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“钾”是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一 ， 调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡 ， 有助于维持身体健康 ， 所以在日常的进补中 ， 除了需要注重补钙 ， 还需要补充钾 ， 而钾多存在于新鲜水果蔬菜中 ， 如豌豆、油菜、菠菜等 。
1、青椒
推荐食谱【青椒炒牛肉丝】
〖 食材清单 〗
主
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