通常来说拉肚子怎么办吃什么好？？
吃什么食物：
一、小米粥，拉肚子可以吃小米粥 ， 因为小米粥营养非常的丰富 ， 易消化，给身体补充营养的同时，还不会给肠胃造成负担 。
二、南瓜粥，拉肚子可以吃南瓜粥，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，养护脾胃有很大的好处，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激 。
三、馒头，拉肚子可以吃馒头 ， 因为馒头非常容易消化，并且不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜，有利于吸收 ， 减少肠胃的负担，因此非常适合拉肚子的患者食用 。
四、富含维生素C的果蔬，柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西红柿和青芥末等 。如果腹泻严重，需要及时前往医院就诊 ， 以免搁误病情 。同时，拉肚子的人要注意不能吃辛辣刺激、油腻以及生冷的食物
腹泻的患者饮食要以清淡，易消化饮食为主，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶咖啡 ， 不能吃肥甘厚腻，辛辣刺激，油炸 ， 烧烤以及生冷等食物，因为这些食物有些可以导致腹泻症状加重，有些难以消化 。
应该以易消化饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃面条等容易消化的食物 。比如可以喝山药粥 ， 小米粥 ， 玉米粥等，或者排骨汤，鸡汤，鸭肉汤，鱼汤等 。另外腹泻的患者要注意休息，不能过度劳累 。也要保持情绪舒畅，不能过度的熬夜，而不能过度焦虑或者抑郁
在腹泻的时候通常饮食以清淡容易消化的食物为主，通常可以以流质食物或半流质食物为主，可以吃小米粥，玉米粥，馒头和面条等等，需要少量多餐 ， 也不要吃太饱，可以适当吃一些蔬菜水果，腹泻的病人绝对要禁止吃烧烤煎炸油腻的食物，否则容易加重胃肠道负担 ， 也不利于病情恢复的，需要在医生的建议下口服药物治疗 ， 加强护理，千万不要着凉 。腹泻应该要吃较为清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油腻的食物 ， 主要目的是为了减轻肠胃的负担，所以患者可以吃点小米粥、南瓜粥、白粥等，还可以适当喝点盐水，有补液的效果，避免脱水 。其次食物一定要等到完全加热后才可以食用，还可以吃点少渣的水果以及蔬菜，另外还可以多吃点富含钾离子的水果，例如橙子以及香蕉 ， 主要目的是避免电解质紊乱 。如果患者的腹泻非常严重，那需要在医生指导下进行输液治疗
###其它资料参考###拉肚子要吃什么？
拉肚子会有各种各样的原因，如果是饮食导致的 ， 那么要避免不洁食物或易过敏的食物 ， 药物方面可以选择双岐菌、乳酸菌等益生菌类药物，如果是其他疾病引起的腹泻，那么需要确定病因后对症处理 。
腹泻的患者适合吃以下食物，一，清淡低脂易消化食物 ， 如稀粥，面条，馒头，米粉，米糊，蒸鸡蛋等 。这些食物营养丰富，对胃肠道刺激较轻，有利于消化吸收 。
二 ， 高蛋白 ， 粗纤维，低脂肪类食物，鹌鹑蛋，豆浆，牛奶，豆腐，西红柿，黄瓜 ， 胡萝卜，青菜，菠菜 。这些食物可改善肠道菌群，减轻腹泻症状 。如果患者腹泻比较严重，暂时不要进食任何食物，需要尽快到医院完善相关检查，明确病情后对症治疗 。
拉肚子是肠炎的表现，或者是脾胃虚弱引起的 。也可能是其它因素引起的 。拉肚子的患者可以喝小米粥养胃，也可以在小米里面放进山药、薏米有健脾利湿止泻的作用，对恢复健康都是有益的 。
拉肚子如果是感染引起的 ， 再加上受寒引起的，可以吃烧大蒜，吃烧大蒜有止泻的作用，也有杀菌的效果 。
对于严重的拉肚子就不能盲目的用偏方了 。不要因为用偏方而延误正规治疗 。需要大便常规检查，要根据情况治疗 。要注意饮食调理 。
若为饮食导致者 ， 需要避免不洁食物或易过敏的食物，如乳糖不耐受症不宜用乳制品等；也可以选择双岐菌、乳酸菌等益生菌类药物调节肠道菌群；若为其他疾病引起的腹泻 ， 需要确定病因后再进行治疗 。
饮食方面建议吃高蛋白食物、维生素和矿物质含量丰富食物、高热量易消化食物 。需要注意的是，病因治疗和对症治疗都很重要，在未明确病因之前，要慎重使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情 。
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥等食物比较好，这些食物，清淡容易消化吸收，对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食，要按时就餐 ， 饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油炸，烧烤类的食物 ， 避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
患者要保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张焦虑，恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳 ， 还要注意腹部保暖 。
###其它资料参考###1、喝粥，拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥 ， 加少许盐 ， 调理好肠胃在进食肉制品 。
2、吃水果，水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的 。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等 ， 这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度 。
3、吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择 。面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择 ， 但是对于拉肚子的人来说 ， 面条不能过于油腻 ， 不然会加重肠胃负担 。
4、多喝水，腹泻的病人因大量的排便，导致身体严重缺水，这是必须补充大量的水分了 。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分，而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱 。
【腹泻严重吃什么粥】 5、糯米 ， 糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的 。
