感冒发烧吃什么样的食物好？
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖 ， 这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧 ， 只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素 ， 和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁 ， 比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶 ， 鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大 ， 就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜 ， 莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片 ， 维生素C，松果菊 。
一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃 ， 柑橘以及各种蘑菇 ， 能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。
二，喝鸡汤 ， 据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力 ， 因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三，吃软食，从中医学角度来讲 ， 感冒发烧的病人易食稀软的食物 ， 如稀粥 ， 藕粉，面条等 。
四 ， 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐 ， 煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好 。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退 ， 所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分 ， 因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分 ， 其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质 。
###其它资料参考###感冒发烧可以适当喝牛奶，吃鸡蛋补充蛋白质，另外食用水果、蔬菜补充维生素 。
建议到医院就诊，一般可以服用感冒药减轻症状 。
感冒是由病毒感染引起的疾?。?机体一般需要大量抗体来抵御、吞噬病毒，而抗体的合成需要蛋白质，所以胃肠道功能没有明显不适的情况下，建议适当喝牛奶、吃鸡蛋等补充蛋白质，有利于身体的恢复 。
建议吃水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、青菜等，补充维生素，提高机体免疫力 。
感冒发烧患者建议在医生指导下治疗 。
感冒的患者如果出现发烧，可以多吃一些富含维生素c的水果，比如猕猴桃，梨等，还可以多喝一些小米粥，稀饭等，建议患者不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物，以免导致患者的病情加重 。
感冒的患者如果体温在38.5摄氏度以下，可以使用物理降温法来进行退热，如果体温达到38.5摄氏度以上，那么可以配合口服一些退烧药物 ， 对乙酰氨基酚或者是布洛芬混悬液来进行退烧处理 。
感冒的患者平时一定要注意多休息，保证足够的睡眠时间，还有就是要注意保暖 ， 避免受凉而导致感冒的症状加重 。
###其它资料参考### 冬天，体质差的人很容易感冒发烧 ， 那感冒发烧吃什么菜好呢？治疗感冒发烧，食疗可以起到一定的效果，以下是我为大家收集的感冒发烧吃什么菜，仅供参考，欢迎大家阅读！
1、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克 。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料 ， 再加入红萝卜块，炖熟 ， 即可食用 。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力 。适用于防感冒及免疫力低者 。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾 ， 补血，助消化 。
【感冒发烧吃食物什么好】2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克 ， 黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量 。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆 。用旺火蒸10—15分钟至结膏 。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可 。
功用：养肝明目 ， 增强免疫力 。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者 。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝 ， 降压，降脂 ， 润燥化痰 ， 增加白细胞；虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的.发生 。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克，牛肉（瘦）500克 ， 红辣椒50克
调料：料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克
制法：红辣椒洗净去籽切碎，将野葱去杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热 ， 倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野葱炒至入味，出锅即成 。
功用：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃 ， 发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦 ， 消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症 。
###其它资料参考###1.清淡的汤和粥 。
感冒发烧时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化 ， 同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充 。
2.鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充 。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收 ， 能增强机体对感冒病毒的抵抗力 。
3.萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用 。把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
4.蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭 。
5.苹果
苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质 。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用 。
参考资料：人民网-感冒那些该吃与不该吃的食物
###其它资料参考###如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用 。
###其它资料参考###楼主你好：感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭~~不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了~ 感冒发烧时吃西瓜是很好的煮点白粥喝买一斤新鲜的香菇 肉质薄薄的比较好只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇不能吃辣的,多喝水.人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养，只是尽量不要吃辛辣、油脂含量高、难消化的食物，因为这些食物会给胃肠道消化功能增加负担 ， 不利于患者尽快康复 。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风 ， 吃一些缓解症状的感冒药就可以了 ， 在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可 。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求 ， 一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较 。但需要注意的是，感冒发烧时应尽量少喝浓茶，不要抽烟、喝酒 。而在中医看来，感冒、发烧时究竟该不该吃、吃多吃少，也无绝对的定论 。北京中医医院副主任医师李建认为，感冒后，要看个人的发病情况来决定饮食情况 ， 但总体上主张发烧、感冒时患者应该少吃一些食物 。因为这时病人体质比较虚弱，脾胃都会受到损伤，食欲也会降低，进食过多，容易引起内热，不利于症状的缓解 。说到饮食的调整，李大夫还推荐大家在治疗风热感冒时 ， 可以试试喝点西瓜汁，中医学上有“一味西瓜顶一剂白虎汤”之说 。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿、助消化 ， 对缓解感冒症状有帮助 。呵呵，楼主现在所要做的最实用的方法就是：1 。多喝水，感冒发烧体温很高，喝水可以降低体温，另外，多喝水有利于体内排毒，有助于新陈代谢；2 。多休息，充足的睡眠可以确保你精神和体力的恢复 ， 同时保证你免疫力的提高 。
###其它资料参考###小孩子感冒发烧的时候食欲下降，宝妈们该给孩子吃什么即可保证宝宝的营养有对感冒有调理作用呢?下面随我看看小孩感冒发烧吃什么食物 。
小孩感冒发烧吃什么食物
1、米汤 。其实我们平常在煮饭的时候,米汤是最富有营养的 。碳水化合物一般会存在米汤中 。要是孩子们能够在发烧的时候,喝点米汤,最主要的是富含丰富的营养,另外米汤是属于汤类的食物,利于消化和吸收 。在口味上,我们可以放少许的盐巴,这样比较有味道,孩子也比较喜欢 。毕竟发烧的时候可能会流汗,因此食用咸的米汤比较适合 。
2、绿豆汤 。绿豆汤是夏天的时候,最清凉结束的一种饮品 。儿童发烧的时候,很可能是肝火太过于旺盛,我们就可以利用绿豆汤帮助宝宝降降火 。我建议将绿豆汤煮烂一点,这样宝宝可以借助食用绿豆填饱肚子,另外还可以利用绿豆汤降火 。
3、果汁 。水果中富含有丰富的维生素,水果的微量元素也是很多的 。不同的水果具有不同的性质,有的水果是属于比较降火的水果,有的水果能够祛痰止咳,有的水果能够将内火 。那么,当儿童发烧的时候,我们可以利用水果汁,帮助宝宝们缓解发烧的症状 。
4、瘦肉清粥 。当孩子生病的时候,就需要利用饮食及时的补充孩子的体力,上面介绍的几种汤类,都不足以让宝宝吃饱 。我们可以试图做一些粥,记住煮粥时水可以多放点,这样宝宝才比较有胃口食用 。由于孩子需要及时补充体力,我们就可以煮一些瘦肉粥 。瘦肉粥的做法比较简单,我们要追求粥的清甜和营养,因此肉质要新鲜,肉要切成肉末状,可放入少许的盐巴作为调味料 。其他的步骤和煮粥的方式是一样的 。
小孩子退烧偏方
1、热姜糖水
用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,妈妈不妨试试 。
2、热姜可乐
可乐是我们现代年青人常喝的饮料了,不过,它不仅仅是一种饮料,把它跟姜片一起煮着来喝,可以驱寒、解热,对于发烧的患儿来说,是一种不错的退烧小验方 。
3、菊花茶
菊花具有清热解毒的功效,当发烧时,用正处于开花期的菊花来泡一壶茶,就可以起到暖和身体,清除体内热毒的作用 。因此,对于有畏寒症状的发烧病人,适时地来一壶热菊花茶,可以起到很好的退烧降温作用 。妈妈不妨给小孩试试 。
4、有助退烧的花草茶
在发烧时,也可以不妨试试一些药草茶,例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药 。用它们来泡热茶喝,趁热喝下去,对于退烧散热有很好的功效 。
5、生姜萝卜糖水
当你感冒、发烧,同时伴有痰多、口干等症状时,不妨试试一些民间小偏方,用生姜、白萝卜、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当小孩出了一身汗后,就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了 。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试 。
小孩感冒发烧的食物选择
1、发热期应以低盐少油清淡半流质饮食或软食为好,少量多餐 。饮食相对清淡不过于油腻,利于容易消化吸收 。
2、应禁忌坚硬及含纤维高(如韭菜、芹菜)的食物,不吃生的大葱、洋葱、辣椒等刺激性食物,以免加重咳嗽、气喘等症状 。
3、水果选择应具有多样性,常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以,不必以“梨”为宠,将梨视为“药物”般神奇 。水果能否生吃,当然应根据孩子个体情况,冬天将水果温热或用微波炉适当加热,或将水果去皮去核切成块煮熟,如苹果、梨等 。
4、用排骨、鸡肉、鱼等炖汤也是美食之一,但重点在于吃汤里的肉,喝汤则为辅 。汤可以让孩子享受美味的同时又补充水分,但本身并不具有太多营养,营养多还在炖汤的肉类里 。
5、保证水分充足供给,以防止加重症状 。必要时,使用肠内营养制剂来弥补饮食营养的不足 。
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