喝太浓或者刺激性强的茶 。
可以喝一些性质温和的茶，比如普洱熟茶、红茶、黑茶等。
这些茶经过发酵，茶性已经变得很温润，里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益 。
除此之外，少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓 ， 喝茶的时间最好在中午或者下午。
长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病 。
二、青年期
青年期的年龄在18岁——30岁左右，这个时期的人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强 。
但是青年时期的人，应酬多，生活节奏乱；生活没有规律 ， 饮食混乱，经常抽烟喝酒，身体状况为亚 健康 状态 。
青年期可以选择的茶类有很多 。比如：绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏 。
青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡，也可以根据自己的喜好选择喝什么茶 。
但是有一些人不能喝茶 ， 比如：发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶 。
三、中年期
中年期的年龄在30岁——60岁左右，身体器官功能开始逐渐变弱，体质也会一日不如一日 。
中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病 。因为身体机能的下降，身体内的废弃物不容易排出体外 。
这个时期的人可以红茶、白茶等，因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富 。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病 。
中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高 。
茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶 。
中年期的人喝茶宜淡 ， 太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担 。
四、老年期
老年期的年龄在60岁以上，这个时期的人身体机能退化 ， 记忆力也逐渐衰退，身体抵抗力差 。
老年期的人脾肾皆衰，经常出现气血双亏的情况 ， 导致血液流通不畅 ， 血管阻塞 ， 导致各种疾病 。
老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶 。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养 。
另外老年人可以多喝陈年普洱，但要少喝一点乌龙茶、绿茶 ， 而且喝茶宜淡，量宜少 。
老年期的人喝浓茶或者大量喝茶，可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐 ， 甚至对肠胃造成伤害 。
喝对茶 健康 长寿，喝错茶可能会伤害身体，平时喝茶能清油解腻、消暑解渴、利尿排毒、预防疾病 。
但是大量喝茶不一定对身体好 ， 也并不是每个人都适合喝茶 。喝茶要适量，喝茶要根据自己的年龄、体质来喝 。
青少年是发育的年纪，不建议喝茶，等18周岁后喝茶最好 。
这10种人切记不要喝茶：
1. 缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重 。
2. 神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高 ， 加重失眠 。
3. 动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合 。
4. 泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多 。
5. 肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担 。
6. 便秘者：鞣酦有收敛作用 ， 能减弱肠管蠕动，加重便秘 。
7. 哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内 ， 使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠 。
8. 心脏病者：饮茶过多 ， 会使心跳加快 ， 有的还可出现心律不齐 。
9. 孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱 。
10. 醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险 。
###其它资料参考###喝茶 ， 是我们对生活品味的追求，对自己的生活品质的向往 。接下来我们就来看一下在不同的年龄段中 ， “喝茶”这一文化在不同年龄人心中的地位是怎样的 。
1、在18岁到28岁这一年龄段：在这个年龄段来说“喝茶”文化的的心中地位只是我们在生意或者合同谈判的的一种社交手段 。因为在现在的社会中喝酒已经不是我们流行的谈判场所了，往往现在大多数的老板会选择在喝茶的场所来谈论事情，既可以保持谈判时的头脑清醒，也可以做到我们自身的养生生活 。在这个年龄段也不会在乎茶的品质啊，只会要求什么哪个价格高就喝哪个 。我们也不太在乎讲究泡茶的手法这些 ， 喝的只是这个茶而已，而不是讲究和分析这个茶的文化 。
2、在30-50岁这一年龄段：在这个年龄段来说“喝茶”文化的心中地位就不仅仅是谈判的一种社交手段了，而是达到自己的养生目的来保护自己的身体健康 。因为在这个年龄段的我们酒宴聚餐活动非常的多，大量饮酒已经造成了自身亚健康状态，所以会特别注意保养和日常喝茶的文化研究 。会自己在意这个场合该喝什么样的茶和怎么样泡这个茶的手法 。喝茶会成为他们的日常生活之一，也会根据自身的喜好来选择喝茶的品种 。
3、在55到70岁这一年龄段：在这个年龄段来说“喝茶”文化的心中地位就是已经是自己生活日常必不可缺的一部分了，每天要是不泡上一壶来喝都是非常难受的 。这个年龄段是非常注重喝茶的文化礼仪和泡茶 的手法 。会根据季节、气候还有自身的喜好来选择这个时候喝什么茶 ， 他们会非常的讲究 。
###其它资料参考### “等吃完饭 ， 我带你们去体验一下老人家的生活 ， 一起去喝茶……”
这是杯小茶的朋友最近在饭馆吃饭时 ， 无意中听到邻桌讲的一句话 。
在一些年轻人眼中 ， 茶是带有厚重的年龄代沟的东西 ， 只有长辈老人才喝 。
其实不然，茶是一种有益身心的 健康 饮品，与年龄无关 。
在杯小茶看来，那些说“老年人才喝茶”的人，根本就不懂茶 。
人生中 ， 有些事情是被定义好的，如年岁了要好好学习，长大了要成家立业，看破了该颐养天年 。
到了什么年龄、什么阶段，就应该做什么事，这已经成了大家的共识 。
但也有一些事情，与年龄无关，例如喝茶 。
喝茶是一种兴趣，与年龄无关 ， 男女老少都可以品饮，甚至名人中 ， 也有不少是自小便喝茶的 。
现代诗人郭沫若 ， 生长在茶香之地，自幼喝茶，11岁写下“闲酌茶溪水 ， 临风诵我诗”这般的茶诗 。
文学家胡适出身在茶叶世家，家里以卖茶为业 ， 百年茶叶 历史 ，让胡适早早便与茶结缘 。
中国茶圣陆羽，更是自幼爱茶，为了研究茶 ， 踏遍山河 ， 寻访各种名茶、名泉 。
这几位是名人中 ， 较早喝茶的人，与其说“老年人才喝茶”，不如说“喝茶人总喝到老” 。
喝茶从来都与年龄无关，无论是年轻时的学习、中年时的事业、老年时的退休生活，都可以有茶相伴 。
喝茶无关年龄，只要喜欢就好 。
关于年龄，除了我们熟知的60岁花甲之年、70岁古稀之年等说法外 ， 在100岁以上，还有个说法，叫 “茶寿”。
108岁的老人 ， 我们一般称呼为茶寿，一方面是因为茶字拆开后的数字正好是108，另一方面也证明了茶对身体的益处 。
茶是世界上三大无酒精饮料之一，同时又有着丰富的营养物质 ， 长期、适量地饮茶 ， 不仅提神，也能让身体更 健康。
茶对人体的益处有很多 ， 茶多酚能起到延缓衰老作用，咖啡碱有提神效果 ， 茶氨酸有舒缓神经、增强记忆力的效果 。
除此之外 ， 茶还能调节血压、血脂，提高免疫力，防癌抗突变 ， 减少很多疾病的发生 。
因此，虽然茶不能代替药物，但长期、适量喝茶，却能让我们减少生病的几率、提高身体素质 。
茶是饮品 ， 但又不只是饮品 。
贾平凹说过：
随着茶深入到人们的日常生活中，茶渐渐上升到了精神境界上的满足 。
喝茶境界，也有了各种各样的定义 。
如“和静怡真”、“廉美和静”、“和敬清寂”、“正净清圆”、“静净境径”等等 。
长期喝茶的人，会在茶中体悟到不一样的境界，这是许多东西所无法给予的 。
长期喝茶对人的身体有益，不只是 健康 层面，在精神上也是一种提升 。
喝茶也从来没有年龄限制，更没有规定只有老年人才喝茶 。
梁启超曾说：
喝茶就是这么一种趣味，这是爱茶的人，体会生活的方式 。
倒是那些说“老年人才喝茶”的人 ， 根本就不懂茶 。
作者简介：杯小茶，您身边的茶专家 。有趣又有料，陪你喝好茶！首发于茶的故事（ID： teastories ）
###其它资料参考###世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定 ， 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用 。
###其它资料参考###对于三周岁以下的孩子是不能喝茶的，而针对五岁以上的孩子可以少量喝 。茶叶当中含有咖啡因，而且还含有鞣酸 ， 会刺激肠胃，导致肠胃内营养物质难以消化 。另外茶叶性寒凉喝多了会容易引起体寒，所以对于女孩来说尽量少喝茶叶 。而且需要注意给孩子喝茶，需要在饭后半小时以后再给孩子喝茶，因为这样不会影响孩子对营养物质的吸收 。
1、6岁以下不建议孩子喝茶：
尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素 。这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟 ， 茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等 。同时 ， 茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育 。所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶 。
2、6岁以上孩子喝茶要注意：
对于6岁以上的孩子，有专家强调：爸爸妈妈要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶 。因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题 。
孩子喝茶注意事项：
1、饭后不宜马上饮茶：
茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收 。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用 。儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋、失眠 。
2、不宜喝浓茶：
一般主张儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分 。儿童适量饮茶 ， 可加强胃肠蠕动、帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂 。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿 。
3、不宜饮久泡茶水：
喝茶要现泡现饮，这样效果好 。如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏 。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用 。特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水 。
4、发烧时不宜饮茶：
有些发烧的孩子却仍照常喝茶，甚至浓茶 。这样不但不能降低体温，还会导致体温增高 。由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少 。
###其它资料参考###有些人确实有喝茶的习惯，而且这些人分布在不同年龄段 ， 年轻人喜欢喝茶是为了让自己更加精神，尤其是在工作的时候 ， 茶叶是消除倦意的好饮品 。而老年人喝茶就是为了修身养性 ， 为了品茶茶叶当中的清香，而且茶叶当中有茶多酚 ， 会让皮肤变得更加光滑，而且有些老年人的味觉慢慢发生变化，尝不出来食物的味道，虽然有些茶比较苦，但是老人喝的时候却恰到好处 。
年轻人喝茶比较急，为了消除困意，老年人喝茶是为了充实生活 。现在很多人都喜欢喝茶，而且网上也经常会流传出茶叶能够有延年益寿的效果，不过茶叶确实是非常好的，虽然没有网上说的那么玄乎，但是确确实实对人的健康有很大的好处，年轻人喜欢喝茶叶 ， 主要是为了能够提高自己的注意力，尤其是在想要睡觉的时候，喝上一杯茶水一定会变得非常精神 ， 但是茶叶水喝多了也容易让大家在夜晚失眠 。不过有些人喝的时间比较久了，就会产生免疫的效果 。而老年人喝茶总是为了打发时间，毕竟他们的退休生活非常的无聊，老年人也不太喜欢玩手机，只能够喝喝茶 ， 和朋友一起下象棋 。
年龄越大的人越喜欢喝茶，是为了消磨时间，也是为了让自己的身体更健康 。茶叶当中有很多物质，对大家的身体都有好处，经常喝茶的话会让大家感觉到非常轻松，而且躺在阳光下泡着一壶茶，舒适又惬意，这是大家非常羡慕的老年生活 。
可能有些人觉得茶叶水确实有点苦，但是老年人却并不觉得，反而是慢慢的品尝这些苦味，先苦后甜，这也是为人处事的道理 。而且茶叶当中也有很多门道，茶叶的颜色、味道以及粗细有很大的差别 。
###其它资料参考### 茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学反应 ， 特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
适当喝茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压 ， 血脂 ， 利尿助消化，醒脑提神，防辐射 ， 预防和抗癌的等作用 。是一种很好的保健饮品 。老人常年喝茶的确有好处，比如软化血管、清火、抗菌、降压等等 。但要注意不要过浓，不喝隔夜茶再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端 。
饮茶是中国人的传统习惯,适量地饮茶对老年人可以起到保健养生的作用,但饮茶不当则有害无益 。所以,老年人在饮茶时应注意以下几点:
1、不要饮浓茶 。茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱有兴奋神经的作用,浓茶的咖啡碱含量更多,容易产生心动过速、心律不齐等症状 。因此,患有高血压、冠心病的老年人饮茶要注意清淡,不要饮用浓茶 。
2、不要睡前饮茶 。茶叶中的咖啡碱具有较强的兴奋大脑的作用,而且睡前饮茶还会使心脏机能亢进、神经过度兴奋,从而造成失眠 。
3、不要空腹饮茶 。一些老人有早起空腹饮茶的习惯,其实这对健康无益 。晨起时胃中空空,饮茶会引起肠胃不适,可以选用牛奶、豆浆等饮品代替 。
4、不要饮隔夜茶 。隔夜茶由于放置时间太久,容易被各种病原微生物污染,茶水中的复杂成分也易发生变化,饮用隔夜茶容易导致肠胃疾病 。
5、缺铁性贫血的病人不要饮茶 。茶对铁的吸收有抑制作用,茶叶中的单宁与铁在消化道内形成不溶解的铁单宁复合物,这种复合物不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收,从而阻碍了人体对铁的摄取 。
###其它资料参考###首先说一句，这个年龄段不要在夜间喝茶，会影响睡眠，特别是年轻人生活节奏快 ， 睡眠是很重要的，还有就是要喝绿茶，在日本从小学生就开始喝绿茶，如果每天喝一杯绿茶，我保证你不会得癌症，至于使牙齿发黄，实践证明，只要不过多饮茶（一天一大杯足以），不会有问题 。
下面给些茶的知识：
喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。
◆ 兴奋中枢神经 ， 增加运动能力 。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。
◆ 保养肌肤 ， 分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉 。
◆ 消除疲劳 ， 促进新陈代谢 。
◆ 保护视力，维持视网膜正常 ， 预防老年性白内障 。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。
◆ 减缓衰老，延年益寿 。
◆ 固齿强骨 ， 预防蛀牙 。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用 。
【中国人什么年龄喝茶】◆ 治疗放射性操作 ， 保护造血机能，提高白血球数量 。
