喝什么果汁美白效果最好？
想要美白 ， 不一定全靠护肤品哦，喝果汁也可以美白，我给你具体讲解一下美白果汁推荐吧 。
美白果汁推荐1、西红柿汁
新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢 。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效避免黑色素的形成 ， 对肌肤美白有很大的帮助 。我听网上的一些网友说 ， 只要坚持 ， 美白效果是非常不错的 。感兴趣的朋友 ， 可以试试 。
2、胡萝卜汁
胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果 。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁 。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用 。大家不妨试试，营养又美白哦!
3、柠檬汁
柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着 。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用 。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑 ， 延缓皮肤衰老 。我提醒各位亲们 ， 柠檬感光性强，最好是晚上饮用 。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦 。
4、苹果汁
苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢 。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着 。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑 。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦 。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错但需要坚持哦 。
5、猕猴桃汁
猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高 。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢 。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧 。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦 。
6、樱桃汁
樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果 ， 营养非常丰富 。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成还有助于调理肠胃，补血益气 。我觉得 ， 常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法 。
不同果汁的功效橙汁在世界上占领先地位 。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C 。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状 。橙汗促使肠胃正常工作 ， 果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质 。
桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢 。
苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝 ， 促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处 ， 还可预防感冒 。
菠萝汁香气和美味无可比拟 。菠萝汁含有多种芳香物，还有大量有机酸 ， 特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶 。这些物质都有助消化 。
芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素 ， 有助新陈代谢和改善视力 。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力 。
桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化 。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感 。
香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝 。它很饱人 ， 最好在下午喝 。
梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病 ， 能使毛细血管壁的穿透力保持正常 。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常 。
葡萄柚汁稍有点苦味，却让人难以忘怀 。它含有的葡糖甙具有抗癌作用 。此外，还能降压 ， 使肝功能恢复正常，强健体格 。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒 。
李子汁除了其他果汁所具有的营养外，它对习惯性便秘的胖人特别有益——可以促进肠胃道的蠕动 。
樱桃汁酸甜适口 。含有多种维生素和蛋白质，对血管系统和神经系统有好处，也能预防感冒 。
总之，每天饮用果汁 ， 特别是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鲜榨果蔬汁, 会备感精力充沛，情绪饱满，健康长寿
喝果汁的注意事项一.清晨空腹不宜喝果汁 。
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加 。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担 。
二.喝果汁最佳时间在上午 。
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口 ， 甚至不吃 。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素 。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素 。
三.自榨果汁胜于成品 。
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦 ， 所以经常去超市买成品果汁喝 。其实，自榨果汁最有营养 。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成 ， 不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜 。
四.果汁不能加热 。
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C ， 但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了 。
五.别把果汁和牛奶混合 。
这个好像是老生常谈了 。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收 。所以，果汁与牛奶最好分开 。
奇异果果汁的功效与作用
奇异果果汁的功效与作用，奇异果的果汁味道清爽鲜甜是很多人的最爱，同时它对于人体有很多的功效和作用，对这些功效和作用还不了解的话，下面我带你了解一下奇异果果汁的功效与作用 。
奇异果果汁的功效与作用1
1、奇异果果汁能减少烧烤食品对人体的伤害
夏天是人们吃烧烤食物的好时机 。走在街上经常看到一些烧烤摊位，但烧烤食品不能经常吃 。它们在使用后会产生一些致癌物质，会对身体造成伤害 。如果可以吃一杯带有甜味清爽猕猴桃汁的烧烤食品，它可以有效抑制致癌物质的产生，可以起到明显的抗癌作用，还可以减少烧烤食物对人体的伤害 。
2、奇异果果汁能预防忧郁症
抑郁症是现代人类的一种高危精神疾病 。据说这种疾病的发生与人脑中神经递质的缺乏有很大关系，而猕猴桃果汁中的血清素可以稳定情绪，调节情绪，并且是单一的 。果汁还含有一些天然肌醇，可以改善脑细胞活动和调节情绪 。因此 ， 喝猕猴桃果汁可以有效预防抑郁症 。
3、奇异果果汁能排毒减肥促进身体代谢
猕猴桃汁含有大量的膳食纤维和纤维素 。当这些物质进入人体时，它们可以清除体内积聚的胆固醇，从而有效地改善人体心脏的功能 。此外，这些膳食纤维还可以促进胃肠蠕动并改善胃的消化能力 。它可以使积聚在体内的毒素随身体和尿液排出体外 。通常，喝猕猴桃果汁可以加速身体新陈代谢，同时排毒和减肥 。
奇异果果汁的功效与作用2奇异果汁的功效与作用?
1、奇异果汁能清热去火
猕猴桃汁是一种甜美清爽的饮料 。它很冷，有排毒功能 。它还可以清除喉咙和喉咙 。饮酒可以预防各种灼热症状，还可以消除口腔炎症 ， 防止喉咙痛 。
?2、奇异果汁能调节血糖
猕猴桃汁还可以调节血糖 。它含有天然肌醇 。这种物质可以提高身体的糖耐量，加速体内糖的代谢和排泄，并修复受损的'胰岛细胞 。让高血糖下降，但高血糖的人在制作奇异果汁时不能加入蜂蜜或冰糖，否则会大大降低猕猴桃汁的血瘀作用，同时也会引起血糖升高 。
3、奇异果汁能防癌抗癌
猕猴桃是生命中最好的抗癌水果 。将其制成果汁后，抗癌效果也很好 。它含有一些谷胱甘肽，可以预防细胞癌，清除身体的毒素，并防止它 。细胞基因突变 ， 除了单一果汁中含有的维生素C外，还可以减少体内亚硝酸盐的形成，并且在亚硝酸盐的量减少后细胞癌发生的机会将减少 。因此，异国情调的果汁具有明显的抗癌和抗癌作用 。
###其它资料参考###有些人会长斑，却不知道怎么祛斑，其实喝果汁就好了，有什么美容祛斑的果汁呢，下面由我为大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜欢!
美容祛斑的果汁1.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
2.柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
可以美白的果汁柠檬汁
柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着 。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用 。常饮柠檬汁 ， 不仅能美白肌肤 ， 还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老 。我提醒各位亲们 ， 柠檬感光性强，最好是晚上饮用 。如果是白天饮用 ， 饮用完后千万不要马上出门哦 。
猕猴桃汁
猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高 。常饮猕猴桃汁 ， 能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮 ， 同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢 。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧 。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁 ， 你也能成为“白帅美”哦 。
制作果汁的方法1、菠萝汁
准备菠萝适量，精盐少许，水和糖适量 。菠萝汁含有多种芳香物和大量有机酸以及菠萝蛋白酶，对消化有帮助 。而盐可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激 。
2、苹果汁
准备苹果50克、砂糖少许 。先将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入打汁机就可以了 。
3、西瓜菠萝柠檬汁
准备西瓜200克，菠萝100克 ， 柠檬半个 。首先，将西瓜及菠萝去皮 。接着，用榨汁机将西瓜及菠萝榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁就可以了 。此果汁含有丰富的维生素C和磷、钙、钾等和丰富的水分 ， 甜中带酸的滋味特别好 。
樱桃汁
樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果 ， 营养非常丰富 。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成还有助于调理肠胃 ， 补血益气 。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法 。文章来源于：男人就是型
苹果汁
苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢 。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着 。常饮新鲜苹果榨的果汁 ， 能美白、淡化面部色斑 。饮用苹果汁的同时 ， 再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦 。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错但需要坚持哦 。
###其它资料参考### 奇异果的营养价值和功效作用
奇异果的营养价值和功效作用？奇异果在日常生活中是一种很常见的水果，它的维生素c是很丰富的，所以深受人们的喜欢，下面分享奇异果的营养价值和功效作用，一起来看下吧 。
奇异果的营养价值和功效作用11、预防癌症
奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍，每100克鲜奇异果肉约含100至300毫克?甚至超过400毫克 维生素C 。维生素C是一种抗氧化物 ， 能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成 。奇异果以“高C”取胜，成为抗癌水果之一 。
2、调节肠胃
奇异果中大量的果胶(膳食纤维之一)能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物 ， 适合有便秘困扰的人食用 。
3、心脏保健
奇异果中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病 。
4、强化免疫系统
其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能 。奇异果中的精氨酸(氨基酸的一种)能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌 。营养师建议小童进食奇异果最好在一周岁以后 ， 过早进食会刺激肠胃 。
5、有助强壮骨骼
以每千克的'营养价值比较，奇异果的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍 。
6、稳定情绪
奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用 。另外，它所含的天然肌醇 ， 有助于脑部活动 ， 使大脑放松 。
奇异果的营养价值和功效作用2奇异果的营养价值
1、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物 。而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应 ， 防止癌症发生；
2、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基?。?它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。奇异果中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3、奇异果中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
奇异果功效与作用：
奇异果的功效与作用有哪些?营养学家介绍奇异果是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。
可以作为一种饮料治疗坏血病 。每天一杯奇异果饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。它还加强心脏肌肉 。定期喝一茶匙奇异果粉加上适量的温水制成的饮料 ， 可以帮助稳定血液中胆固醇的水平 。
奇异果具有抗糖尿病的潜力 。它含有铬 ， 有治疗糖尿病的药用价值 。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末与苦瓜粉混合 ， 可以调节血糖水平 。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性 。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件 。无论身体出现什么与酸性有关的问题 ， 如胃灼热，或胃酸倒流 ， 都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂 。它还可以治疗腹泻和痢疾 。一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适 。
如果头发稀疏没有光泽 ， 可以使用奇异果汁洗头发一周 。把干奇异果浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用 。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题 。
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题 。奇异果可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力 。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力 。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹 。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用奇异果前应该首先咨询医生 。
奇异果的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾?。?消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾?。约膊〉?。它还增加红血球生产 ， 加强牙齿和指甲 。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用奇异果可以治愈很多健康问题 。
###其它资料参考### 奇异果的功效与作用
奇异果的功效与作用，奇异果又被叫做猕猴桃 ， 是人们经常说的“水果之王”，奇异果质地柔软，口感酸酸甜甜的，它的营养特别丰富 ， 很多人喜欢吃奇异果 ， 那么奇异果的功效与作用具体有哪一些呢？
奇异果的功效与作用1
奇异果的功效与作用
1、美容养颜
奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。另外，奇异果的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效 。
2、预防抑郁症
奇异果能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。此外奇异果中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
3、预防癌症
奇异果含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
4、镇静安神
奇异果中含有非常丰富的钙元素，而钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能 ， 降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用，还可以提升睡眠质量 。
5、排毒清肠
奇异果中还有非常丰富的'膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效 ， 同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
6、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
奇异果的功效与作用2奇异果汁的功效与作用
1、预防癌症
日常生活中多喝一些奇异果 ， 防癌症发生降低癌症领域，这是奇异果汁的重要工程，因为奇异果汁中含有大量维生素c它是一种具有抗氧化功能的特殊物质，而且能直接作用于人体的免疫系统可以提高人体免疫力，能从根本上防止癌症发生 。
2、解酒排毒
解毒排毒也是奇异果汁的重要功效 ， 人们在喝酒以后，可以及时和一杯奇异果汁，它能让人们酒后出现的恶心呕吐和头痛头晕等症状尽快消失，而且能使酒精在人体内堆积 ， 减少它对人类肝脏的伤害，又预防肝硬化和酒精肝等多种肝类疾病发生 。
喝奇异果汁的好处
1、补充氨基酸
补充氨基酸是人们喝奇异果汁的最大好处 ， 因为奇异果汁中含有亮氨酸、今晚穿类氨酸以及异亮氨酸等多种对人体有益的氨基酸，而且有一些氨基酸是人体无法自身合成的，人体吸收这些氨基酸以后，能维持身体各器官正常功能，也能促进身体代谢，对提高人体素质有很大好处 。
2、补充维生素
众所周知，维生素是维持人体健康的重要存在 ， 如果人体缺少某一种维生素，就会导致身体病变，而平时人们多喝一些奇异果汁就能吸收丰富维生素 ， 它不但能让人体吸收丰富维生素c还能让人体吸收一些维生素b和胡萝卜素以及维生素e等多种对人体有益的营养，完全可以满足人体正常代谢时对维生素的需要 。
###其它资料参考###夏天天气比较炎热，一方面人容易晒黑，另一方面夏天衣服穿的少了，身材好不好立马就展现出来了，作为女生都想保持好身材，你都想要变美变白，下面给大家推荐一些能够控制人身材 ， 让人变美变白的果汁饮品 。
第一种具有美容效果的果汁：胡萝卜苹果汁 。胡萝卜糖分还有的比较少，而苹果的好处就不用多说了 ， 准备一个苹果和两根胡萝卜，洗干净都切成块放入榨汁机，最好再加一点点的温水，这样榨汁就直接可以喝了，这个饮品既可以淡化色斑还可以滋养肌肤 。
第二种能让人变白的果汁：西瓜凤梨汁 。夏天西瓜很常见，将西瓜曲子和去皮的凤梨倒入果汁机当中榨汁即可 。西瓜当中含有茄红素可以起到美白的作用，而且这个果汁口感很好 ， 可以试试 。
第三种奇异果乳酸汁 。因为奇异果还有丰富的维生素C，坚持喝一段时间可以使皮肤变得白皙嫩滑，做法就是准备一根香蕉和半个奇异果榨汁 ， 再与一些低脂的原味优酪乳混合就好 。
起到瘦身作用的果汁 ， 比如葡萄青椒果汁，葡萄芦笋苹果汁，柠檬芦荟芹菜汁 ， 葡萄仙人掌芒果香瓜汁，这些都是能够排毒瘦身的，要起到瘦身作用的饮品，可以喝一些果蔬类的，比如西芹绿豆浆，荷叶豆浆等，就是用名字里面的原材料打豆浆即可 。
【奇异果汁美白多久见效】在家中做这些果汁很简单 ， 只要有一台破壁机或者说是专门的榨汁机就好了，想喝什么样的果汁到外面买回原材料，直接制作就可以了 ， 如果想要口感好都可以加一些冰糖，有人想要喝冰镇的也可以加入冰块 。夏天天气热，总想的带一杯饮品在身边，但最好避免高糖份的饮品，这样有助于控制体重 。
