大米南瓜粥里可以放鸡蛋吗?
大米南瓜粥里可以放鸡蛋,下面是做法 。
准备食材:鸡蛋、南瓜、大米、水 。
1,首先我们准备一个熟鸡蛋,两段南瓜,小半碗米 , 如下图所示 。
2,然后把南瓜切成小段,放在碗里,在锅里放上水,隔水蒸熟 。
3 , 然后把鸡蛋剥开,鸡蛋黄捣成泥,将蒸的南瓜捣成南瓜泥备用 。
【大米蛋黄南瓜粥怎么做】4,然后在锅中倒入适量的水,放入备好的大米煮成粥 。
5,将备好的南瓜泥和蛋黄泥倒入煮好的大米粥中,文火煮5分钟即可 。
1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;
2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;
3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;
(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)
4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里 , 搅拌均匀即可 。
小诀窍
1、适当的给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养 。但是建议1岁一下的宝宝不要吃杂粮粥,因杂粮不易消化,会增加宝宝的肠胃负担,这道小米粥适合8个月以上的宝宝吃 。
2、宝宝出生6个月后,体内从母体中带来的铁质贮存已基本上消耗完了 , 此时需要开始添加含铁丰富的辅食,鸡蛋黄是比较理想的食品之一 。蛋黄含有丰富的卵磷脂和核黄素,是宝宝成长不可少的食物 。蛋黄的添加还是遵循由少到多的原则,从五个月开始时,可以先喂一个鸡蛋黄的1/4,如果宝宝消化得很好,大便正常,无过敏现象,那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄,1-2个月后就可以喂整个蛋黄了 。
3、这道粥放了南瓜会有点淡淡的甜味,就不需要另外放糖了 。
###其它资料参考###小米蛋黄南瓜粥的煮法
准备食材:小米30克、糯米30克、南瓜1块、蛋黄2个、冰糖2小块、干桂花或糖桂花少许 。
【详细制作方法】
1.先把糯米和小米淘洗干净 , 用水浸泡1个小时 。因为两种米是一起入锅煮制的,所以混合在一起进行浸泡就行 。
2.南瓜去皮去瓜 瓤,清洗干净后切成大小适中的块儿备用 。南瓜可以用老南瓜 , 如果一次吃不完的话 , 剩下的部分也要 挖 去 瓜瓤,包上保鲜膜放在冰箱冷藏保存 , 这样存放就不会从内 芯的地方变质了 。
3.将浸泡好的糯米和小米倒入锅中,加入适量的泡米水大火煮至沸腾,转中小火煮20分钟 。
4.加入南瓜块和蛋黄继续中小火煮制30分钟至南瓜软糯 。在煮制的过程 , 要用汤勺适当 搅 动 一下,一来可以防止糊锅,二来使食材均匀受热,成品的口感会更加清香软糯 。
5.南瓜煮熟以后,加入冰糖,再煮上几分钟就可以关火了 。之所以在这道桂花南瓜粥中加入冰糖,这是因为冰糖可以清肺化痰 , 养阴 生 津 。
6.关火后撒入干桂花,如果家里没有干桂花也可以用糖桂花代替 。桂花对暖胃、润肺生津、止咳化痰、舒缓 肝 气都大有 裨 益,煮粥不妨放上一些。
###其它资料参考###大米南瓜粥的做法如下:
1、取大米100克倒入碗中,加水直至没过大米,淘洗浸泡20分钟 。
2、另取锅加入清水1.5升,倒入大米,倒入南瓜条100克 。
3、大火煮5分钟,加盖焖煮20分钟 。
4、煮熟盛碗即可享用 。
注意事项
1、买拳头大小的那种小南瓜就可以了,甜度很好 , 粥中不用加糖,大米南瓜粥而且正好一次用完 。
2、熬大米粥 , 要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香 。
3、如果是普通高压锅,15分钟就可以 , 而且,水要适当多放一点 。