食材|精选菜肴27款推荐,家常食材健康做法,让你吃得美味吃得有营养( 五 )

准备食材:鲍鱼120克,冬虫夏草40克,枸杞子15克,姜4克,盐3克。做法步骤:1、新鲜鲍鱼1只,壳和肉分开,鲍鱼壳擦洗净,鲍鱼肉去污秽部分,洗净,切片,冬虫夏草,杞子和生姜分别洗净,生姜去皮,切片;2、鲍鱼壳和姜片放入煲内,加适量水,用猛火煲约30分钟,去鲍鱼壳,加入冬虫夏草,桔子和鲍鱼肉,用中火煲约3小时,加入细盐调味,即可食用。香菇母鸡汤

准备食材:母鸡1000克,香菇(鲜)150克,油菜50克,胡萝卜50克,姜15克,葱白10克,料酒20克,盐4克。做法步骤:1、将母鸡宰杀后去毛、内脏,整理干净,剁下鸡头和鸡爪,一同放入砂锅内,倒入清水(要没过鸡),将姜块放入锅内,盖上锅盖后用旺火烧开;2、撇净浮沫,加入料酒、精盐,将葱白洗净,切成段放入锅内,胡萝卜洗净,切成片放入锅内,香菇洗净,用热水泡软后也放入锅内(泡水也可倒入锅内),用中火将母鸡煮烂;3、将油菜洗净切段,放入母鸡汤内煮开5分钟,拣去葱白段、姜片不用,将鸡头、鸡颈、鸡爪捞出即可食用。
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