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现在家庭大多都过上经济比较富足的生活 ， 吃肉也不是什么奢侈的事情 。 人上了年纪 ， 要经常吃肉 ， 只有这样才能保持营养均衡 ， 才能维持身体健康 。 鸡肉、鱼肉、牛肉海鲜等等 ， 都是适合老人多吃的肉 。 年龄越大 ， 越要常吃肉 ， 建议：过了50岁后 ， 这8道肉可以多吃一点
手撕泥鳅
泥鳅肉质鲜美 ， 富含营养 ， 因而被誉为“水中人参” ， 手撕泥鳅出锅外酥里嫩香辣过瘾 ， 比饭店的好吃太多 。
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