豆腐皮番茄怎么做好吃 _西红柿

西红柿炖豆皮的做法西红柿炖豆皮怎么做？

西红柿炖豆皮的家常做法如下：
1、准备西红柿块和豆皮，切成块和片。
2、热油，将葱花爆出香味。
3、放入西红柿炒。
4、放入豆皮炒，放盐，炒的差不多就倒点汤。
5、炖出味就可以了。

西红柿大家可以说是再熟悉不过的食物了，因为即使是在不同的地域，西红柿都是不能够缺少的食材，可以煮着吃，也可以生着吃，营养有健康，还是美容养颜的佳品，而且它还可以跟不同的食物搭配，做法更是多样，现在就一起来了解一下西红柿炖豆皮的营养健康做法。
因为西红柿和豆皮都是比价营养保健的食物，而且性温和，所以说两者的搭配可以说我们养生保健的最佳美食，而且它的制作方法比较的简单，自己在家就可以动手制作美味的西红柿炖豆皮。
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高它含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾?。?保护心脏并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。下面是西红柿炖豆皮的做法：
1、热锅放油，下花椒炸出香味，放葱、姜、蒜片炝锅，放西红柿翻炒
2、加酱油，料酒，继续翻炒至出汤熟软，将豆皮下锅，加高汤炖
3、放味精、胡椒粉、香菜出锅即可，西红柿炖豆皮就做好了。
西红柿炖豆皮之所以被称为我们营养保健的最佳美食，不仅是因为西红柿的营养，还有就是豆腐皮的营养，能为豆腐皮富含高蛋白还有卵磷脂，可以有效地帮助我们预防心血管疾病，对保护心脏健康也有很大的功效。
###其它资料参考###1、主料；西红柿380克、豆腐皮210克。
2、辅料：白糖1小匙、盐适量。
【豆腐皮番茄怎么做好吃】
3、根据人数准备好适量的蔬菜，西红柿去皮，切大块，干豆腐皮用水泡发好。
4、豆腐皮切大片，焯水，之后捞起备用。
5、1汤匙油翻炒西红柿和豆腐皮。
6、加入1小匙白糖、适量盐，拌匀就可以起锅了。
###其它资料参考###主料
豆腐皮
250克
青椒
1个
西红柿
半个
辅料
油
适量
生抽
1勺
蚝油
1大勺
鸡精
少许
葱姜末
适量
步骤
1.豆腐皮切段；青椒摘洗，切条；西红柿洗净，切片状；葱姜末准备好。
2.热锅上油，爆香葱姜末，倒入西红柿片。
3.将西红柿小火煸炒出茄汁。
4.倒入豆腐皮。
5.加适量热水，盖锅，中火两分钟。
6.倒入蚝油，调味。
7.倒入青椒，炒匀。
8.倒入生抽，调色。
9.加鸡精，增鲜，炒匀，即可出锅。
小贴士
1、豆腐皮有咸度，建议切好后再水中洗一洗，去掉一部分盐分。
2、豆腐皮炒制时，容易粘锅，因此，炒制时，可边炒边撒少许热水。
3、豆腐皮、蚝油、生抽都有咸度，因此，不需要另加盐。
4、青椒建议临出锅前再加，可保持色泽和口感
5、西红柿作为调味用的，半个即可。

###其它资料参考###西红柿炒豆腐皮先把金针菇。四成多清洗干净，然后豆皮切成半厘米宽的小细条，嗯，西红柿切丁。然后。金针菇焯水捞出备用。锅里放油烧热，然后把西红柿放进去炒至软烂。+1点番茄酱。然后把金针菇放进去豆皮放进去。再加小半碗清水。盖上盖闷三分钟。然后起锅放调料。鸡精味素13香。少放一点点醋。然后放一点点盐，把葱花放进去。起锅盛盘。这是一道非常简单的西红柿炒豆皮的做法，很好吃。
###其它资料参考###你好朋友，
首先把西红柿洗净去皮切成块儿。
豆腐皮洗净切成条备用
锅里放油、姜片和葱，小火炒香
放入西红柿煸炒3-5分钟
加开水没过西红柿，大火烧开
放入豆皮改中火煮5分钟
加调味调味出锅盛盘即可。
西红柿豆皮做出来味道鲜美，
营养价值也是很高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
###其它资料参考###番茄酱焖豆腐皮
主料：豆腐皮400克、番茄酱50克。
配料：精盐、味精、胡椒粉、白糖、酱油、植物油、生姜末、麻油各适量。
制法：将豆腐皮切成细丝，放油锅内炸成浅红色，捞出控净油。锅内留底油，下入番茄酱、生姜末炒出香味，加酱油、开水，再放入炸好的豆腐丝和精盐、白糖。用大火烧开，再改用小火收汁，汁将尽时，放味精，淋麻油，拌匀即成。
功效：健脾益气，养血补血。适用于习惯性便秘、贫血、更年期综合征等。高宗香
###其它资料参考###豆腐皮可以和西红柿一起炒，做法如下：
食材准备：
豆腐皮100公克，蕃茄2颗，青葱1枝，蒜头2粒，高汤适量，太白粉水少许，盐1/4小匙，鸡粉少许，糖1/2小匙
具体步骤：
1.蕃茄洗净切块；青葱切段；蒜头拍扁；豆皮切块，备用。
2.热锅，倒入适量沙拉油，爆香作法1的青葱段，再放入蕃茄块、豆腐皮块，并加入高汤与所有调味料拌炒至入味，最后淋上太白粉水勾芡即可。

###其它资料参考###1.把豆皮切好
2.锅里放点花生油放入水烧开。
3.西红柿放碗里，浇入开水，把皮烫开。
4.剥好的西红柿切小块放入碗里。
5.锅里的水烧开后下入西红柿块，再放入豆皮，加入胡椒粉、盐、糖、芝麻油。
6.煮两分钟后盛出，洒上香菜，美美的享用吧！

豆腐皮番茄怎么做好吃

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