黑布林的营养价值？
黑布林的营养价值有哪些呢?本文是我整理的黑布林的营养价值资料 ， 仅供参考 。
黑布林的营养价值1.黑李子自古被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分 。
2.每100克含热量36大卡 。吃起来不容易长胖，能达一定的减肥功效 。
黑布林的作用与功效1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手 。
【黑布林搭什么营养】2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水 。
3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用 。
4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒 。令人面泽，去粉滓黑黯 。”的记载 。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果 。
5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音 。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者 ， 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
6、黑布林性平、味甘、酸入肝、肾经 。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效主治阴虚内热 ， 骨蒸痨热，消渴引饮 ， 肝胆湿热，腹水，小便不利等病症 。
黑布林的食疗作用黑布林食疗作用1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手 。
黑布林食疗作用2、黑布林可清肝利水 ， 治疗肝硬化腹水 。
黑布林食疗作用3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用 。
黑布林食疗作用4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒 。令人面泽，去粉滓黑黯 。”的记载 。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华 ， 对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果 。
黑布林食疗作用5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音 。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
黑布林食疗作用6、黑布林性平、味甘、酸入肝、肾经 。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症 。
吃黑布林的好处1、促进消化
布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
2、清肝利水
新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
3、降压、导泻、镇咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
4、美容养颜
《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用 ， 可以“去粉滓黑黯” ， “令人面泽‘，对汗斑、脸生黑斑等有良效 。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用 。
黑布林的药用作用1.肝硬化腹水：黑布林6枚，大米30克，适量清水 。将黑布林和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完 。
2.头皮瘙痒、脱发、多屑等毛?。壕Ｔ诜购笊倭康爻砸恍┖诶钭?。
3.治女士面部黑斑：黑布林核2枚 ， 鸡蛋一枚 。将黑布林核去皮研末，加人蛋清调匀 。每晚睡前敷脸，次晨，用清水洗脸 ， 搽抹少许面霜，注意避风，以确保效果 。
4.治肠燥便秘：黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升 。将黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月 ， 过滤备用 。每次服10毫升，一日2次 。
黑布林的属性科属：蔷薇科，李属
产地：美国居多，我国东北等地都有出产
别名：黑李子、黑布朗、黑玫瑰李、黑布冧、黑琥珀李、黑奈李
简介：
黑布林，英文名plum，属于李子的一种 。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等 。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李 。不过，plum在港台和东南亚的华语世界里，被音译成布林的较多 。它是从中国李和欧洲李的杂交后代中选育出的一种新型高档水果品种 。
黑布林，落叶乔木，高9-12米树冠广圆形，树皮灰褐色，起伏不平老枝紫褐色或红褐色，无毛小枝黄红色，无毛冬芽卵圆形，红紫色，有数枚覆瓦状排列鳞片，通常无毛，稀鳞片边缘有极稀疏毛 。
吃黑布林的最佳时间饭后吃黑布林最佳 。
黑布林的选购方法1.看颜色：黑布林的外皮是紫黑色的，颜色比较稍深的，外皮的颜色是黑紫色的最新鲜 。
2.看外形：外形呈扁圆形状，表皮圆润的是新鲜黑布林 。根据品种的不同，也有呈桃形的 。
3.看表皮：表皮要求完整 ， 没有损伤 ， 没有划伤 ， 还要看表面的光泽度 ， 表皮光亮的才好 。
4.用手捏：用手捏一下黑布林的表皮，好的黑布林表皮光滑 ， 用手捏感觉是比较硬实的 ， 如果表皮发涩发软了，那就不新鲜了 。
5.闻味道：拿起黑布林来闻一下，如果是新鲜的 ， 能闻到一股淡淡的甘甜味，因为黑布林的糖度还是比较高的 。
黑布林的副作用
黑布林是我们生活中很常见的一种水果 ， 其实大多数人都洗干净之后就直接吃了 ， 但其实黑布林用来榨汁味道也是非常棒的，下面来看看黑布林和什么一起榨汁好喝吧 。
黑布林和什么榨汁好喝
一、黑布林苹果汁
材料：黑布林、苹果、蜂蜜、冰糖、盐适量 。
做法：
1、将苹果洗净，去皮切块，放入盐水中浸泡十分钟
2、锅中倒入清水，放入苹果块和冰糖
3、大火煮开，将冰糖融化，搅拌苹果至软嫩
4、放入黑布林，煮至汤汁不多
5、装入容器晾凉后，放入冰箱中冷藏2个小时，即可 。
二、黑布林雪梨汁
原料：黑布林，雪梨，蜂蜜 。
做法：
1、黑布林洗净，对半切开，切成小块
2、雪梨去皮 ， 洗净后切小块
3、依次放入榨汁机榨汁，加适量蜂蜜调味，即可食用 。
黑布林榨汁的营养价值
黑布林果汁可以补充维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质之外 ， 更有利于膳食中铁的吸收 。一般谷物中铁的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不过3%，然而若与富含维生素C的水果或果汁一起食用，铁的吸收率就能提高到3-6倍，由此可见 ， 一杯鲜果汁的营养价值及功效不可小视 。
黑布林怎么挑选
首先看颜色是否够黑，黑布林的新鲜程度和黑色的程度呈正相关，颜色够黑，够亮，则黑布林是较为新鲜的 。
其次，挑选的过程中可以注意一下，若是黑布林表面上有一层白雾，则其新鲜程度更佳，这样的黑布林味道更加甜美 。
黑布林的皮能吃吗
能吃 。
黑布林的果皮中含有大量的膳食纤维和微量元素等，将果皮清洗干净，就可以食用了 ， 但有些黑布林果皮味道酸涩，也可以去皮后再吃，这样食用口感更佳 。另外，吃黑布林之前，可以先用盐水浸泡3~5分钟，这样能减少果皮上的农药残留 。
###其它资料参考###黑布林又名黑李子，属于李子的一种 。黑布林的口感非常香甜，肉质也很暄软，属于浆果类水果，吃起来非常爽口，不仅好吃，而且对人体也有很多意想不到的功效，具体如下：
促消化功能：黑布林的果实中含有多种酸性成分，能够促进胃液和消化酶的分泌，可以加快胃肠蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，也能增强食欲；
清肝利水：黑布林中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是谷氨酰胺和丝氨酸，以及甘氨酸 ， 这类物质含量较高，可直接作用于人类肝脏，提高肝功能，预防肝硬化、肝腹水等多种肝病的发生；
降压、导泻、镇咳：其核仁中含有杏仁甙和大量脂肪油，药理证实具有显著的利水降压作用，并可加快胃肠蠕动，促进干燥大便排出 。同时也具有止咳祛痰的作用；
美容养颜：《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，对汗斑，脸上生的黑斑有很好的效果，同时也有利尿、清肝、养肝的作用 。
黑布林果大，核小，味甜香浓 ， 果皮呈紫红色，色素极其丰富，是一种营养价值特别高的水果，且含有多种维生素、天然果糖和多种氨基酸，都是人体代谢的必需成分 。食用以后可促进身体代谢，提高身体免疫力 。但需要注意，不熟或没有熟透的黑布林不能吃，而且也不能过量吃 。
不能和豆制品一起吃：黑布林跟豆皮一起吃，这两种食物会让我们产生腹泻并且带着严重的腹痛 ， 所以我们最好不要一起吃，一起吃对肠胃不好 。
黑布林和豆腐：豆腐也算是一种豆制品，也是含有丰富的蛋白质的，这种水果跟夏季的水果其实是一样的 ， 营养价值非常高 ， 只是它的高蛋白跟我们的黑布林结合就会产生对肠胃刺激更大的物质 。就会导致腹泻 ， 腹痛 。严重的还会导致腹痛不止 。
黑布林不宜与鸡、鸭等肉质食用：黑布林是属于凉性水果，而鸡肉或者是说鸭肉会有很多油脂、这个时候吃容易刺激肠胃，对我们的肠胃功能造成紊乱现象，导致油脂分解不足，也不能完全被吸收，还是会出现腹泻问题 。
不宜与凉性主食一起食用：寒性加寒性 ， 凑合在一起会更加寒，一般的体质都不能这样吃的，一般的体质都要非常注意，因为这样寒性的结合，像小米、荞麦、大米、绿豆等等，这样吃后肯定会腹泻，所以不能这样一起吃 。同样的道理凉性水果和蔬菜也不能跟黑布林一起吃 。
###其它资料参考###黑布林的功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、黑布林能保护肝脏
黑布林是一种对人类肝脏保护作用明显的水果，这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸，其中谷酰酸和丝氨酸以及甘氨酸等物质都对人类有肝脏有益 ， 可以避免肝脏纤维化，也能减少肝硬化和肝腹水的发生 。
2、黑布林能利水能降压
利水降压也是黑布林的重要功效之一，这种水果中的核仁中含有大量的苦杏仁甙和一些天然的脂肪油，这些物质进入人体以后能促进体内水分的排出，也有一定的降压作用，另外黑布林中的脂肪油和纤维素还能加快肠胃运动，能促进大便的生成和排出，对人类便秘也有一定的预防作用 。
3、黑布林能促进消化
促进消化是黑布林的重要作用之一，因为黑布林中有多种酸性成分，它们能促进胃液和消化酶的分泌，可以加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，也能增强食俗，还能缓解腹部胀痛，对人类的消化不良有很好的预防和缓解作用 。
二、禁忌
黑布林虽好在食用时却有一些禁忌存在 ， 最重要的一点是没有熟透的黑布林是不能吃的`，不然会出现食物中毒的症状，另外黑布林中有大量酸性成分，不宜过量食用，不然会伤害脾胃，引发胃痛或者溃疡，会损伤人体的消化功能 。
黑布林营养价值
1、黑布林能补充多种营养
黑布林是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有多种维生素和一些天然的果糖，还有一些果酸和多种氨基酸，这些物质都是人体代谢时的必须成分，平时食用以后人体能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢 ， 也能提高身体免疫力 。
2、黑布林能促进消化
黑布林中含有大量的天然的果酸 ， 这些物质进入人体以后会促进胃酸和消化酶的分泌，也可以加快肠胃蠕动，能起到促消化的重要作用，对人类的消化不良和食少腹胀以及大便燥结等不良症状都有很好的调理作用 。
3、黑布林能清肝利水
黑布林是一种对人类肝脏有很多好处的特色水果，这种水果中含有的谷酰胺和丝氨酸以及甘氨酸等物质都可以直接作用于人类的肝脏，能减少病毒对肝脏的伤害，提高肝功能，也能预防肝硬化和肝腹水，是最适合肝病患者食用一种保健水果 。
黑布林的食用方法
1、黑布林可以制成果酱
黑布林平时可以鲜食，也可以制成果酱以后供人类食用，制作时可以把黑布林用清水洗净，然后加入适量的白糖进行腌制，腌到黑布林变软以后放入锅中，煮开 ， 再调小火慢慢的熬到粘稠，熬好以后降温取出装盘，自制的黑布林果酱也就做好了 。
2、黑布林能煮粥
黑布林煮粥也是一种常见的吃法，在煮制时可以准备黑布林十个，大米适量，把大米洗好以后加清水煮制，煮开以后加入主洗好的黑布林，用小火慢慢的熬制，等大米全部软糯以后关火，取出降温，然后直接食用就可以，这种黑布林粥适合肝功能较弱的人群食用，能减少肝腹水和肝硬化的发生 。
黑布林太酸怎么办
1、催熟处理
黑布林很酸说明还没有完全熟透，若是这种黑布林还没有变软 ， 那么还可以催熟处理 ， 将黑布林和苹果、香蕉等水果放在一起，能起到催熟效果，一般2~5天内就可熟透，味道甘甜 。
2、榨汁食用
黑布林若是已经变软，但是味道还是很酸，这可能是采摘过早，也可能是品种问题，这种黑布林直接食用口感很差，而采用榨汁处理，在配以蜂蜜或冰糖等其他甜味食物时，能改善口味，还不影响营养价值 。
###其它资料参考### 黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗
黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗，黑布林是一种高营养低热量的水果,吃黑布林对于健康十分有益，而且口感也不错，所以，有的人比较喜欢吃它 。下面来看看黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗？
黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗1黑布林的功效与作用
黑布林含糖量非常的高 ， 其中糖类的含量非常的高 ， 而且在黑布林里还含有非常丰富的营养元素，比如维生素等，而且黑布林中氨基酸的含量也相对比较丰富 。另外黑布林有非常好的生津利尿的功效，所以可以帮助我们养肝，其解毒的作用非常好，可以帮助我们清湿热 。
黑布林还可以帮助我们降血压，另外黑布林也可以促进我们身体的排便，具有非常好的止咳祛痰的作用 。黑布林中还含有大量的氨基酸 ， 这些物质能够治疗一些疾病，比如说肝硬化或者是腹水等，而且黑布林还可以促进消化，促进我们肠胃系统中胃消化酶以及胃酸的分泌 ， 也就从而增加了我们肠胃的蠕动 。
黑布林的营养价值
氨基酸的含量非常丰富，包括里面有比较丰富的甘氨酸，四氨酸谷酰胺和葡氨酸等，所以平时生吃一些黑布林可以帮助我们治疗肝硬化以及腹水等相应的疾病 ， 而且黑布林能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而增加我们肠胃蠕动的作用，因而能够帮我们促消化 。而且黑布林的核仁中还含有比较丰富的脂肪油，有相关的.研究显示，黑布林具有非常好的降脂和降压的作用，而且能够帮助加快我们肠胃的蠕动，从而能够促进体内干燥的大便排出我们的体外，而且黑布林也具有一定的止咳祛痰的作用 。
黑布林怎么吃
黑布林的吃法有很多，可以用来做黑布林大米粥，一般先准备好大概六个黑布林以及30克大米左右，然后将黑布林和大米放到一起，再在里面加入适量的水，用来煲粥，煲好粥之后将粥分成两份，然后在一天之内分两次服用完黑布林大米粥，能够帮助我们去火养肝，而且对于那些患有肝硬化和腹水的人来说非常的适合吃 ， 做黑布林主要做法就是将干的黑布林以及蜂蜜同时泡在酒里，大约浸泡2到3个月左右，再将黑布林过滤出去留以备用，然后每次服用十毫升左右，一天喝两次黑布林酒，可以有效的帮助我们治疗便秘和肠燥等一些症状，功效十分明显 。
黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗2黑布林的宜忌人群
黑布林一般来说大家平时都非常喜欢吃，而且黑布林的口味相对来说也非常的好，不过呢，处在身体不同的时机，吃黑布林对我们的身体所产生的影响也都不尽相同 。那么哪些人适合吃黑布林?哪些人又不适合呢?我们一起来看一下 。
黑布林以果酸的含量比较高 ， 所以如果吃多的话，可能会伤我们的脾胃，尽管一般情况下大部分的人都可以适当的吃一些黑布林，并没有太多的副作用 。不过我们一定要注意，千万不能吃太多 ， 因为黑布林属于一种热性的食物，吃多了可能会出现虚弱和脑胀的现象，而且如果吃太多还可能会出现胃痛、胃溃疡等相关的疾病 ， 所以对于那些患有慢性肠胃炎的人或者事急性肠胃炎的人来说，最好禁止吃黑布林 。事实上每个人的饮食习惯大都不尽相同，不过我们平时为了自己身体健康 ， 一定要适当的做一些调整，将不好的习惯都去掉 。
黑布林不能和什么一起吃
黑布林属于一种夏季的时令水果，除了西瓜可能我们最喜欢吃的就是黑布林，很多食物都不能和黑布林同时吃，下面给大家介绍几种 。
首先黑布林不能和豆皮儿同时吃，因为豆皮属于一种碱性的食物，豆皮的含钙量非常的高，而黑布林又是一种酸性的食物 ， 同时吃豆皮和黑布林，那么他们两个之间就会发生化学反应，豆皮中的钙元素和酸能够生成一些难溶的或者是不溶的钙，从而会影响我们的身体对钙元素的吸收，严重的可能会出现过敏或者是腹痛和腹泻的反应，黑布林也不能和豆腐一起吃，因为豆腐尽管是我们生活中经常吃的一种食物，营养也比较丰富 。但是和豆皮的机理是一样的，不能和豆腐同吃，两者也会发生化学反应，从而可能出现腹痛、腹泻的一些不好的症状，从而影响到我们的身体健康 。也不能和鸡胸脯肉同时吃，因为黑布林的水分含量相对比较高，而且属于一种良性的水果，而在鸡胸脯肉中，由于动物油脂的含量非常高 ， 那么在吃过鸡胸脯肉之后，需要我们的肝脏分泌大量的胆汁，才能够将鸡胸脯肉中的油脂充分地进行消化 ， 而如果在这个时候我们吃一些凉性的水果，比如说黑布林的时候，那就非常容易刺激我们的肠胃，于是会导致肠胃的分泌功能出现紊乱，那鸡胸脯肉中的油脂就会使我们的分解和吸收都不够完全，从而就会导致腹泻的症状 。
黑布林的功效与作用及禁忌减肥吗3吃黑布林可以减肥吗
黑布林有一定的减肥效果 。
黑布林虽然在水果中也属于较甜的水果 ， 但是其能量并不是很高，100g黑布林中含有能量36大卡，碳水化合物7、8g，脂肪0、2g，蛋白质0、7g ， 属于典型的低能量，低脂肪食物，糖分含量微高，适量食用可起到减肥瘦身的功效 。
黑布林怎么吃才能减肥
黑布林带皮吃 。
黑布林的果皮中含有大量的纤维素，其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果 ， 食用可减少对其他高能量的食物摄入，并且还有抑制脂肪物质的吸收作用，带皮食用虽然味道不是很好 ， 但是减肥效果较好 。
吃黑布林减肥的注意事项
1、黑布林虽然有减肥的效果，但是其减肥作用并不是很强，不能作为减肥主食食用 ， 也不能代餐食用，以免身体出现营养不良之症 。
2、黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷，具有毒性，因此，吃黑布林不能吃生的，也不能吃果核 。
###其它资料参考### 黑布林的功效和作用孕妇
黑布林的功效和作用孕妇，黑布林是一种高级进口水果，其营养都是很丰富的，是一种营养水果，含有非常丰富的营养元素，比如维生素等 。下面来看看黑布林的功效和作用孕妇 。
黑布林的功效和作用孕妇11、促进孕妇消化排便
黑布林具有促进胃酸和胃消化酶的分泌，能加强肠胃的蠕动功能，从而促进孕妇消化，便于孕妇排泄，孕妇的食欲也就能得到增强，便秘情况也能得到预防，食后胀肚情况也等得到缓解 。对孕妇的便秘等情况有防治作用 。
2、帮助孕妇美容养颜
黑布林含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，能清除机体内的自由基，延缓衰老 ， 具有美容养颜的功效 。黑红布林不仅能解郁毒、清湿热，布林花还有很好的美容效果，可以缓解斑点使脸上肌肤有光泽 。
3、促进孕妇清肝排毒
新鲜的布林果中含有各种氨基酸，这些氨基酸可是具有清肝利水的功效的，能治疗肝硬化腹水，孕妇常吃黑红布林可以帮组进行肝脏清理，促进肝脏健康 。
4、帮助孕妇降压止咳
布林核中含有丰富的苦杏仁甙和大量脂肪油，这些物质能帮助孕妈们降低血压和缓解咳嗽症状 。所以对孕妇来说黑布林是一种既好吃又健康的水果 。
5、促进孕妇营养均衡
黑红布林中含有大量的营养物质，孕妇吃黑红布林可以帮助营养物质的均衡、全面补充 。黑红布林中含有大量氨基酸、蛋白质和纤维素 ， 孕妇常吃黑红布林可以使各种营养物质都得到补充，促进孕妇营养均衡 。
孕妇吃黑布林的注意事项
1、未熟透的黑布林孕妇不能吃 。没有熟透的黑布林本来就有毒，更不能让孕妇吃了 。如果被孕妇食用的话会带来不可预估的伤害 。而且现在很多商家都是在水果还未成熟之前就摘下来，再慢慢放熟的，这样孕妇就很容易吃到没有熟透的黑布林 ， 从而威胁母子健康 。
2、黑布林虽然可口酸甜，但是其中果酸的含量非常高，所以患有或有再次引发危险的溃疡病以及急、慢性胃肠炎的孕妇最好不要食用，不然会引发或加重病情，危害程度不能预料 。切记患有溃疡病和肠胃炎的孕妇是不能吃的 。
3、孕妇食用黑布林过量是会有反作用的 。孕妇使用过多黑布林很容易生痰湿和损坏牙齿 ， 所以孕妇吃黑布林也是要适量的 。
4、黑布林是性温的水果，切记不能与雀肉、蜂蜜一同食用 ， 不然会使孕妇五脏受损，严重可能导致人死亡 。
黑布林的功效和作用孕妇2黑布林的功效与作用
1、美容养颜
黑布林有美容养颜的功效 。黑布林的花对于一些面部的痘斑更是有神奇的功效，是女性美容不可多得的天然物质，对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
2、清肝利水
新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
3、促进消化
布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化 ， 增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
4、降压、导泻、镇咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实 ， 它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
5、润喉开音
黑布林对咽喉肿痛也有很好的疗效 。具体做法是和冰糖一起煮食，不但可以润喉开音 。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
6、利尿养肝
黑布林还有解除身体毒素 ， 通便利尿 ， 保护肝脏的作用 。
黑布林的营养价值
1、黑布林中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
2、黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
4、含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质 ， 而胶原质能帮助保持皮肤的弹性，花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等 。
5、黑布林的果实含有丰富的糖，维生素 ， 果酸，氨基酸等营养成分 。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用 。
黑布林的功效和作用孕妇3黑布林的功效与作用
黑布林含糖量非常的高，其中糖类的含量非常的高 ， 而且在黑布林里还含有非常丰富的营养元素，比如维生素等，而且黑布林中氨基酸的含量也相对比较丰富 。另外黑布林有非常好的生津利尿的功效，所以可以帮助我们养肝，其解毒的作用非常好，可以帮助我们清湿热 。
黑布林还可以帮助我们降血压 ， 另外黑布林也可以促进我们身体的排便 ， 具有非常好的'止咳祛痰的作用 。黑布林中还含有大量的氨基酸 ， 这些物质能够治疗一些疾病，比如说肝硬化或者是腹水等，而且黑布林还可以促进消化，促进我们肠胃系统中胃消化酶以及胃酸的分泌，也就从而增加了我们肠胃的蠕动 。
黑布林的营养价值
氨基酸的含量非常丰富 ， 包括里面有比较丰富的甘氨酸，四氨酸谷酰胺和葡氨酸等，所以平时生吃一些黑布林可以帮助我们治疗肝硬化以及腹水等相应的疾病 ， 而且黑布林能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而增加我们肠胃蠕动的作用，因而能够帮我们促消化 。而且黑布林的核仁中还含有比较丰富的脂肪油，有相关的研究显示，黑布林具有非常好的降脂和降压的作用，而且能够帮助加快我们肠胃的蠕动 ， 从而能够促进体内干燥的大便排出我们的体外 ， 而且黑布林也具有一定的止咳祛痰的作用 。
黑布林的宜忌人群
黑布林一般来说大家平时都非常喜欢吃，而且黑布林的口味相对来说也非常的好，不过呢 ， 处在身体不同的时机，吃黑布林对我们的身体所产生的影响也都不尽相同 。那么哪些人适合吃黑布林?哪些人又不适合呢?我们一起来看一下 。
黑布林以果酸的含量比较高，所以如果吃多的话，可能会伤我们的脾胃，尽管一般情况下大部分的人都可以适当的吃一些黑布林，并没有太多的副作用 。不过我们一定要注意，千万不能吃太多，因为黑布林属于一种热性的食物，吃多了可能会出现虚弱和脑胀的现象，而且如果吃太多还可能会出现胃痛、胃溃疡等相关的疾病，所以对于那些患有慢性肠胃炎的人或者事急性肠胃炎的人来说，最好禁止吃黑布林 。事实上每个人的饮食习惯大都不尽相同 ， 不过我们平时为了自己身体健康 ， 一定要适当的做一些调整 ， 将不好的习惯都去掉 。
###其它资料参考###黑布林的营养价值1：
黑布林中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
黑布林的营养价值2：
黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
黑布林的营养价值3：
黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
扩展资料：
黑布林的注意事项
消化不良
女性在经期时期体内的激素紊乱，身体内多个脏器的功能都会有所下降，而黑布林是寒凉性的食物，在经期食用会引起脾胃虚寒，影响其消化功能，出现消化不良之症 。
宫寒痛经
经期禁止食用过热过寒的食物，黑布林属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气 ， 轻者引起宫寒痛经，严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经 。
黑布林储存方式：
黑布林适宜储存在温度为0~1℃，当储藏温度低于-1℃ ， 易发生冷害而导致褐变 。
参考资料来源：百度百科-黑布林
###其它资料参考### 黑布林的功效有哪些
黑布林的功效有哪些 ， 黑布林又叫做黑李子，也叫美国黑李 ， 原是美国的科研品种，后引入国内广泛食用，那黑布林的功效有哪些呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考 。
黑布林的功效有哪些11、清肝利水
新鲜的黑布林中含有多种氨基酸，特别是谷酰胺和丝胺酸以及脯氨酸等物质的含量比较高，人们食用后可以清肝利水，能提高肝脏功能 ， 也能消除肝腹水 。
2、助消化
黑布林中含有大量的各种果酸，可以有效的帮助胃肠液的分泌，提升胃肠蠕动，促进消化和增加食欲，对胃酸缺乏和胃肠饱胀有不错的食疗效果 。
3、止咳化痰
黑布林的果核中含有大量脂肪油，而它的果肉中则含有多种天然消炎杀菌成分，人们是用黑布林以后能消灭，呼吸系统中的炎症和病菌而且能滋阴润燥提高气管与肺的呼吸能力，能让人们咳嗽痰多的症状尽快减轻 。
4、美容养颜
黑布林中不但含有丰富维生素，还含有一些天然活性成分和一些酶类物质，人们食用它以后能滋养细嫩肌肤也能，淡化色斑美白肌肤，它对人类的面部皮肤上的汗斑和黑斑以及黄褐斑都有明显淡化作用 。
5、生津止渴
黑布林里富含丰富的果酸、不仅可以促进消化液的分泌 ， 还能够滋补津液、具有生津止渴的作用 ， 对阴虚内热，嗓子暗哑 ， 肝胆湿热，保护咽喉等均有较好的效果 。
6、抗氧化，提高记忆力
黑布林中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质 ， 而胶原质能帮助保持皮肤的弹性 ， 花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等 。
黑布林的功效有哪些2黑布林怎么挑选甜的
1、观察颜色
在挑选黑布林的时候，要观察黑布林的颜色，这是分辨黑布林好坏的重要方法，如果黑布林的外皮是紫黑色的，较为鲜艳，那么就说明，这种黑布林是比较新鲜的，如果它的颜色比较淡，或者是有其他的一些异常的颜色存在的话，那么就表明这种黑布林是不新鲜的，一定要挑选外皮是紫黑色的，比较亮丽的那一种 。
观察外形
新鲜优质的黑布林，它的外形是扁圆形状的，表皮较为圆润，这种形状的黑布林是值得购买的，较为新鲜，如果发现黑布林的外形较为粗糙 ， 不够圆润，那么这种品种的黑布林可能就不太新鲜，也有的是因为放置时间太长而出现了变化，所以我们在购买的时候要仔细观察它的外形 。
观察黑布林表皮
在选购黑布林的时候，要看一看它的表皮 ， 是不是非常的完整 。如果没有损伤也没有化妆，那么它的表面就会非常的有光泽，像这种黑布林是可以放心购买的，如果它的表皮有一些划伤或者是磕碰的.话，那么这种黑布林又不值得购买食用，可能都已经出现了变质，因为破损后会感染一些细菌，所以一定要选择外表完整的才行 。
黑布林催熟方法
香蕉催熟
把黑布林根香蕉放在一起 ， 来加快它的氧化，这样的话催熟的速度是很快的 。首先，把没有熟透的黑布林和两根香蕉全部放到塑料袋中，然后将其密封放在阴凉处保存即可，通常三天左右就可以将黑布林催熟 。
杏子催熟
将黑布林和杏子放在一起，这也是一种催熟的有效方法，这种方法跟以上讲解的香蕉催熟的方法差不多，首先还是要准备一个非常干净的塑料袋，然后把黑布林和杏子全部放进去 ， 将塑料袋的口扎紧存放 ， 通常三天就可以将黑布林催熟 。
升温催熟
把黑布林放在温度较高的环境中，也可以起到良好的催熟作用，最好是选择放在温室下 ， 这种催熟的方法是最快速的 ， 一般两天就可以将黑布林催熟，最快的一天也能将它催熟 ， 但是催熟后的黑布林要尽快的吃完 ， 否则的话就会出现腐烂的情况，所以选择在温室下催熟黑布林的话 ， 一定要把握好时机 。
黑布林吃了上火吗
黑布林属于良性水果，营养价值极高，而且含有的水分含量特别的丰富，吃黑布林是不会引起上火的，相反它具有降火的作用，所以在平时适当的吃一些黑布林对于我们的健康来说是有益的，对于上火的人来说可以起到降火去火的作用 。
